冬天怕冷夏天怕熱是怎麼回事

　　有很多人都有一種奇怪的現象，就是在夏天的時候會非常怕熱，但是在冬天的時候又非常怕冷，這是什麼原因?

　　冬天怕冷夏天怕熱體質形成

　　多因先天稟賦不足、寒溼之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節等引起臟腑功能損傷，“陽消陰長”，陰寒之氣偏盛而生裡寒，表現體內陽氣不足，機體失去溫煦、推動、蒸騰與氣化等作用，長久便會出現陽虛。

　　冬天怕冷夏天怕熱的調理方法

　　1、精神調養

　　陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

　　2、起居調養

　　注意保暖，早睡早起。陽虛體質的人需要在夏季時注意養陽，因此，夏季時空調的溫度不宜過低，保持身體抑制處於微微炎熱的狀態，切忌不可在夏天還風寒感冒，不直接吹冷風，在樹蔭下也不宜長久停留，適當的晒晒太陽，慢慢調理即可恢復。

　　3、運動調養

　　俗話說“動則生陽”，因此，陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體專案，因體力強弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等。

　　陰虛火旺適合吃什麼

　　1、枸杞

　　如果身體出現了肝腎虧損嚴重的情況，那麼適當的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情況下，肝腎虧損的症狀主要表現為頭暈目眩，視力也下降了，同時還伴隨有腰膝痠軟以及遺精的情況。

　　2、百合

　　中醫方面認為，百合具有很好的養心安神的作用，同時還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初癒的患者服用。

　　3、阿膠

　　這種藥材主要作用於一些血虛導致的身體不適，出現頭暈目眩以及心悸的情況，具有非常好的補血作用。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養、潤燥的作用，經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。

　　5、大棗

　　這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用，服用之後能夠起到養血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。