中醫經絡養生視訊

　　經絡是中醫養生很重要的一部分，人體經絡通暢，身體就沒有病痛，日常經常拍打我們的各個經絡會有很好的養生功效，能幫助我們排毒、減肥。下面小編給大家提供，希望對你有用!

　　經絡的重要性

　　經絡是人體內執行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的通路。經絡是“人之所以生、病之所以成、人之所以治、病之所以起”的根本，也就是說，人生下來、活下去、生病、治病的關鍵都是經絡，可以說是“決生死，治百病”。經絡向內聯絡著五臟六腑，向外聯絡著四肢百骸、五官九竅，總之，經絡把人體的各個部分都聯絡在一起，變成一個奧妙無窮的活生生的整體。經絡學說是東漢的“方書之祖”，有著“救命活神仙”之稱的張仲景在“皇帝內經”的基礎上發展出來的。他認為人所生的病是通過一條“太陽—陽明——少陽——太陰——少陰——厥陰”這樣的通路從體外向體內傳輸的，可根據疾病所屬的經絡不同，要用不同的方法去治療。

　　中醫的五行學說理論

　　“一切疾病產生的根本原因就是身體裡有關經絡的失控”，所以，人的一切疾病又叫“經絡病”，而通過按摩推拉、點穴、刮痧、滑罐、拔罐等方法來激發經絡的潛能，使其恢復調控、修復人體使其病癒的治療作用又叫“經絡治”，它產生的預防作用叫“經絡防”。經絡的作用不僅僅是治療已經發生的疾病，更重要的是治療“未病”，也就是尚未成形正在發展中的疾病，在疾病處於萌芽狀態就將它拉掉。

　　人是一個整體，而不是單個的大腦、心臟、腎、、、等。經絡聯絡著全身，全身主要經絡12條，再加上奇經八脈、360多個穴位。所以，疾病不是一成不變的，在不同階段要用不同的方法來治療。人和自然也是一個整體，自然界的任何一點變化都會影響到人的氣血執行，從而對人的身體產生各種好或壞的影響：一年之中，春夏陽氣升發，氣血浮於身體表面，秋冬陽氣內斂，氣血沉於身體裡面;一月之中，月圓之時氣血較盛，月缺之時氣血較弱;一天之中，時辰不同各個經絡的氣血盛衰也不同。

　　中醫經絡養生療法

　　心包經：讓你吃不胖

　　從乳頭外側的天池穴開始，到達中指指尖末端就是心包經。心包經的始端在心臟外圍，包裹一層，當有病菌等進入時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。

　　經常敲打心包經，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經執行時間，如果你在晚飯後敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發胖!

　　心經：最準確的自我體檢法

　　心經始於腋下，止於小拇指指尖，貫穿上臂內側。中醫認為，心經可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。

　　具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒後，斜放下45°，10秒後，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你藉機美美地睡一覺!

　　小腸經：擁有纖細手臂

　　小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現鬆鬆的肉肉。

　　要想擁有纖細手臂，就需要經常揉捏小腸經。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。經常這麼做，小腸經附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現好身材啦!

　　大腸經：幫你排毒

　　大腸經不能難找，大概就是從鼻翼兩旁開始到達食指指尖位置，貫穿整個手臂。經常按摩擊打大腸經可以幫助我們增加消化能力，使代謝通暢，就有很好的排毒療效。進而使你肌膚紅潤，口氣清新。最好的按摩時間是早上的五點到七點鐘。所以建議大家一定要把握住時間，最好在早餐前就按摩，有助於排除夜晚積澱的毒素。