傷害健康的食物有哪些

  我們越來越重視健康,也越來越重要日常的飲食保健,可是有很多食物吃太多不是很好,哪些是不健康的嗎?小編來幫大家盤點下種傷害健康的食物。

  1、味精

  每人每日攝入味精量不應超過6克,攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人體利用鈣和鎂,可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀,對人體的生殖系統也有不良影響。

  2、葵花子

  葵花子中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗大量的膽鹼,使體內脂肪代謝發生障礙,並使大量脂肪積聚於肝臟,會嚴重影響肝細胞的功能。

  3、咖啡

  咖啡中含有較多的咖啡因成分,一旦被攝入體內消化,它很快就會隨血液流動,5分鐘內抵達人體各個器官,使血管收縮代謝增快,胃酸尿量增多。

  4、臭豆腐

  臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染,它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質,對人體有害。

  5、松花蛋

  松花蛋含有一定量的鉛,常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。

  6、豬肝

  每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上,攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化,故豬肝一次不宜吃太多。

  7、醃菜

  長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留,從而增加患心臟病的機率。另外,醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質,久吃易誘發癌症。

  8、爆米花

  爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右,對人體,特別是對兒童的造血、神經和消化系統都有害。

  9、魚片

  魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液,嚥下的大量唾液可稀釋胃液,降低消化能力。

  10、油條

  油條中的白礬是含鋁的無機物,如天天吃油條,鋁就很難從腎臟體內排出,體內鋁過多,從而對大腦及神經細胞產生毒害,甚至引起老年性痴呆。