女人月子病怎麼治
月子病是女性產後比較容易得的病,女性產後由於沒有注意自己的身體會導致身體痠痛,我們都知道月子病如果治不好的話會對以後的身體產生很大的影響。今天小編為大家推薦治療女人月子病的方法。
治療女人月子病的方法
1、日常飲食。
生產後的飲食是非常重要的,產後要多多補充能量,為了提供因為哺乳消耗的能量,但是生產後的頭兩天一定要吃的清淡點,容易消化,以後的飲食就要富於營養、能多提供熱量為主要原則。
2、靜養的同時做些簡單運動。
當剛剛生完後,產婦的身體非常的疲勞,所以頭兩天要好好的臥床休息,雖然說是臥床休息,但也是要多翻身,可以起床洗漱和上廁所等,打算要起床的時候,要先起來坐上片刻,不會覺得頭暈的時候才能下床,如果平時身體比較好,疲勞感已經沒有了,可以在生產後的二十四小時就下床活動。
3、要做到心情愉快。
不要動不動就發怒不安,要做到心胸開闊,不要給自己心理負擔,要做好保暖工作,不能太過於勞累,在月子期間經常仰臥和胸膝臥位能有效的預防子宮前傾,也要多加強盆底肌肉彈性的縮肛運動,可以做產後健美操。
月子病有哪些臨床表現
1、因過度悲傷憂慮、迎風哭泣、情緒憂鬱,容易引起肝氣鬱結,導致氣血不暢,氣血受滯容易失去營養,不慎風邪可以侵入,此月子病的臨床反應症狀是:怕冷,怕風,雙目失明、視物不清***散光***眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂鬱症。活動關節疼痛之外還伴有麻木,抽搐,脹痛等因素。
2、婦女在月子裡筋骨腠理之門大開,氣血虛弱,內外空虛,不慎風寒溼邪侵入,此月子病在臨床症狀是:肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷,怕風,出虛汗,活動關節疼痛,遇冷,遇風疼痛症狀加重,好著衣,嚴重的病人夏熱天穿棉衣,中醫理論為“寒邪入骨”。它難治的一個原因是:婦女在月子裡100天一個自然恢復期,筋骨與腠理一個合閉,可以把風溼寒邪包入體內,不得排出,病邪長期滯留於體內,損壞腠理與筋骨組織,導致嚴重的筋骨病。
3、因產後失血過多導致的貧血,宮內淤血,造成體虛,頭暈,腹痛,腰痛等月子病。
4、婦女在月子裡禁行房事,過多房事傷陰、傷精,陰精兩虧導致筋骨空虛,風邪可乘虛侵入,它的主要臨床症狀:除了怕冷怕風,關節疼痛外,主要是渾身沉重,無力,腰痠困疼痛,不耐疲勞,部分病人伴有風溼很類風溼症狀。
怎麼預防月子病
1、不能過度的活動關節。
在接近生產前只要出現小小的刺激,都是會在生產後出現一些小問題,所以在產後的兩到三週內是一定不能過度的做關節運動。
2、可以產後服用補藥。
最好是選擇中藥,能有效的補充產婦氣血,可以有效的幫助女性產後的快速恢復,能預防患上月子病,但是一定要等到產婦惡露完全排乾淨之後,一定要有寧願遲也不要早的觀念,如果惡露還沒有完全的排乾淨,就服用補藥很容易誘發產後風。可以吃些人蔘、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。
3、要做好保暖工作。
產婦最忌諱的就是怕受涼,所以一定不能吹冷風和喝涼水,在飲食方面也不能吃涼的刺激性的食物,也不要飲食過量,產婦要避免過於勞累和精神的刺激,不管是正常的分娩、剖腹產、流產等都是有可能患上月子病,所以一定要注意。
4、飲食要有度。
能有效預防產婦患上產後風的食品有鯉魚、豬蹄等,但是這些食品不能一次性補充太多,或者是隻選擇其中一種吃。
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