口氣臭是怎麼回事

　　都說人與人之間要注意言談舉止，那麼當有口氣時怎麼解決好呢?下面是小編整理的一些資料，希望會對讀者有用。

　　口氣的由來

　　口氣又稱口臭、口腔異味，雖無生命危險，但卻是無形的致命，令周圍人難以忍受，患者自己也常感到窘迫、孤立，妨礙社交、生活質量下降。多數原因是由於口腔疾病所致。一般來說有可能是：牙齦炎，齲齒，牙結石可能比較大。口臭並不是長期沒有刷牙的緣故，主要是愛吃冷飲，胃的功能被寒邪所困，陽明燥火亢盛的結果;口臭往往多是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致。口臭的形成原因主要是由於飲食不節,或過多地食用辛辣食品,以及勞倦過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭,胃腸功能減弱,使食物在腸內得不到正常的消化,大量食物糟粕不能排出體外,愈積愈多,形成毒素進入腸壁血液,從而傷害臟腑引發各種疾病.而沉積在腸內的食物糟粕時間一長就會積滯生熱,產生臭氣,向上蒸發,通過口腔及鼻咽部位形成口臭。

　　口氣的解決辦法

　　1.平時不注意口腔衛生造成的一些口腔疾病;患有口臭的人應加強口腔衛生，養成勤刷牙，多漱口的好習慣。

　　2.飲食要清淡，多吃含有豐富的纖維素食物有利於清潔口腔，還應適當食用具有清熱化溼、避穢除臭之食品：如甜瓜子、茴香、橘餅、烏梅脯等。

　　3.忌菸酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。迴避異味食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。

　　4.進餐不宜過飽，尤其是晚餐。睡前不吃零食，要養成有一個健康、規律的飲食習慣。

　　5.多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

　　6.防治便祕，保持大便通暢。

　　7.有口腔及腸胃疾病及早治療，以免引發口臭問題。

　　8.定時定量喝水，平時可以多嚼嚼口香糖，積極鍛鍊身體增加機體抵抗力。