晨起口苦口臭是怎麼回事

　　早上起來嘴巴里有異味，怎麼回事?昨晚刷牙了，早上起來感覺口苦口臭是怎麼回事?想知道?下面跟小編一起來了解一下吧!

　　晨起口苦口臭的原因

　　1.胃火

　　胃火，也就是我們的胃上火了，胃上火主要是因邪熱犯胃或者是嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味導致的助火生熱。

　　還有就是因為內氣滯、血瘀、痰，溼、食積等鬱結化熱、化火，均能導致胃熱***胃火***。肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱***胃火***。

　　胃熱多由偏食辛辣厚味，胃火素旺，或邪熱犯胃，或氣鬱化火所致。

　　火熱內熾，胃腑脈絡氣血壅滯，故脘部灼熱疼痛，熱邪傷津，則口渴喜冷飲，火能消谷，則消谷善飢。

　　若肝火犯胃，則吞酸嘈雜。火邪循經上炎，則口臭，牙齦腫痛，衄血等。

　　陽明熱或傷津，則便祕溲赤，舌紅苔黃，脈滑數。

　　其病理表現是，胃熱熾盛，則腐熟功能過於亢進，可出現胃中嘈雜，消谷善飢等症，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦口臭、口渴引飲、大便祕結等症。

　　甚則耗傷陰液而致胃陰虛。胃火上炎，可致胃氣上逆，可見噁心、嘔吐酸苦黃水等症。胃火循經上炎，或為齒痛齦腫，或為衄血，火熱灼傷胃之脈絡，則血上溢而為嘔血。

　　2.肝火

　　肝為“之官”，主疏洩，主藏血。其影響情志方面是具體表現為：調暢氣機，調暢情志。暴怒傷肝，喜調達而惡抑鬱。肝鬱化火，氣火上逆。

　　“肝鬱氣滯”症狀表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

　　肝火多由外界刺激引起，故首先應通過精神養生的方法調節情志，樹立樂觀的人生觀，心胸坦蕩，火自滅。世上本無事，庸人自擾之。調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助於調節體內的“火氣”，生活中要注意勞逸結合，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。

　　肝火上炎的症狀：頭脹頭痛、睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久鬱，或吸菸喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。亦會感到心煩易怒、睡眠欠佳、口乾口苦等。俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

　　所以肝火旺最主要是由於飲食不注意，睡眠欠佳等引起的。

　　快速解決口苦口臭的辦法

　　一、針對胃火的解決方法

　　飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味***如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等***及不易消化的、油膩的***高蛋白、高脂肪***食物。

　　進食時要細嚼慢嚥，多喝水，多食蔬菜水果及豆類，生活作息規律，保持心情舒暢，多參加體育鍛煉。

　　推薦兩款消胃火茶

　　1、金銀花茶

　　金銀花性寒味甘氣芳香，清熱而不傷胃，非常適合胃火旺的人飲用。

　　取一茶匙乾燥的金銀花茶，用一杯滾燙的開水沖泡，燜約10分鐘即可，可酌情加入冰糖或蜂蜜調味飲用。

　　金銀花還可以搭配薄荷、桔梗、竹葉或者甘草沖泡，滋味都很不錯。

　　不過要注意的是，脾胃虛寒以及氣虛瘡瘍膿清者忌服。

　　2、菊花茶

　　菊花是菊科多年生草本植物，是我國傳統的中藥材之一。

　　據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木等疾病均有不錯的療效。

　　忌食食物

　　1、性質溫熱，具有補陽助熱作用的食物，如秈米、核桃仁、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、龍眼肉、荔枝、鏈魚、草魚、薤白、芥菜、刀豆、紅糖、紅棗等。

　　2、味辛辣性溫熱的食物，如辣椒、韭菜、茴香萊、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。

　　二、針對肝火的解決方法

　　肝火、肝氣鬱結是導致口苦的原因，在平時除了飲食解決之外，還應當注意情志的調節，保持良好的情緒也是一種解決方法。

　　肝火旺最主要是由於飲食不注意，睡眠欠佳等引起的。

　　除應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要多吃甘甜爽口的“清火”具有疏肝理氣作用的食物。也可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。

　　西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效。草莓有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體體內鉀鹽缺乏。但西瓜放入冰箱不要超過3個小時。大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。西紅柿同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

　　“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜。如苦瓜、芹菜、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、甘藍菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手、黃瓜、橙子、杏仁、苦丁茶、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口脣乾裂也有很好的療效。

　　口苦口臭如何去除?針對胃火肝火、腸道便祕的口臭，推薦一款由藿香、金銀花、薄荷、薏米仁、山楂、高良薑、甘草、砂仁組成的中醫茶療方，我們稱之為“香口百惠”茶。