嬰兒生活規律是什麼

　　嬰兒生活規律的話，對嬰兒身體健康有很大好處。嬰兒生活規律指的嬰兒生活的各個方面的規律，包括嬰兒睡眠、飲食以及大便小便等。下面是小編為大家準備的，希望大家喜歡!

　　如何培養寶寶生活規律

　　一般當寶寶長到3個月大左右，才開始漸漸地能夠區分白天和黑夜。但如果此時期就勉強寶寶適應大人們的生活節奏，往往很大了也不能區分，甚至發生晝夜顛倒。總之，當寶寶3個月大時，如果想要明確哺乳時間間隔，明確寶寶的睡眠時間，形成一定的生活規律，

　　可以試著按照下面的方法進行：***對於1、2歲的寶寶，也是適用的。***

　　***1***每天早晨在同一時間***比如早晨6點—7點之間***叫醒寶寶。

　　***2***起床後，讓寶寶感受早晨的陽光。幫助寶寶認識早晨”。對於無論如何都起不來的寶寶，可以在起床前一點點地調亮房間的光線。

　　***3***進行早晨的儀式”，如洗臉、換衣服等。關鍵要養成習慣。

　　***4***晴朗的日子裡，在午前或午後可以適量地安排戶外散步。不方便散步時，可以在陽臺或庭院裡晒晒太陽。幫助寶寶認識"白天"。

　　***5***白天儘量安排活潑一些的遊戲，夜晚則儘量安排安靜些的遊戲。

　　***6***晚飯和輔食儘量要在晚上7點半之前完畢。

　　***7***洗澡最遲要在睡覺的1個小時之前進行。

　　***8***夜晚睡覺時關閉不必要的電器，使寢室保持黑暗安靜。

　　***9***進行睡覺前的儀式”，如換睡衣、刷牙、講故事、聊天等。養成睡覺前的這些習慣，幫助寶寶認識夜晚”。

　　***10***每天儘量在同一時間進入寢室，關閉電器，使房間變得黑暗。

　　***11***最好有爸爸媽媽陪伴寶寶睡覺，有利於減少寶寶對睡覺的恐懼。

　　***12***每天安排2小時左右的午睡。然而，午睡時間的長短是因人而異的，媽媽們最好一邊觀察是否對夜晚的睡眠有影響，一邊來調整適合自己寶寶的午睡時間。如果孩子不想午睡，儘量讓她做些安靜的事，比如看書、畫畫，這也是休息的一種形式。

　　***13***將夜晚睡眠的時間與早晨起床的時間形成一定的比例關係。如果入睡時間略微錯後，則起床時間也可以略微後延。

　　***14***儘管因人而異，總的來說，冬季的睡眠時間要長於夏季。冬季如果讓寶寶在與夏季相同的時間起床，寶寶們往往會非常牴觸，所以需要媽媽們根據自己寶寶的情況，在不同季節，適當調整睡眠的時間。

　　一般來說，在寶寶3歲之前，如果能一直保持一定的生活規律，這就將成為他的基本生活規律，幼兒期節奏混亂的生活狀況也就將得到控制和減少。相反，如果不從小就幫助寶寶形成一定的生活規律，長大些後即使再想調整也為時已晚了。

　　建立寶寶作息也要靈活對待

　　1、你兩週大的寶寶醒來了，而且在哭，但是離下次吃奶的時間還有半個小時。你怎麼做?首先你可以拍拍他的背，或抱抱他，讓他能夠安穩地躺回床上。另一個選擇是把他放在嬰兒座椅上。第三個選擇是喂他，然後重新設立他餵奶、清醒及睡眠的週期。

　　2、在飛機上，寶寶開始大聲哭鬧，你兩個小時前才剛餵過他，你怎麼辦?答案很簡單，不要讓你的寶寶的日常規律影響你在道德上所應該做的對的事。沒有這麼做，將使父母及機上的乘客感受到很大的壓力。

　　你可以跟寶寶玩、逗逗他，或是喂他。雖然你平常喂他的間隔不能短於3個小時，但是當時的處境需要你改變你正常的作息。當你到達目的地，你再調回他正常的作息。

　　3、已經開車開了4個小時了，現在餵奶的時間到了，你的寶寶仍在睡覺，而還有40分鐘就到目的地了。身為父母的，你可以自己掌握選擇叫醒寶寶喂他，或到了目的地再喂。

　　4、你剛喂寶寶，然後你把他交給看顧寶寶的人或送去保姆那裡，1.5小時後你會回來，你是否應該留下一瓶牛奶或母乳給看顧的人以備不時之需?答案是肯定的。看顧寶寶的人提供寶貴的服務，因為他們還要看顧其他的孩子，他們沒有義務照你的作息來做。如果你的寶寶吵鬧，你可以讓照顧寶寶的人選擇是否要喂他奶。它將不會使你的寶寶在這個星期好幾次需要短於3個小時吃奶。

　　大部分的時候，你的生活是相當規律且可預測的。

　　但是，總有一些時候，因為特別的情況，你需要更有彈性。如果你考慮當時的情況，且為了別人的益處做適當的反應，你的生活會比較沒有壓力。被時間所捆綁，與被不加思想的情感所控制，一樣糟糕。