手腳冰冷中藥調理

　　在日常生活中，有很多的人會出現手腳冰涼的現象，尤其是到了冬季，即使自己穿得再多，也會出現手腳冰涼，很嚴重的影響到了人們的身體健康，所以，大家需要注意中醫治療方法，有效的進行治療，手腳冰涼，那麼，出現手腳冰涼，如何利用中醫調理?以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　1、血虛寒凝型

　　多見於失血、月經失調患者。氣血互為表裡，由於血虛，氣血推動無力，加之感受寒邪，會使血液迴圈凝滯變慢。患者不僅會出現手足冰涼，還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經量少色暗、舌淡淤紫等症。治宜養血散寒，溫通經脈，可選用溫經湯、當歸四逆湯、當歸補血湯等。

　　2、肝鬱血滯型

　　表現為神情抑鬱、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣鬱結在內，氣血不能疏達所致。治宜疏肝解鬱，宣達陽氣，可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。

　　3、脾胃虛寒型

　　脾胃是氣血生化之源，長期脾胃虛寒，運化不足，陽氣不易滋生，難以輸送至四肢末端，也會引起手足不溫。患者同時可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等症狀。治宜溫中健脾，可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。

　　4、腎陽虛衰型

　　腎陽是人體熱能的源泉，腎陽不足，人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等症狀。由於手足處於人體的末端，是陽氣不易到達之處，所以陽氣不足更容易出現手足發冷發涼。治宜補腎助陽、溫中散寒，可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。

　　飲食調理：手腳冰涼吃什麼好

　　1、枸杞生薑紅糖飲

　　具體做法：生薑30克、枸杞30克、紅糖30克、500克水，先將姜、枸杞洗淨，放入鍋內，加入紅糖及水，燒開後煮約15分鐘即可飲用。具有溫補脾腎，活血化瘀的功效。

　　2、當歸生薑羊肉湯***源於漢代張仲景《金匱要略》***

　　具體做法：當歸30克，生薑30克，沖洗乾淨，切片。羊肉300克，洗淨切碎。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸後去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調料，食肉喝湯。有溫中、補血、祛寒的功效，特別適合冬日早晚食用。

　　3、當歸枸杞大棗補血湯

　　具體做法：黃芪30克、當歸10克、枸杞10克、去核紅棗10顆，加水500克，燒開後煮約20分鐘即可。功效：補氣養血，適宜氣血不足的貧血女性。

　　4、小米桂圓紅棗粥

　　中醫認為，羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，適量多吃可提高禦寒能力，楊主任說。具體做法：去核紅棗10個、桂圓30克、小米200克、紅糖適量。把小米用清水洗乾淨浸泡15分鐘;然後把小米和桂圓、紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮至水沸騰後，再改用小火熬煮1個小時;最後調入適量紅糖，即可食用。功效：補氣養血，適宜氣血不足者。

　　大家在日常生活當中應該注意這些調節方式，並且在日常生活當中也要注意合理的進行飲食，有效的補充氣血，平時大家需要注意自己的生活事項，而且要注意其中的常見型別，根據自身情況合理的進行保健，才能讓自己的身體更加健康。