心臟病的早期症狀與預防有哪些

　　俗話講得好，無病要早防。心臟的防病與治療關鍵是早發現，早治療。那麼如何在早期發現心臟病呢?下面由小編為大家介紹心臟病的早期症狀與預防，希望能幫到你。

　　心臟病的早期症狀

　　察言觀色早發現。俗話講，無病早防，防患於未然;有病早治，亡羊補牢未為晚。心臟的防病與治療關鍵是“早”。

　　那麼如何在早期發現心臟病呢?那就是察言觀色，心臟病除常見的心悸、心前區疼痛等人們熟知的症狀外，常常還有一些體表徵兆。注意觀察這些先兆症狀，就能早期發現，早期治療。

　　1.呼吸

　　作了一些輕微活動時，或者處於安靜狀態時，出現呼吸短促現象，但不伴咳嗽，咳痰。這種情況很可能是左心功能不全的表現。

　　2.臉色

　　如果臉色灰白而發紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色，這是風溼性心臟病、二尖瓣狹窄的特徵。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關閉不全的徵象。

　　3.鼻子

　　如果鼻子硬梆梆的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖發腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴大。此外，紅鼻子也常預示心臟有病。

　　4.面板

　　心力衰竭、晚期肺源性心臟病患者的面板可呈深褐色或暗紫色，這與機體組織長期缺氧，腎上腺皮質功能下降有關。面板粘膜和肢端呈青紫色，說明心臟缺氧，血液中的還原血蛋白增多。

　　5.耳朵

　　心臟病人在早期都有不同程度的耳鳴表現，這是因為內耳的微細血管動力異常，病症尚未引起全身反應時，內耳就得到了先兆訊號。如果你的耳垂出現一條連貫的皺褶，極有可能是冠狀動脈硬化所致。

　　6.頭頸

　　如果由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。

　　7.肩膀

　　天氣明明很好，左肩、左手臂內側卻有陣陣痠痛，這有可能是冠心病。

　　8.手腳

　　手指末端或趾端明顯粗大，並且甲面凸起如鼓槌狀，常見於慢性肺原性心臟病或先天性青紫型心臟病患者。

　　9.下肢

　　中老年人下肢水腫，往往是心臟功能不全導致靜脈血迴流受阻的表現。此外，如果時常心悸、氣喘，只有蹲位才得以緩解，這是紫鉗性心臟病的特有表現。

　　預防心臟病的方法

　　1.減肥

　　肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人，特別是“蘋果形”身材***腰臀肥胖***的人更危險。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，預防心臟病中要通過平衡飲食和鍛鍊逐漸達到減肥的目的。

　　2.少吃蛋黃

　　一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一週最多隻能吃兩個蛋黃。

　　每天適度運動20分鐘，可預防心臟病的機率減少30%，快走的效果最好。

　　4.戒菸

　　吸菸者患心臟病的比例是不吸菸者的兩倍。預防心臟病病例研究發現，戒菸2—3年後，患心臟病的風險就會降至與不吸菸者一樣的水平。

　　5.注意飲食

　　平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳製品等。

　　6.適量飲酒

　　1周喝3—9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。

　　7.當心糖尿病

　　有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，預防心臟病中老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。

　　8.控制情緒

　　脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。