糖尿病的早期症狀和預防

　　糖尿病是一種常見的疾病，發病率很高，同時也有年輕化的趨勢。大家知道糖尿病有哪些早期的症狀嗎?糖尿病怎麼預防呢?接下來小編和你一起了解糖尿病的內容吧。

　　糖尿病的早期症狀

　　一、視力下降

　　當出現看不清東西，眼睛易疲勞，站起來時眼皮下垂，眼前發黑，眼睛突然從遠視變為近視等現象。

　　二、手足麻木

　　糖尿病容易引起末梢神經炎，手足麻木、疼痛、燒灼感等現象。

　　三、口腔疾病

　　1.口腔燒灼感口乾口渴

　　2.面板黏膜可出現淤斑、淤點、水腫

　　3.不易治癒或經常復發的牙齦炎、牙周炎、牙齦出血及牙痛等。

　　四、排尿困難

　　男性糖尿病患者出現排尿困難者約為21。7%。

　　五、腹瀉與便祕

　　糖尿病可引起內臟神經病變，造成胃腸道功能失調，從而出現頑固性的腹瀉與便祕，其腹瀉使用抗生素治療無效。

　　六、性功能障礙

　　糖尿病可引起神經病變和血管病變，從而導致男性性功能障礙，以陽痿最為多見。

　　七、體重下降

　　中年人的身體日漸肥胖，食慾也正常，一旦發現體重下降很快，應警惕糖尿病的可能。

　　八、視力下降

　　當出現看不清東西，眼睛易疲勞，站起來時眼皮下垂，眼前發黑，眼睛突然從遠視變為近視等現象。

　　九、手足麻木

　　糖尿病容易引起末梢神經炎，手足麻木、疼痛、燒灼感等現象。

　　十、口腔疾病

　　1.口腔燒灼感口乾口渴

　　2.面板黏膜可出現淤斑、淤點、水腫

　　3.不易治癒或經常復發的牙齦炎、牙周炎、牙齦出血及牙痛等。

　　糖尿病的預防方法

　　1、注意飲食

　　飲食調節對於糖尿病人最為重要。工作繁忙，應酬多的糖尿病人最容易出問題，因此，糖尿病人必須解決好這個問題，儘量減少應酬性宴會。吃飯七八分飽即可，食物結構要合理，均衡飲食，葷素搭配，少油少鹽，儘量少吃甜食和煎炸食品，多吃新鮮蔬菜和水果，適當多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉等粗糧。兩餐之間來杯酸奶或者吃點水果當作“加餐”，即少食多餐對身體有益。

　　2、按時服藥

　　降糖藥一定要帶在身邊，並準時按量應用。對於應用胰島素的病人，不能因其他疾病出現時隨意減少或中止胰島素的治療，應儘快找醫生處理，調整胰島素用量。最好能購置一臺血糖測量儀，經常自測血糖可使降糖藥應用得更準確、合理。

　　3、注意休息

　　過度勞累或長期精神緊張，可引起血糖增高，因此，必須保障足夠的睡眠，中午要有午休。年輕人通宵不睡的現象更是愈演愈烈。有規律的、合理的作息安排，才能使身體的內分泌系統運轉在一個良性迴圈的軌道上。

　　4、適當運動

　　運動可增加機體對葡萄糖的利用，是治療糖尿病的方法之一。糖尿病人再忙也要堅持每天鍛鍊20分鐘，運動強度不宜過大，以散步、慢跑、打拳、羽毛球和乒乓球等專案為宜。經常性、有規律的運動可讓身體組織細胞對胰島素的敏感性增加，糖的利用增加，從而改善血糖和血脂含量，避免糖尿病的發生。每天要帶孩子在戶外走一走，動一動，儘可能把雙休日還給孩子，運動是預防糖尿病最簡單的方法。大量的臨床資料證明，即使是病情比較嚴重的糖尿病人，只要做30分鐘的醫療體操運動，其血糖濃度也會大幅度下降，使病情穩定。

　　5、重視感染

　　即便是感冒、小癤腫、小外傷***特別是足部***也不放過，一定要認真治療直到痊癒。因為糖尿病患者的感染比一般人不宜治癒，還會加重病情，甚至誘發酮症酸中毒。