去黃褐斑的食物有哪些

　　想要從根本上去除黃褐斑斑，一定要從身體的整體開始調理。除了去黃褐斑之外，更重要的是要對自身的身體機能進行綜合的調節。以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　去黃褐斑的食物

　　牛奶芝麻糊對祛除黃褐斑可以起到一定的幫助。需要準備的東西有：核桃仁，牛乳，豆漿，黑芝麻。先將核桃仁、黑芝麻研磨成的粉末狀，再跟牛乳、豆漿混合一起，攪拌均勻，然後再放入鍋中煮沸，加入適量的白糖，就可以食用了。建議患者可以每天早晚各食用1小碗。牛奶芝麻糊具有潤膚養顏的功效，是適合各種膚質食用，可以有效祛除黃褐斑及面板的皺紋。 ?

　　豬腎薏苡粥可以有效祛除我們臉部的黃褐斑。需要準備的東西有：豬腎，去筋膜、臊腺。先將所有的材料洗乾淨後切碎，再加入去皮切碎的山藥，粳米，薏苡仁，加入適量的水，小火熬成粥，加如一些調料後就可以食用了。豬腎薏苡粥的具主要功效是：補腎益膚，比較適合用於治療臉上的色斑、黑斑。

　　三仁美容粥對治療黃褐斑也可以起到幫助的。可以先準備好：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克以及粳米50克。先將桃仁等研磨成粉末狀，再把粳米洗乾淨，放如沙鍋裡，再加入桃仁等和適量水，大火將它們煮沸，最後加入雞蛋，這個時候就要用小火，將它們煮成粥。在食用前可以加入適量的白糖。建議患者可以每天食用1劑，可以當做早餐來吃。1個療程的資料要吃20劑。

　　自制去黃褐斑的面膜

　　黃瓜美白麵膜

　　功效：本面膜可使面板滋潤、增白、除皺、滑潤、柔軟，且能美白，對消除黑眼圈，眼瞼浮腫最有效，但需用於區域性。

　　使用方法：將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻。在臉上敷上薄薄一層化妝棉，在將黃瓜敷或貼在化妝棉上，15-20分鐘後揭下清洗即可，可常用。

　　當歸保溼面膜

　　當歸9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1個、薑黃3克、蒸餾水10毫升。將藥材分別磨為細末，混合均勻，加蛋清，如濃稠加適量蒸餾水調勻，敷於臉部20-30分鐘，敷料八分乾洗淨，油性每週2次，乾性1次。

　　調理黃褐斑的方法

　　方法一、控制好自己的脾氣 我們都知道無論面對什麼事情，好的心態才是決勝的關鍵，對待臉上的黃褐斑也是一樣的，千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的面板健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得迷人起來的。

　　方法二、清晨一杯白開水 美眉們想要擁有無斑白嫩肌膚，就需要先從體內排毒開始，每天清晨空腹喝上一大杯白開水，可以讓身體的毒素完全排出體外，讓肌膚細胞充分吸收水分，並預防肌膚黑色素的形成，可以從身體內部來達到美白淡斑的效果。

　　方法三、充足的睡眠很關鍵 我們的面板在晚上22點之後，就要進入到代謝的狀態，如果這時候美眉們還沒有進入到睡眠狀態，就會令肌膚無法完成修整和排毒的事宜，也就會令肌膚越來越差，容易長斑。所以想要讓肌膚白起來，睡眠十分關鍵，美眉們要保證每天八個小時以上的睡眠時間，並且平時要保證開朗舒暢的心情，才能夠逐漸讓肌膚的代謝吸收更好，肌膚自然就變得水潤白皙起來。

　　方法四、多喝草莓水果汁 草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。用鹽水洗淨草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂，蘋果削去外皮並切除核心，對切後再切成小塊;香菜洗淨切碎;將所有材料全部放入果汁機中打成汁;濾除果渣取汁倒放杯中，加入少許冰塊即可。堅持多喝有淡斑效果哦!

　　方法五、天然祛斑精華 說到生活中的護膚祛斑，就不得不提到護膚精華，天氣逐漸變熱，易吸收，不油膩的精華液護膚美白越來越受廣大女性的追捧。同樣的夏季祛斑，也是少不了祛斑精華的，使用天然祛斑精華來祛斑，既迎合了季節，又能很好的祛斑美膚，深受廣大有斑的女性喜歡。