冬季藥膳湯食譜

　　有哪些呢?下面小編為你整理了關於，希望你喜歡!

　　1：大棗茯苓糯米粥

　　原料：糯米、紅棗、茯苓、枸杞。

　　做法：

　　1、糯米、紅棗分別淘洗乾淨，浸泡1-2小時;

　　2、鍋中放入足夠的清水，大火燒開後下糯米、紅棗、茯苓，煮開後轉小火慢熬40分鐘;

　　3、下枸杞繼續著5-10分鐘，喜甜的可以同時加入適量冰糖至融化即可。

　　2：茯苓粥

　　茯苓粥是宋代文學家蘇軾的弟弟蘇轍發現的。蘇轍少時多病，夏則脾不勝食，秋則肺不勝寒，久服藥不愈。一次，他在和朋友交談中得知，練氣功、食茯苓可治此病。於是他按照朋友所說的做了一年，果然痊癒了。

　　此後，他認真研究《神農本草經》等醫學著作，並製作了“茯苓粥”。後把此方告訴其父蘇洵、其兄蘇軾，全家服用。

　　具體方法：取茯苓15克，同粳米50克煮粥，每天1劑，清晨空腹服。

　　功效:

　　茯苓性甘、淡、平，歸心、脾、腎經，可利水滲溼，健脾安神，具有較強的利尿作用，能增加尿中的鉀、鈉、氯等電解質的排出。此外，還有鎮靜和降低血糖的作用。可以緩解因肥胖、平日飲食不節導致的痛風，或者區域性肌肉、關節輕微的疼痛。另外還兼有美容作用。

　　是個既簡單又有藥用價值的膳食