九個月寶寶一天進食時間表
9個月寶寶正式進入斷奶期,經過幾個月的輔食新增訓練,寶寶可耐受的食物範圍在擴大,加上寶寶的牙齒已陸續萌出,有咀嚼能力了,對食物表現出明顯的喜好。有哪些呢?本文是小編整理的資料,僅供參考
此月為斷奶作準備,寶寶的全天飲食應各類具備,營養搭配,至少有兩餐以輔食為主,不要偏食。每週加一種新的肉類食物,讓嬰兒用手,取食切成小塊的水果、麵包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麵條、魚鬆、肉鬆、魚湯、肉末等各類輔食均可給予,製作上可進一步複雜化。
主要食物:母乳或配方奶
輔助食物:白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛麵條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品
餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次
上午:
06:00 母乳餵哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升
08:00 喂粥一小碗***加肉鬆、菜泥、菜末等2-3小勺***
10:00 喂溫開水/菜汁100-120毫升,水果1-3片
12:00 喂蒸雞蛋1個,餅乾2塊
下午:
14:00 母乳餵哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升/米粉一小碗
16:00 喂碎菜末/豆腐/動物血30-60克
18:00 喂爛麵條或軟飯一小碗,肝末/肉末/碎菜末30-50克,肉湯50-100毫升
晚上:
20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食品若干,水果1-3片
22:00 餵母乳10-20分鐘/配方奶150-180毫升
九個月寶寶新增輔食注意事項
9個月寶寶正式進入離乳期,規律的進食將會慢慢替代乳品的營養地位。經過幾個月的輔食新增訓練,寶寶可耐受的食物範圍在擴大,大部分食物已經可以進食。因此,在給九個月寶寶準備輔食時,要注意以下幾點:
1、在製作輔食時,可以加入少許調味料,以促進寶寶的味覺發育。注意調味料不要放太多,不要給寶寶準備過於重口味的飲食。
2、喂輔食時,可以鍛鍊寶寶逐步適應使用餐具,為以後獨立用餐具做準備。在寶寶使用餐具後要注意做好清潔消毒。
3、在喂寶寶吃輔食時,要有耐心。如果寶寶對新鮮食物沒有多大興趣,家長可以將食物做得美觀些,吸引寶寶的注意,想方法讓寶寶對食物產生興趣。
九個月寶寶不能吃的食物
1、刺激性食物。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等,這些食物容易刺激寶寶的腸胃,導致寶寶身體不適。另外,進食刺激性食物容易使人上火,家長最好為寶寶準備清淡的飲食。
2、整顆的堅果。花生、核桃、杏仁、開心果等都是常見的堅果,堅果營養豐富,寶寶進食後對身體有益,但要注意堅果需要壓碎後,最好烹飪後才餵給寶寶,以免寶寶不懂咀嚼吞入整顆堅果,導致嗆到或阻塞食道。
3、重口味食物。太甜、太膩、太鹹的食物不宜餵給寶寶。
九個月寶寶主食食譜
1、疙瘩湯
食材:麵粉200克,蔥1/2根,雞蛋50克,青菜少許,鹽、雞精、白胡椒粉適量。
做法:將白蘿蔔洗淨切成細絲,在鍋內先用油炒一下,加水、加鹽。在等待水開過程中,將麵粉放入碗中,加少許涼水,用筷子攪拌,讓麵粉結成小麵疙瘩。水開後,將麵疙瘩加入鍋內,用勺子攪拌疙瘩湯,防止糊底,然後加入紫菜和青菜。快起鍋時,加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
2、小白菜玉米粥
食材:小白菜、玉米麵各50克。
做法:小白菜洗淨,入沸水中焯燙,撈出,切成末。用溫水將玉米麵攪拌成漿,加入小白菜末,拌勻。鍋置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米漿,大火煮沸即可。
九個月寶寶蔬菜食譜
1、碧菠濃湯 食材:菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。做法:鍋內水燒開後,放入菠菜焯燙至變色後盛出過涼水,土豆切塊後蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋,加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。煮開後加鹽調味,出鍋前調入橄欖油即可。
2、番茄蔬菜粥 食材:西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。做法:將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨,切成小塊,放到鍋裡煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥,用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣,即可給寶寶餵食。