後脖子疼頭暈怎麼回事

　　後脖子疼，頭暈一般出現這種現象都是頸椎病引起的。頸椎病是可大可小的病不能忽視，那麼經常說到的頸椎病到底是什麼引起的呢?到底是怎麼治療呢?

　　引起頸椎病的原因有好多，大致可分為以下四點：

　　一是自然退變。

　　隨著年齡的增加，身體的機能也在不斷變化，椎體也會出現自然退變。椎間盤內髓核含水量逐步降低，椎間盤變薄，髓核中的膠原、蛋白多糖含量下降，纖維環與軟骨板及椎體緣附著處鬆弛，纖維環韌性變差，容易發生分離甚至撕裂，導致髓核從撕裂的地方擠出來，突出***或脫出***到椎管裡，壓迫神經根、脊髓或影響椎動脈的血供，引起一系列症狀或體徵。

　　二是慢性勞損。

　　慢性勞損是指超過正常生理活動範圍或區域性各種超限活動引起的損傷，是一種長期的超限負荷的結果。

　　三是長期姿勢不良。

　　最終結果也是慢性勞損。如枕頭過高，不良睡眠體位，長時間打麻將、打牌、看電視，椎間盤內部受力不均勻，頸椎小關節和肌肉失去力學平衡，加速了椎間盤的退變。尤其是坐在不合適的位置下打麻將、打牌或躺在床上或側臥在沙發上看電視，閱書讀報，使頸椎長時間處於屈曲狀態，頸後肌肉及韌帶超時負荷，引起勞損。

　　四是工作職業與不良習慣。

　　顯微鏡操作、雕刻、刺繡、電腦操作、財會人員、文祕工作者、職業作家等容易誘發頸椎病的職業。他們往往每日連續低頭屈頸工作數小時，乃至十多個小時，迫使頸部長時間處於疲勞狀態，加速了頸部軟組織勞損和頸椎間盤退變。各種經常轉頭及頭部負重的職業亦易發生頸椎病，如包括肩部負重的搬運工、密集型工業流水線上工作的產業工人、雜技運動員，舞蹈演員、手術室護士、坑道作業者等。頭頸部活動大並易引起外傷的職業頸椎病發病率也很高，包括拳擊運動員、駕駛員、潛水員等。

　　目前國內報道該病發病率為 17.3%，國外有資料提出人類10歲以後髓核退變，而50歲以上人群97%有不同程度的椎間盤組織退行性病理變化，一旦退變的椎間盤突出，就有可能壓迫或者刺激周圍的血管、神經、脊髓等而出現肩臂麻木、疼痛、眩暈，甚至癱瘓等綜合症候群。

　　平時要注意以下幾點：

　　***1***要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，後仰、左右旋轉 1-2次，堅持10分鐘。

　　***2***保持良好的睡眠姿勢，最好選擇適合的枕頭，不要枕高枕頭。以

　　***3***睡姿最好是採用仰臥或者側臥。

　　***4***平時工作的體位，做到既不抬頭又不低頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。

　　***5***仰頭看電視時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的復發和病情加重.

　　***6***平時加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力

　　***7***注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

　　***8***勞動或走路時要防止閃、挫傷。

　　緩解頸椎病方法之一：按摩

　　①將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點***多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處***，由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。