汗蒸之後頭暈怎麼回事以及解決方法

　　汗蒸雖然很熟舒服但是，很多人在汗蒸之後都有頭暈的狀況，這是怎麼回事，小編和你去了解汗蒸頭暈的原因。

　　汗蒸之後頭暈的原因

　　一：如果蒸房溫度過高，那麼這家汗蒸館的管理確實有很大問題，汗蒸房的最佳溫度應該控制在38-42度，顯然溫度過高，會使人感覺不舒服，甚至您頭暈。

　　二：這家汗蒸房安裝的質量有問題，負氧離子含量很低，甚至根本就沒有負氧離子。***也就是說是冒牌貨***

　　三：如果排除以上可能，汗蒸高溫出汗導致體液大量流失,會導致電解質紊亂,加重心肺負擔引起心跳加速噁心,在高溫環境表皮血管擴張,長時間的話導致腦部供血不足,腦細胞缺氧，引起頭暈。 高溫人體新陳代謝加快，消耗體內糖原，也會引起低血糖。這些可能都會造成你這樣的症狀，建議注意補充水分，縮短汗蒸時間。

　　在汗蒸過程中程中區域性血液迴圈血量增加，導致頭頸部血液相對減少造成腦部供血不足，再就是在汗蒸過程中環境缺氧，造成腦部缺氧而出現頭痛。如果你汗蒸時間比較長，是有可能造成頭痛的發生的。不過不用擔心，這並不嚴重，你可以服用點治療頭痛的藥物。建議你注意休息，保證睡眠質量。除此之外，還要多喝水，千萬不要喝咖啡或者是茶等飲料。汗蒸是最容易引起虛脫的。你汗蒸後頭疼，暈反胃，噁心都是虛脫的表現，所以汗蒸不適合你，建議以後避免，這不一定是疾病引起的，不放心的話可以排查一下。引起頭疼的病有很多，常見的有高血壓，低血壓，貧血,鼻炎，頸椎病，腦血管疾病、休息不好等，意見建議：建議測一下血壓看有無異常。如果血壓正常，建議到醫院神經內科就診檢查，明確診斷再治療。

　　汗蒸時的注意事項

　　1、汗蒸時要注意：汗蒸時不可過分揉搓身上

　　正在汗蒸的時候不要過分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩。

　　2、汗蒸時要注意：汗蒸時間不宜過長

　　在汗蒸的人要注意，不可貪圖享受為效果，蒸的太久。其實，汗蒸過久不僅傷身反而會起反效果。比如一次汗蒸過久可能會虛脫、暈厥，面板彈性也會變差。一次汗蒸的時間應以1小時左右為宜。

　　3、汗蒸時要注意：汗蒸時適當補充水分

　　汗蒸水分丟失的比較厲害，建議汗蒸時要適當補充幹水分，以免出現太乾燥及脫水等情況。

　　4、汗蒸時要注意：汗蒸時不可敷面膜等

　　汗蒸中體內汗液帶出去的廢物及毒素一般要從毛孔中出去，所以，汗蒸時不允許有敷面膜等堵塞毛孔的情況。建議汗蒸後敷面膜，可加速面板吸收面膜中的精華，效果更好。

　　5、汗蒸時要注意：汗蒸時不可頻繁出入汗蒸房

　　汗蒸人的毛孔正處於擴張狀態，所以，汗蒸時不要經常頻繁的出入汗蒸房，以免受涼。再說，常常進出也會不利於汗蒸效果的發揮。

　　6、汗蒸時要注意：汗蒸時不可戴隱形眼鏡

　　汗蒸由於悶熱的溫度會導致大量的出汗,而汗液很容易順著眼角帶菌流入眼內,這些細菌容易附著在眼鏡和角膜之間，也很容易附著在隱形眼鏡上，從而導致病菌滋生。

　　所以，汗蒸時最好不要帶隱形眼鏡。再說，隱形眼鏡本身就是不透氣且易燃品，汗蒸時最好不要戴了。

　　7、汗蒸時要注意：汗蒸時衣物寬鬆舒適為益

　　為了使面板放鬆，汗蒸時穿的衣服應以寬鬆舒適為益。所以，汗蒸時可穿專門配備的寬鬆的汗蒸服。

　　8、汗蒸時要注意：有任何不適需暫停汗蒸

　　汗蒸的過程中如果身體有任何不適，比如覺得胸悶氣短、頭暈乏力等，建議最好不要在繼續汗蒸了，可離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後再進入或者不再汗蒸。

　　汗蒸的好處

　　汗蒸是一種保健的方式也是一種娛樂休閒的方式。在韓國，汗蒸比較流行。他們一般是將石頭或者黃泥進行加溫，人可以坐在上面也可以躺在上面，隨著溫度的升高，人的體溫升高，並伴隨著出汗。喜歡汗蒸的人十分享受這個過程的。汗蒸有很多好處也有一些不利的因素，只有當我們對汗蒸有比較清楚的瞭解後，才能做到趨利避害。

　　美容養顏。我想這也是為什麼韓國美女是無數中國屌絲的夢中情人。在汗蒸的過程中，肌膚內的細胞開始活躍，加速排除面板中的毒素，使肌膚充分吸水，具有彈性，幾次汗蒸之後，面板明顯美白起來。

　　減輕壓力。汗蒸的過程中，人可以充分的放鬆，思想壓力開始釋放，身體緊張狀態可以得到緩解。汗蒸結束，人突然像變輕了一樣，而且精神煥發。

　　減肥。汗蒸也有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體內的脂肪開始加速燃燒，因此，汗蒸具有一定的減肥塑身的效果。

　　加速身體內部的血液迴圈，加快排除體內的汙物。汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉，新陳代謝過程加速，身體內的汙物很容易在出汗的過程中排除體外。

　　改善身體的亞健康狀態。如果您的身體有亞健康的狀態可以做幾次汗蒸，一段時間後，亞健康狀態會有明顯改善。