增強免疫力的保健品有哪些

　　增強免疫力可以幫助我們減少疾病的入侵，那你知道增強免疫力的保健品都有哪些嗎?以下是小編就告訴大家的，僅供大家參考!

　　增強免疫力的4種保健品

　　第一、維生素片

　　維生素在之前也被稱為維他命，由此可知，我們的生命是不能缺少維生素的。如果維生素缺少，身體各個系統的平衡也會被打亂，對抗病毒和細菌的能力也會明顯減弱。像市面上賣的那一些維生素片，或者維生素膠囊，我們都可以選擇，對身體沒有太大傷害。

　　第二、葡萄籽膠囊

　　葡萄籽具有天然的抗氧化成分，還能清除遊走在體內的自由基，這些都是能夠讓我們加速衰老的最大殺手。如果平時可以吃一些葡萄籽膠囊的話，那就可以很好的對抗衰老，提高身體內的免疫力。

　　第三、蜂膠軟膠囊

　　蜂膠裡面含有多種礦物質，能夠很好地提高人體免疫能力以及抗病毒的能力，還有不錯的消炎效果，對於面板也有著很好的滋養。根據權威的資料顯示，蜂膠裡面含有的成分高達了300多種，想要提高免疫力自然不能錯過。

　　第四、松花粉

　　松花粉裡面含有的營養成分相當全面，特別是含有的維生素也是相當豐富的，重要的是它的效果並不單一，可以很好的補充體力，能夠起到很好的抗衰老作用，並且對心血管起到一定的保護作用。

　　增強免疫力的4種食物

　　1、靈芝

　　為什麼說靈芝可以增強免疫力呢?這是因為靈芝是擁有非常強大的抗癌效果的。所以說吃靈芝的話可以幫我們抵抗癌症的入侵。

　　2、香菇

　　香菇是一種非常常見的蔬菜了吧，香菇既美味又營養。而香菇本身裡面的營養又擁有能夠增強人體免疫力的香菇多糖。

　　3、海鮮

　　海鮮是現在很多人所追求的一種美食，這是因為海鮮的美味以及眾多的營養迎來了大眾的喜歡。海鮮裡面擁有鐵、鋅、鎂、硒等能夠提高免疫力的營養。精彩推薦：這四個表現竟是免疫力的症狀

　　4、茶

　　現在很多人都會喝茶，但是想到喝茶會提高免疫力的話，很多人是不怎麼會相信的吧。其實這個是因為茶裡面擁有茶氨酸的一種化學物質，而這種物質能夠讓免疫細胞去幫助我們主動的防禦疾病的入侵。

　　增強免疫力的6個小妙招

　　1、晒太陽

　　要合理的晒太陽，因為陽光裡面的紫外線擁有一種能夠刺激面板的T—脫氫膽固醇轉變成為維生素D3。而維生素D3則能夠大力的提高身體的免疫力。

　　2、多笑

　　笑是一個非常好的習慣，但是你應該不知道笑也是能夠提高身體的免疫力吧。這是因為經常能夠激發人體散發出很多提高免疫力的化學物質，然後讓免疫力加速提高。所以我們經常要多笑。

　　3、經常運動

　　經常運動可以使體內的白細胞增多，從而消滅病毒跟癌細胞。然後這樣做就是變相的讓身體的免疫力又進一步的提高了。

　　4、合理睡眠

　　睡覺是我們必不可少的一個事情了。我們人在睡覺的時候體內能夠產生胞壁酸的睡眠因子，這個睡眠因子能夠讓白細胞增多，幫助我們消滅想要入侵我們體內的細菌。保持每天良好的睡眠更是我們必不可少的一大選擇。

　　5、養成良好的衛生習慣

　　良好的衛生習慣是我們每個人必須要保持的，因為我們每天都要接觸到很多東西，而有很多的東西都是有非常多的病毒跟細菌的。所以保持良好的衛生習慣能夠讓我們抵抗病毒跟細菌的入侵。

　　6、戒菸戒酒

　　抽菸喝酒對於我們身體的健康危害是非常的大的，而戒菸戒酒可以讓我們的身體一直保持健康。所以說戒菸戒酒是一個非常重要的事情。