腰間盤突出的治療方法有哪些

　　腰椎在人們日常勞動生活中活動度最大，承受來自上肢及軀幹的重力，是最容易產生勞損與外傷的部位，那麼，?

　　推拿治療：經常推拿可以減輕和預防腰椎間盤膨出症狀，自己可以去醫院推拿，或者去按摩房也行，告訴對方你的症狀，他們就知道怎麼按摩了，推拿可以從以下幾方面進行：1、點按摩雙側的腰肌部位，以此來減輕肌肉的緊張。2、以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使身體經絡血氣得以暢通。3、用手掌根推脊柱兩側及臀部，已求達到放鬆腰部肌肉的效果。4、用手指拿捏股四頭肌，增加肌肉張力。5、用手指點按身體腰部的穴道，例如：承扶、風市、殷門、陽陵泉、湧泉、委中等。以此來增進神經組織的能力。

　　鍼灸治療:鍼灸治療腰椎間盤膨出是以中醫理論為指導原則，使用針、灸對相關穴位進行鍼刺、艾灸的方式，以緩解病症。鍼灸方法可以有效疏通腰部經絡,緩解肌肉痙攣，改善四肢麻木。對於腰椎間盤膨出來說是很不錯的一種選擇，可以去醫院中醫科進行。不要找江湖郎中。

　　藥物治療：腰椎間盤膨出大多以中藥進行調理，很多醫書中有治療的方子,例如：《傷科大成》中對於前期症狀，針對活血舒筋作用的方子,處方：杜仲3克、枸杞子3克、當歸尾3克、沒藥3克、山茱萸3克、破故紙lO克、熟地黃lO克、菟絲子10克、紅花2克、，肉蓯蓉3克、獨活3克，用水煎服，每日1劑。 如果下肢腿部有明顯疼痛，可加威靈仙15克、地龍12克。還有醫聖孫思邈《千金方》針對中期用藥的方子，主要目的是宣痺活絡，處方：防風6克、川芎6克、牛膝6克、當歸12克、獨活6克、桑寄生18克、熟地黃15克、秦艽12克、杜仲12克、茯苓12克、白芍10克、黨蔘12克、細辛3克、甘草3克、肉桂2克***煽衝***，用水煎服，每日1劑。 此外還有很多方子，這裡不一一表述，各地也有很多土方子，可以諮詢服過的人，看是否有效果。

　　鍛鍊治療:自己平時多鍛鍊身體可以有效的緩解腰椎間盤膨出，多鍛鍊腹肌，例如每天做而幾次仰臥起坐。多鍛鍊腰肢，每天多扭扭腰。段鍛鍊腰背肌，例如躺在床上，然後抬臀，使臀部儘可能的遠離創面，堅持幾秒鐘之後，放下，再進行幾次。

　　食物配合治療：多吃一些有益於緩解腰椎間盤膨出食療，例如：豬腰、大棗、羊肉、芝麻、狗脊、豬尾、海帶、荔枝、生韭菜等。

　　手術治療：手術治療有一定的風險，而且可能會出現併發症，建議慎重選擇，如做手術，一定要注意術後保養，多臥床休息，多鍛鍊，少進行大體量工作。

　　腰間盤突出預防措施

　　預防腰間盤突出預防此病發生是很重要的，要求平時注重腰部鍛鍊，起居要避風、寒、溼，勞逸結合，飲食結構要合理。預防工作應從學校、家庭、工作和職業前訓練開始，要了解正確的勞動姿勢，注意勞動保護，避免加速腰椎間盤退變和在腰椎間盤退變基礎上的損傷。

　　1. 堅持健康檢查：青少年或工作人員應定期進行健康檢查，應注意檢查有無脊柱先天性或特發性畸形。對於從事劇烈腰部運動工作者，如運動員和雜技演員，應該加強腰背部保護，防止反覆損傷。

　　腰間盤突出2、飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒菸控酒。

　　3、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。

　　4、臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

　　5、避寒保暖。

　　6、腰椎間盤突出是運動系統疾病，預防原則要求減少運動，放鬆休息。

　　7、平時應加強腰背肌鍛鍊，加強腰椎穩定性。