淺談大學新生心理健康的論文
心理健康教育是對大一全體新生非常重要和關鍵的一課,對他們未來的大學生活和學習具有深遠的影響。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!
篇一
《高職院校新生心理健康問題分析》
摘 要：關注心理健康問題是培養高等職業人才的重要環節。把握當前高職新生的心理健康現狀，對於提高高等職業教育的水平具有重要意義。高職新生的心理正處於人生髮展的一個關鍵過渡時期，他們的心理素質還不夠成熟，不夠完善。基於此，對高職新生這個群體的心理健康問題狀況進行分析探討，並提出了在職業教育中加強高職新生心理健康教育的幾點建議，以期使高職新生能夠更好地瞭解自己，做好心理準備，迎接新的大學生活。
關鍵詞：職業教育;高職新生;心理健康;心理調適
中圖分類號：G641 文獻標誌碼：A 文章編號：1000-8772***2012***15-0161-02
隨著我國高等教育改革步伐的逐步加快，高等職業教育在我國高等教育中的比例已經越來越大，高職新生的心理健康問題日益突出。初入大學校園的高職新生，由於新的生活環境、新的教學風格、新的人際關係以及由於高職學生的心理落差等各種原因造成的心理問題，導致很多新生適應不良，有的甚至引發嚴重的心理疾病。如何引導高職新生儘快完成角色的轉換，減小、甚至消除心理落差，適應大學新的生活，成為當前高職教育研究的一個現實課題。
一、正確認識角色的轉變
對於考上高職院校的學生來說，大部分在中學階段、中職院校、技校中都是屬於學習比較認真的學生，甚至是學習上的佼佼者，但是不少學生跨進大學校門這種優勢就不再明顯，自我評價可能會受到不同程度的衝擊。
隨著角色的轉變，學習方法也應該有所變化。承襲過去在高中階段的學習方法，即使勤奮用功可能也難以獲得能力的全面提高，這在大學新生裡是相當普遍的現象。大學的學習方法和以前有很大不同，比如，不再是老師追著學生，而是要學生主動求教老師;大量的時間需要自己去安排，而不是被老師佔有;要學會研究性學習，善於發現和提出問題等等。學習是變被動為主動，不僅僅是聽課和讀教科書，要和老師、同學討論、聽各種學術講座等。要充分利用這些校園中的特殊資源，並將學到的知識很好地整合，培養良好的團隊精神。正確認識到角色的改變，儘早做好思想準備，適應新的學習方法，就能較好地、順利地度過這一階段，減少心理壓力，促進學業成績的提高。
二、正確地進行自我評價
大學階段是自我意識形成的重要階段，健全的自我意識，是大學生塑造健康人格，培養良好情緒的基礎，也是大學生全面發展的重要條件。自我評價是自我意識的一個方面，是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的一種判斷，而新生對自我的評價得當與否，將直接影響到大學生活中的學習的自信心。
許多同學考進大學後，會發現在新的班集體中，自己原來的優勢不復存在了，這種失落感的造成是因為在以往的學習階段中，學習成績的好壞，一直是學生自我評價的重要標準。進入大學後，競爭的內容不再僅僅是學習成績，眼界學識、文體特長、社交能力、組織才幹等等，都成了比較的內容。在這種比較之下，有的人會因為低估自己的才智和能力，使自我評價過低，造成長時間的情緒低落，更有甚者會為了避免挫敗感而封閉自己。事實上，每個人都有自己的長處和短處。要學會對自己做出公正的全面的評價，不要只看到自己的短處，而應該善於挖掘和發展自己的優勢，達到揚長避短。還可以從新的集體中學習別人的優點，彌補自身的不足，達到取長補短，都將為做出科學的自我評價提供積極、有益的幫助。例如，筆者作為今年剛錄取的計算機應用1245班的新生班主任，在第一次班會上就讓每位同學介紹自身的基本情況，其中重要的一點就是說出自己的特長，鼓勵他們要發揮自己的特長。
對於高職院校來講，有相當一部分同學是從普通高中、甚至比較好的高中出來的，可能由於某種原因或者是高考發揮不理想，考入了高職院校，與高中同班考入本科院校或更好大學的同學相比，這些同學心理上有一種失衡，有落差。從以往經驗來看，這些同學在入學後相當一段時間，甚至更長的時間內，都會有一種不平衡感，認為自己到高職院校來了是大材小用，因此學習上比較消極，有牴觸情緒。要承認現實、充分肯定現在是正確的態度，高職院校相比一般的本科院校有它自身獨特的優勢，和社會需求的職業、崗位聯絡密切，實踐的時間更多，理論聯絡實際的效果更好。這樣畢業後可以更好地、更快地適應工作崗位，高職畢業生也是大部分中小企業所歡迎的人才。所以我校在新生入學第二天就會對他們進行始業教育，使他們明白即將要做什麼，我們的高職的特色和優勢在哪裡，不要妄自菲薄。
三、培養良好的生活、學習適應性
養成良好的生活、學習的習慣，首先應當要適應新的生活和學習的環境。具體有以下幾點：
***一***不要迷戀過去
“迷戀過去”的具體表現是經常回憶過去，有一種希望回到過去的心態。如果長期處於一種懷舊的留戀過去的心理狀態中，會造成學習上的不安心，從而形成阻礙學習的心理壓力。對於一個大學新生來說，離開熟悉的環境，踏入一個全新的環境，如何儘快適應這些環境是有必要的。因此，在這個方面我們要求班幹部多關心這樣的同學，瞭解生活上都有哪些困難，及時幫他們解決，使這樣的同學對新的集體產生信任感。
***二***熟悉環境
由於大學的校園範圍比較大，所以首先要儘快熟悉校園的地形。我校安排班主任助理***由熱心的高年級同學擔當***帶領新生參觀整個校園，介紹校園的情況，大多數的高年級同學都比較願意幫助新生儘快適應校園生活。特別是在介紹到新生所在學院的地方時，可以參觀得仔細一些，如這是我們的班級教室，這是上課、實訓的機房等，讓新生產生親切感。
大學新生除了熟悉校園環境，還應該主動接觸外界。把自己關在大學校園裡面悶頭讀書，對外面的社會不聞不問，是永遠也不會適應社會環境的。可以到校園外面的世界看一看，業餘時間可以到校園周邊看看，同學之間可以一起出去逛一逛，不僅熟悉了環境還可以增強集體精神。
***三***建立良好的人際關係、培養團隊合作精神
法國作家羅曼·羅蘭說過：“有了朋友，生命才顯示出它全部的價值。智慧、友愛，這是照亮我們黑夜的唯一光亮。”可見友誼在人生中的分量。
由於大學同學來自五湖四海，地區的差異使他們在思想觀念、價值標準、生活方式、生活習慣等方面存在著明顯的差異。那麼在大學裡學會與不同背景的同學相處，學會處理同學間的矛盾和衝突，無疑會有利於今後走入社會。生活上要學會承認各人有各人的生活習慣，通常一間宿舍有六位同學，大家生活在一起，要彼此認同生活方式。生活的豐富多彩在某種程度上就體現在差異性上。與此同時，要想處理好同學間的人際關係，切忌以自我為中心。在平時的生活中做到主動與同學打招呼，主動幫助別人，主動參與公共、義務工作，如參與班委、學院的學生會工作等，增加學生的認同感。
在學習上，高職院校的一個顯著的特色是實踐性教學佔很大的比例，因此課堂上可以安排幾個同學組成一個小組形成一個小的團隊，共同開發一個專案，每人承擔一部分任務等，成績按大家共同完成專案情況來評定，這樣大家之間就要相互合作，都有責任感，從而建立好的人際關係，提高溝通能力，培養團隊合作的精神。此外，如我校資訊學院的各專業都有專業實習和畢業實習兩個機會，讓學生們走出校園，走向社會，走進各用人單位，不僅提高了自身的專業技能，而且很好地鍛鍊了社交能力。
***四***培養生活自理能力
對於很多新生來講，上大學是他們第一次離家，第一次開始獨立生活。因此，學會自我管理，培養生活自理能力是大學生活的重要一課。
目前高職院校剛入大學的新生都會有一到兩週的軍訓時間。軍訓期間要學習軍事理論和進行軍事訓練，還有一項重要的環節是整理自己的內務，如按照部隊的要求學會日常生活的打理。要準時起床，學會自己料理床鋪，收拾房間等，學會自己照料自己，這樣能夠在生活上和同學進行更好的交流，因為同學間的互相影響和互相學習能夠在一定程度上促進生活自理能力的提高。
自立能力的另外一個重要方面是對經濟的管理。獨自在外生活，大學生就要自己獨立計劃如何進行消費。因此，新生第一次班會就要求學生樹立一種“理財”的觀念，錢要花在刀刃上，要避免完全不必要的消費。此外，我院還根據學生家庭的經濟情況提供助學貸款、困難補助以及勤工儉學的機會，這樣學生就會珍惜來之不易的經濟幫助，養成節約的習慣。入學幾個月或半年之後，新生在生活自理上就會逐漸適應了。
***五***正確面對挫折
生活的海洋總會有波峰與波谷，“人生不如意十有八九”，也就是人們常說的挫折。成長有時也會痛，就像蠶的蛻皮一樣，是自我的掙扎，自我的再次覺醒。尤其是高職學生容易產生一種自卑的心理，遇到了困難就認為我就是比本科院校的學生差，怨天尤人，甚至自暴自棄。
這個時候就需要新生們能夠正確進行心理調適，自我暗示法在這個方面能夠起到很好的作用，該方法是靠思想、語詞，對自己施加影響以達到心理衛生、心理預防和心理治療目的的方法。通過自我暗示，可以調理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，緊張的時候，反覆告誡自己“沉著、沉著”;在遭遇挫折時，安慰自己“要有勇氣，我不比別人差”等。
***六***合理安排學習生活時間
人生最寶貴的兩項資產，一項是頭腦，一項是時間。無論你做什麼事情，即使不用腦子，也要花費時間。合理地安排好時間可以使得學習生活充實。高職院校中除了正常教學時間以外，還有不少時間用於參加社會實踐和專業實習，因此合理地安排好正常上課時間外，還要合理地安排好這兩個方面的時間，學以致用、以用促學以達到學用相長，在這個過程中可以使新生快速脫離不良的情緒，提高自信心。
四、結語
高職院校新生的心理健康教育是一項專業性很強的工作，也是一項長期、緊抓不懈的工作。要使高職新生能夠更好地瞭解自己，做好心理準備，迎接新的大學生活，可以逐步完善以下三個方面的工作：首先，心理教育專業化，應建立專業化隊伍，加強心理諮詢功能，建立大學心理諮詢小組。其次，心理教育課程化，可以多方面、多元化地開展心理教育課程。學校應根據學生的心理健康狀況，有針對性地開設相關的課程。最後，心理教育課堂化，各學院專業課老師可以根據本學院新生的具體情況，在授課過程中及時瞭解學生的心理狀況，幫助學生解決在課堂中遇到的問題，心理疏導不再侷限於特定時間、特定地點上。
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