大學生心理健康的論文範文

　　從現代心理學角度分析，目前大學生的心理狀況令人擔憂。最近幾次心理健康調查表明，大學生已成為心理弱勢群體。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!

　　篇一

　　《大學生心理健康漫談》

　　摘要：中國正處於高速發展時期，科技、生產結構、教育體系等一系列改革會影響家庭、學校和社會的各方面，各種各樣的問題***個人矛盾、家庭矛盾、社會矛盾***等必然影響青少年的心理狀態。

　　關鍵詞：心理健康;心理健康教育;高校輔導員

　　一、心理健康的定義

　　心理健康指身體、智力、情緒十分協調;有很好的適應性，在人際交往中彼此謙讓;有幸福感;堅持學習，在工作中發揮自己的能力，過有效率的生活。

　　二、大學生的心理健康標準

　　根據大學生群體的年齡、心理及社會角色的特殊性，大學生的心理健康標準可以概括為：正常的智力;樂觀穩定的情緒;健全的意志;完整的人格;明確的自我意識;良好的人際關係;較強的環境適應能力及心理行為符合年齡特徵。

　　三、現代大學生常見的心理問題

　　由於經濟的快速發展，各種各樣的社會矛盾日益突出，患心理疾病的人群呈年輕化趨勢，大學生是社會集體中的一分子，必然受到社會大環境的影響。其中適應性問題、心理障礙、精神疾病已經成為大學生心理問題的重要方面。

　　1.適應性問題：大學生在進入大學前基本都是住家的，只有很少比例讀的住宿學校，住家時父母成天在後面管著，進了大學後就要過集體生活，沒有父母在一旁“嘮叨”，會出現對大學校園生活不適應、人際交往問題。大學生正處於似成熟但是還沒有真正成熟的年齡段，感情和理智容易混淆在一起，引起情感方面的問題。另外因為畢業後就要踏入社會，所以面臨職業發展和擇業問題。

　　2.心理障礙：大學生是社會中的一員但其屬性和成年人不同，所以大學生的心理障礙一般性中包含特殊性。一般性心理障礙包括焦慮症、恐懼症、網路成癮;特殊性心理障礙包括強迫症、飲食障礙、神經衰弱。

　　3.精神疾病：大學生群體中有一定比例已經發展成為精神疾病，比較常見的有分裂症、抑鬱症及躁狂症。

　　案例一：張同學平時在老師面前是一個遵守學校規章制度、積極參加學校各項活動的學生。大二開學時，通過查課和查晚宿舍發現張同學不在學校，手機關機，班級同學也不知道他在哪裡。通過和張同學母親聯絡，瞭解到張同學已經用掉了銀行卡里的學費，家長也聯絡不到他，而且從張同學母親那裡知道張同學平時在老師面前的樣子都是表象。一個多星期後張同學回到學校，通過交談發現張同學這些日子一直在網咖，張同學的父母已離異。

　　分析：張同學的家庭原因是造成他心理矛盾的重要原因，由於父母離異、家庭不健全，造成極其複雜的心理問題。自卑感使他想通過做一個好學生得到老師的肯定;孤僻感使他沒有真正的朋友，所以有事時沒有同學知道他的動向和想法;被遺棄感使他迷上網路虛擬世界;怨恨感使他和父母的關係不親近，不願意把自己的心事告訴父母。

　　在現實生活中，離婚是不可避免的，但是由於離婚而造成的子女在心理、道德上的問題不能忽視。隨著日益上升的離婚率，父母離婚後，能否為孩子創造適合生長的環境值得每一個人思考。

　　通過這個案例認識到輔導員不僅要深入瞭解學生的想法，而且要了解學生的家庭環境。輔導員不僅是老師，而且要做學生的好朋友，使學生願意和你親近、願意把自己的心事和想法說出來。輔導員要時常與他談心，傾聽他內心的想法，給予一定的指引;鼓勵他積極參加學校有益於身心健康的活動，在活動中培養自己的人際關係，學會和同學相處;鼓勵他多看勵志的書籍，通過他人的經歷領悟生活的態度。同時讓其他同學多與他交流，給予他力所能及的幫助，讓張同學實實切切地感受到集體這個大家庭的溫暖。

　　四、心理健康教育對大學生的積極意義

　　1.大學生心理健康教育是促進大學生健康成長和發展的需要。社會競爭、家庭條件的貧富差距、價值取向的多元化、人際關係的複雜等，都可能成為大學生主要的壓力源，危害大學生的身心健康。所以，解決好大學生的心理健康問題是促進大學生身心健康發展的重要因素。

　　2.心理健康是全面實施大學生素質教育的基礎。心理素質是人才素質的基礎，大學生沒有健康的心理狀態便無法完成學業，更無法承擔建設社會主義的重擔，良好的心理素質是全面實施素質教育的重要保證。

　　3.大學生心理健康教育是提高高校德育工作實效性的保證。在教育體制改革創新的形勢下，高校德育有了新的衍伸，心理健康教育是高校德育的重要組成部分，大學生良好的思想道德政治品質與心理健康教育密不可分，兩者應該緊密聯絡、互相促進。

　　五、輔導員開展大學生心理健康教育的途徑

　　輔導員作為高校不可缺少的一部分，是學生教育管理工作的直接執行者。因此，輔導員應多渠道、多方法地進行大學生心理健康教育，對大學生良好心理狀態有積極的作用。

　　1.加強輔導員心理知識培訓，掌握心理諮詢的基本方法和技巧。輔導員要掌握心理學、教育學、社會學等多學科知識，同時經常接受職業培訓，通過不斷學習提高自己。並且，輔導員的一言一行會潛移默化地影響學生，因此，輔導員在學生面前要時刻保持健康向上的形象，不能把自己的負面情緒帶到工作中，更不能轉移到學生身上。

　　2.組織各種有益於身心健康的活動，營造適合學生心理健康發展的氛圍。輔導員在學生課餘時間組織開展各種積極向上的校園文娛活動，是對學生進行心理健康教育的有效途徑之一。通過活動，學生走出心理誤區，恢復正常的學習和生活。

　　3.充分利用網路平臺。高校輔導員需要管理幾百個學生，因此建立資訊網路，可以彌補輔導員一個人管理多個學生的缺陷。有些學生性格內向、不善於交流，或者出於私密性等其他原因，不願當面和輔導員交流，這時就可以通過網路向輔導員諮詢，輔導員可以利用網路開展個別輔導。

　　4.建立心理健康檔案，重點關注特殊學生。通過談話、問卷調查的形式在學生剛進校園後就建立心理檔案，第一時間瞭解哪些學生有潛在的心理問題，同時隨著時間的變化不斷跟蹤變化，起到預防作用。

　　隨著社會大環境的影響，大學生的心理問題不斷髮生變化，我們要重視大學生的心理健康，及時發現大學生心理健康問題的新苗頭、新變化，真正做好大學生心理健康這項教育工作。

　　篇二

　　《塑造大學生健康心理》

　　[摘要]當代青年大學生健康成長過程中，必須加強心理健康教育。當前青年大學生的思想問題主要表現在四個方面：一是政治方面;二是思想認識;三是心理健康;四是實際生活。其中思想政治教育是靈魂，道德教育是核心，法制教育是保證，心理教育是基礎。心理健康教育要根據大學生心理特點，幫助他們樹立心理健康意識，增強心理調適能力和社會生活適應能力。幫助大學生處理好環境，自我管理，學習成才，人際關係，交友戀愛，求職擇業，人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高心理健康水平，促進身心全面發展。

　　[關鍵詞]大學生;心理問題;心理健康

　　大學生是未來社會主義建設的主力軍，他們的生命質量直接關係國家未來的發展和命運，唯有身心健康的大學生才能更好地服務社會。心理健康的大學生，具有正常的智商和情商，積極樂觀的情緒，堅強的意志，完整的人格，能夠懂得挖掘自身的特長與潛質，有良好的心理效能，能夠圓滿的完成繁重的學業，很好的處理社會關係，正確處理和看待個人情感問題，在激烈的社會競爭中獲得適合自己的理想職業。而心理不健康的大學生，心理困擾多，心理效能低，從而很難解決和處理大學期間發生的各種問題。

　　一、造成大學生心理問題的原因

　　1、大學生心理偏差

　　不知道什麼時候開始“鬱悶”一詞已經成為大學校園最流行的語言，“學習枯燥不見成效鬱悶”“生活沒有意思鬱悶”“閒著鬱悶”“生活單調鬱悶”“失戀鬱悶”長期鬱悶的結果就是心理問題的產生。除了這些問題，在大學生的成長過程中還出現了一些現象，如生活空間越來越大，成長空間越來越小;房屋空間越來越大，心理空間越來越小;外界壓力越來越大，內心的動力越來越小。由此大學生因為種種心理問題引發的休學、退學，甚至自殺、凶殺等惡性事件呈上升趨勢。這些同學的心理與同學、老師的心理存在較大差距，心理存在差距的學生平時表現出不願與人接近，常常出現情緒低落、心情抑鬱、沉默不語等狀況。

　　2、大學生承受力微弱

　　心理承受力，是指個體接受由既定事實或意外資訊對其心理造成的各種影響能力。它作為心理素質的核心成分，在個體緩解心理壓力過程中，起著關鍵的調節作用。大學生作為一個特殊群體，與其他同齡人相比，他們能夠接受更高的教育，享受更好的學習生活條件，但在知識經濟高度發展的今天，他們的心理狀況卻不容忽視。很大比例大學生的心理意志力、心理承載力都微弱到低於正常人的狀態。他們常會在人際交往、學習方法、個人情感，擇業就業等方面遇到各種矛盾，從而出現諸多心理問題。這種微弱的承受力會使人身體狀況和精神狀況不佳，從而導致自我評價低，缺乏自信，不能獨立自主的思維，遇到挫折不能自我調節，缺少娛樂精神等等。這些心理問題如果長期困擾沒有得到及時的緩解和解決就會出現嚴重的後果。因此，我們要積極推進青年學生的心理健康工作，以全面推薦素質教育為目標，以提高學生心理素質為重點，促進學生全面發展和健康成長。

　　二、大學生要保持良好的心理素質

　　1、培養科學的生活方式

　　健康的生活方式指生活有規律，勞逸結合，堅持體育鍛煉，不吸菸不飲酒。大學生學習負擔較重，就業等各方面壓力大，個體在適度的壓力下可以提高人的思考能力，大學生的學習應該有一定的壓力，這種壓力對心理健康發展及學業的完成是必要的，但不應該負擔過重。如果不能合理的分配時間，就會在學習上疲於應付，導致學業上的挫折，帶來苦惱和自我否定的心理問題。大學生校園生活是豐富多彩的，這為學生合理安排生活節奏，積極參加多種多樣的文體活動提供了十分有利的外在條件。為了保證學習上的效率，必須科學地合理地安排每天的學習、生活、鍛鍊、休息、娛樂。

　　2、擁有一個良好健康的心態

　　心態決定人生，心態決定命運，人生最重要的是快樂，不是獲得名利之後的那種滿足的快樂，而是對自己人生的一種認同。人要不斷髮現快樂、創造快樂、享受快樂，保持健康的情緒，不要壓抑自己，也不要放縱自己。現今社會，工作和生活節奏加快，競爭加劇，人們的精神壓力也隨之加大。歌德說過一句話：“人生是由無數小煩惱組成的念珠，達觀者是微笑著數完這串念珠的。”達觀者乃心胸開闊這人。只有心胸開闊才能拿得起放得下。“天下不如意者，十有八九”這是人生體驗的真諦。我們要培養大學生珍惜和熱愛生活，積極投身於生活，在生活中盡情享受人生的樂趣。雖然有時也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒，但要學會適當地表達和控制情緒，對自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗和樂觀的。

　　3、瞭解自己、接受他人

　　一個心理健康的人既能瞭解自己，又能接受自己，並對自己的性格、能力、優缺點、情緒做出客觀的評價。不對自己提出超出能力範圍、苛刻的要求，切合實際的為自己定下生活目標。同時努力發展自身的潛能，即便暫時沒有完成自己的目標也不氣餒，也能安然處之。相反一個心理不健康的人，由於為自己設定的目標不切實際、好高騖遠，但主觀意識和客觀條件相差太遠，導致目標很難達成，則總是對自己失望、不滿意，很容易產生自責、自卑的情緒。總是要求自己十全十美，而自己卻總是無法做到完美，最終使自己的心理狀態永遠無法平衡，而導致心理危機。心理健康的人樂於去與人交往，不僅能接受自我，也能接受他人，能認可別人存在的重要性作用，能理解他人，為他人和集體所接受，能與他人互相溝通和交往，人際關係協調和諧，能融於小集體中。在與人相處時，積極樂觀的態度總是多於消極悲觀的情緒。因此，在社會生活中有較強的適應能力和較充足的安全感。一個心理不健康的人，總是有別於集體，與周圍的環境和人們格格不入。

　　4、積極參加社會活動

　　大學生要有業餘愛好，青年之間愛好相似，共同語言多，舉辦或參加集體娛樂活動，在活動中調節身心不適，是排除不良心境的好辦法。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解壓力，維護身心健康。通過社會交往實現思想交流和資訊資料共享。發展社會交往還可以不斷的豐富和啟用人們的內心世界，有利於心理保健。良好的心態，健全的人格是人的身心健康的重要標誌，也是社會和諧的基本方針。人生是一種體驗不是看你做了什麼，而是看你怎麼做。

　　三、大學生健康心理的意義

　　大學生必須樹立正確的觀念，積極地開展自主性的心理健康教育，豐富自己的情緒體驗，注意對自我心理的呵護。儘量豐富自己的生活，培養一些業餘愛好，保證生活張弛有度，使自己得到更多積極情緒體驗，從而形成健康的心理和積極的人格。一個成功的人，除了在自己特有領域顯示出過人的才能，一定還要有良好的心理素質。大學生整體心理素質的提高對二十一世紀人才整體素質的提高起著舉足輕重的作用。加強大學生心理素質的教育和培養，全面提高新世紀人才的質量已成為高校當前最重要的任務。作為思想教育工作者，我們要從實際出發，有計劃、有目的、有步驟地對學生開展心理健康教育，培養學生健康心理是我們思想教育工作者的義務和職責。

　　參考文獻

　　[1]曾文，應若平.《論大學生健康心理的構建》.湖南涉外經濟學院學報，2006.10.

　　[2]張海瑩.《大學生健康心理養成的途徑和方法》.中國成人教育，2006年第2期.