降血壓的補品

　　血壓高是中老年人普遍存在的問題，你知道有哪些嗎?高血壓患者進補得當可以達到降低血壓的目的，下面小編將詳細為你介紹有關的相關內容。

　　1、經常出現諸如頭暈、眼花、失眠、心煩、口乾舌燥、腰膝痠軟等肝腎陰虛、肝陽上亢等症狀時,可以用枸杞、制首烏、桑寄生、杜仲、阿膠等補腎滋陰平乾的藥物,也可以選用六味地黃丸、杞菊地黃丸和首烏片等內服。

　　2、由於心火偏盛、用腦過度而出現心煩失眠、心慌心跳的高血壓病人,可以內服硃砂安神丸、寧心安神丸和補心丸等。

　　3、對於失眠頭暈、面色蒼白、神疲乏力、健忘等氣血兩虧的患者,可以適量地選用白朮、黃芪、黨蔘、當歸、炙甘草等煎水內服;或黨蔘、參芪膏等,每日三次,每次一茶匙,用溫開水沖服;也可以用北芪10克、黨蔘10克燉瘦肉;或用龍眼肉適量泡茶飲用。如果患者伴有貧血,用上述方法療效會更好。

　　4、更年期的女性,由於陰虛火旺而引起血壓升高、頭暈、面紅、煩躁不安、便祕的,可以服用杞菊地黃丸、六味地黃丸、阿膠、黑芝麻、胡桃肉等;也可以用仙茅仙靈脾、巴戟、知母、黃柏、當歸各等份,煎成濃汁,每日兩次,每次一茶匙,應溫水沖服。

　　5、無論是哪種型別的高血壓,都可以適當地選擇一些滋補性的食物、藥物來補益氣血、調整陰陽、穩定血壓,好比靈芝。靈芝對五臟六腑有全面的系統調理和滋補作用,可平衡陰陽,調和氣血,是唯一沒有偏性的中藥。即任何體質,任何高血壓型別的患者都可以進食。

　　有助於降血壓的食物

　　1、葉菜類:如芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。

　　2、種子類:如菊花、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、葵花籽、蓮子心等。

　　3、根莖類:如茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄等。

　　4、菌類:如黑木耳、白木耳、香菇等。

　　5、混合類:如脫脂牛奶、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品等。

　　6、水產類:如海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚等。

　　7、飲用茶類:如菊花茶、決明子茶、山楂茶、枸杞茶、蓮心茶、玉米鬚茶、荷葉茶等。

　　有助於降血壓的水果

　　1、蘋果

　　內含蘋果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10多種營養素,蘋果中還含有大量的鉀,能與體內過剩的鈉結合,使之排出體外,對治療高血壓病有利。多吃蘋果可改善血管硬化程度,有益於冠心病患者及嗜鹽過多的高血壓病患者。

　　2、山楂

　　可促進脂肪分解,善消肉食,另外還有抑菌、降血脂、強心、擴張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用,對高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定療效。用鮮山楂30克,蘋果30克,鮮芹菜根3個洗淨切碎,共放入碗中,加冰糖少許,水適量,隔水清蒸,湯渣同服,隔日1次,3個月為1個療程,治高血壓病有一定效果。

　　3、菠蘿

　　菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,多食對腎炎、高血壓病患者有益。從菠蘿汁中提取的蛋白水解酶,臨床上用於抗水腫和抗炎、抗風溼,常食菠蘿能加強體內纖維水解作用,對高血壓性水腫、血栓症,有改善血液迴圈、消除水腫、炎症的良好作用。

　　4、西瓜

　　西瓜汁中所含的糖、蛋白質和微量的鹽,能消煩、止渴、利尿、降低血脂、軟化血管、降低血壓。治高血壓病用鮮西瓜汁或西瓜翠衣煮水,可適量經常飲用;或用風乾的西瓜皮30克,草決明15克,煎湯代茶飲,療效較好。瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。

　　5、荸薺

　　荸薺是一種食藥作用兼具的好食品。其含有一種不耐熱的抗病成分——荸薺英,這種成分對於抗癌、降血壓都有作用。荸薺可當水果吃,也可做成胡蘿蔔荸薺湯、荸薺菊花飲等。

　　6、橘子

　　含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。