月經不調按摩方法

  月經不調是常見的婦科疾病之一,導致月經不調的原因有很多,那麼月經不調怎麼辦?按摩哪些穴位可以調理月經不調呢?今天,小編為你帶來了。

  月經不調按摩技巧

  天樞穴

  功效:按摩天樞穴不但能促進內分泌平衡,調理月經,還能緩解經前便祕,腹脹,腹瀉等症狀。

  自助定位:採用仰臥的姿勢,天樞穴位於人體中腹部,肚臍向左右三指寬處。

  基本動作:先一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反覆做5次,然後用搓熱的手掌按順時針方向揉按腹部。

  湧泉穴

  功效:按摩湧泉穴能強化腎臟功能,防治月經不調,更年期障礙,怕冷症等婦女病,對神經衰弱,精力減退,倦怠感,失眠,多眠症,暈眩,焦躁等也有一定的療效。

  自助定位:湧泉穴位於人體的足底部,卷足時足前部凹陷處,約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上。

  基本動作:一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反覆做5次,請以同次數按壓左右。

  關元穴

  功效:防治生理不順,精力減退,痛經,閉經等症,此外,對神經衰弱,失眠症,手腳冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有療效。

  自助定位:關元穴位於人體的下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線分五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。

  基本動作:一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反覆做5次,請以同次數按壓左右。

  內關穴

  功效:對頭痛,眼睛充血,噁心想吐,胸肋痛,上腹痛,月經痛,腹瀉,精神焦躁等經期不適有很好的功效。

  自助定位:取此穴道應要患者採用正坐中仰臥,仰掌的姿勢,內關穴位於人體的前臂掌側,是在手腕的內側,從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央。

  基本動作:一面緩緩吐氣,用力按壓兩秒鐘,反覆做5次,請以同次數按壓左右。

  血海穴

  功效:該穴為人體足太陰脾經上的重要穴位之一,能防治月經不順,膝蓋疼痛,更年期障礙,生理痛等。

  自助定位:正坐屈膝,血海穴位於人體的大腿內側,從膝蓋骨內側的上角,上面約三指這筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,就是血海穴。

  基本動作:一邊呼氣,一邊用拇指羅紋面依次點按同側血海穴49次。

  子宮不好按摩什麼穴位

  穴位治療是我國獨特的中醫治療方式之一,是歷經數千年而不衰的中醫精髓之所在。一起來看,如何用簡單的穴位按摩調理子宮吧:

  合谷穴緩解痛經好幫手

  穴位功效:月經來時疼痛、月經不規則或連續3個月未來,按壓合谷穴可以幫助舒緩疼痛,改善月經不調及失眠現象。

  按摩手法:先取得左手上的合谷穴後,以右手拇指在左手合谷穴上加壓,一緊一鬆,需有區域性酸脹感。按完左手後再按右手,每兩秒鐘按壓1次,即可鬆開,再行按壓。

  血海穴活血化瘀最給力

  穴位功效:血海是活血化瘀的主要穴位,與血相關的病症都可以調理,按壓穴位可以緩解月事的痛經程度、產後婦女出現的各種痠痛症狀,還具有美化面板,改善臉上斑點的作用。

  按摩手法:用大拇指按壓,要用感覺得到痛的力量,沒2秒啊那樣1次,即可鬆開,再行按壓,可反覆按壓5分鐘。

  命門穴人體重要採氣穴

  穴位功效:命門穴屬於奇經八脈之一的督脈,是人體重要的採氣穴之一,對於痛經劇烈所引起的腰部痠痛,按摩命門穴有舒緩效果。對卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜炎等泌尿生殖系統疾病也有效果。

  按摩手法:手心對搓發熱,緊貼命門穴部位,上下用力摩擦,每次50下,再將手心搓熱繼續摩擦,共計200下。

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