女人開始變老的地方及如何抗衰老
我們身體在開始衰老的時候有5個地方會最快反應出來,因此只要關注好脊椎等五個地方,就能知道自己的身體是不是開始在變老了。那麼女人變老竟然從什麼地方開始?
女人開始變老的地方
脊椎
35歲以後,脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材,可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎,就會帶來很多疾病。女性與男性相比,發生脊椎側彎的人群是男性的3倍,脊椎側彎的女性特別脆弱,輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
鼻子
鼻子是有美麗時限的,鼻子最美的時間是20-40歲。40歲以後,你每天早上起床就會發現鼻孔下垂,鼻型改變,鼻樑也稍有下陷,甚至,你能感覺到鼻子比以前大了很多,所以,45歲之後,你不能再說任何謊話了!這是因為,鼻子像其他軟組織***面板,脂肪和肌肉***一樣萎縮。隨著時間的增長,骨骼也會萎縮,沒有了骨骼的支援,這些軟組織就少了可供支撐的基架。
牙齒
如果你發現牙齒變得比以前更長了,這不是因為它們在增長,而是因為牙齦在萎縮,甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米,隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露,這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了面板失去彈性,牙齦開始鬆弛。
頭髮
正常狀況下,每個人每天都會脫落一些毛髮。但是如果發現頭髮稀疏變薄,並且已經退過了髮際線,或者毛髮脫落變薄的地方越來越大,這就說明你要重視這個問題了。35歲以後,相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關,一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。
腸道
你沒有想到,這個盤繞長達5~6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方。醫學專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有關,1天不排便等於吸3包煙。這是因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統,營養從這裡吸收,毒素、垃圾從這裡排出。
女人如何抗衰老
保持好心情
笑口常開,好彩自然來,笑是保持年輕的最好方法,女人同樣是這樣,研究發現,同樣一個女人在笑的情況下,給人的視覺效果最少年輕5歲,所以愛美的你,還是讓自己的心情始終有“太陽”,拒絕陰暗、抑鬱等不良情緒,更不要拿別人的錯誤來懲罰自己,特別是對於已經有孩子的MM來說,保持童真,別太和孩子一般見識了。
注意提升智力
保持年輕,除了要在行為上保持年輕,同時也要在“大腦”上及時更新知識,讓自己的智力保持年輕。你可以不喜歡搖滾,可以不會玩微信但是你不能不會玩朋友圈,你可以不看電影,但是你不能不知道速度與激情。偶爾看看瓊瑤的愛情小說,偶爾看看時尚雜誌,你可以不去深入,但是一定要知道,這樣可以讓你擁有更深的知識儲備。要知道真正的女人應該是能入得廚房,出得廳堂的,知識是讓女人變得更有內涵的最好方法。
讓嘴巴鍾情蔬菜和魚類
每天儘可能多吃不同種類的蔬菜,原因不說你也該知道。另外一些喜歡海鮮的人應該注意了,不要認為什麼海鮮都好,我們需要的其實只是魚肉中含有的豐富脂肪酸,它能夠防止在心臟病中猝死,減緩抑鬱症、老年痴呆、骨質增生以及視力減退。脂肪酸在鮭魚、沙丁魚、鱒魚中含量豐富。好的脂肪酸在一些堅果裡如胡桃,還有玉米油蓖麻油以及橄欖油中也很豐富。少吃煎炸類食品、人造黃油及其他不健康脂肪酸。