拳內求功拳外探理

　　太極始生於無極,成於陰陽.圓加陰陽乃為太極.宇宙天地乃一大太極,自身本體乃一小太極.太極者無論大小,均為一理也.此乃大無外小無內,萬物一體者也.世間萬物均由太極陰陽而生成,又遵循太極陰陽的變化規律從無到有,由弱變強直至滅亡.此乃生於斯滅於斯變化於斯者也.世間萬物均逃不出這個規律.下面是小編為專門您整理好的：。

　　太極規律乃自然規律，人法地、地法天、天法道、道法自然。符合自然規律乃為道，不符合自然規律非道也。太極拳道乃三豐祖師所創，其拳理完全按照太極理念作為理論基礎，所謂道拳、哲學拳者也。所以講太極拳萬拳之冠也。筆者習拳三年來，謹遵師父教誨，無一日不練拳，身體素質有了很大的改善;對太圾的理解和認識也有了一定的提高，收到了身心兼修的效果。

　　虛實相生、動靜相合、剛柔相濟、如水之變化乃為太極的中心思想。太極理念由陰陽學說、易經、八卦等道家思想所組成，陰陽者辯證也，八卦者方位也，易經者變化也。不懂虛實、不懂動靜、不懂剛柔、不知變化，真不懂太極，不懂陰陽辯證、不懂易變之理也!虛實相生者乃指彼虛此實、彼實此虛、實從虛者來、虛由實中生也。動靜相合乃動中有靜、靜中有動、動時有靜意、靜時有動心。剛柔相濟者乃剛不離柔、柔不離剛、剛時有柔念、柔中蓄剛勁也。此種感覺必須在長期慢、勻、心平氣靜的運動中尋找，心浮氣躁的狀態下不可能找到這種感覺。這種感覺也是我們的層次由開展、鬆散步入緊湊、縝密的必由之路。如水之變化則是高層次的要求，需經過長期磨練和實踐方能達到，此文不做細述。欲求拳藝進展，必須多體悟、多習練、多讀書。師傅講唯有大智慧、大學問者方能達太極之至高境界。然除了多習練多體悟以外，師兄弟之間的交流也是很重要的。練完拳後相互談談自己的體會，無疑會起到拋磚引玉的良好的作用。另外有條件的可以帶一兩名學生，這不是講我們已經出師了，因為教學對提高自己的水平會起到重要的作用.，師傅和山老師之所以水平高，一是天賦與努力地結果，二是教學是他們拳藝精進的重要因素。

　　筆者認識一位老先生，為筆者講述了自己初為人師的一段經歷。老先生生於國學世家，善畫竹石，古文詩詞俱佳，筆名少石先生。其父親是關中大儒牛才子的得意門生，筆名竹石先生，名著三秦。老先生二十歲那年，一家學堂因任課先生告假，急需另聘一位先生接續教授，校方託人登門求助老先生的父親。條件要求應聘者國文功底深厚，詩詞精通。其父有意讓兒子歷練，便讓先生前去應聘。校方一看是位年輕書生，很不以為然，要求其試講，並請來幾位當地名流旁聽。結果先生語驚四座，以年奉三石麥子的身價被正式錄用。自此先生便開始了自己有生以來的教學生涯。在初為人師的第一個年頭裡幾乎每天放學後一雙雨鞋一把傘，徒步二十餘里回到家中，不與新婚燕爾的妻子同房，而與老父同塌，請教第二天教程的疑難之處，直到完全領悟。第二天黎明起床徒步趕到學校，原汁原味的把學到的知識傳授給學生。若此者一年，冬考過後學生的成績大進，得到校方和家長的好評。校方為了表彰先生的成績，破格以五石麥子的薪酬兌現了合約。老先生講，他的國學根基就是那時候打下的功底。一年的辛苦既贏得了成績得到了回報，又充實了自身，而且還成就了學生的學業，真可謂一舉三得。從這個故事中我們便可領悟到，想當先生先當學生，和教學相長的道理。也充分領悟到梅花香自苦寒來的真正涵義。前面講的虛實、動靜、剛柔之理就是太極之理，陰陽之理。懂得了虛實、懂得了動靜、懂得了剛柔就懂了太極。師傅講上行則纏、下行則粲，講一絲緊全身鬆就是講剛柔之理，講太極之理。太極之理既簡單又繁複，既平凡又深奧，我輩習練者應在長期的修煉中用心體悟其精神實質。

　　冬夏無間歷春秋，懷中常抱太極球，

　　內固精神外安逸，百鍊化為繞指柔。

　　陰陽連環圈套圈，圓順諧重理不偏，

　　守中凝神鬆肩胯，斂氣入骨若等閒。

　　初練太極正方向，進退顧盼胸內藏，

　　輕搖柔隨要切記，徐行穩步真良方。

　　雲手探馬倒卷肱，多少工夫始練成，

　　莫談太極論大道，入門亦須千日功。