霍氏八極拳之刁球

霍殿閣霍氏八極拳是指清朝末代皇帝的武師霍殿閣所傳授的八極門武功，其技藝是幾代成名人物畢生精力和心血的結晶，既包含了羅瞳八極拳的主要內容、特點和精華，又有自己的獨到之處。霍氏八極拳主要在東北三省及天津、河北等地流傳，且在海外流傳日廣，影響日著，並以系統完整、訓練有序、簡捷樸實、技術性強的特點而深受廣大武術愛好者喜愛。下面是小編為專門您整理好的：。

　　這裡所說的球，它並不是標準的非常圓的球體，而是饅頭狀的***圖228***。霍氏八極所練的球是兩個，左右手各一，同時而練。它是練習渾身在有阻力情況下整體協調能力的，可以增強上肢的撐裹功夫，使上肢發起進攻時不被輕易地化開。球的練習是以上肢為重點的，但它出的是全身的功夫。

　　製作時，先用黃土與麻刀攪拌均勻，然後加水和成泥，並製成鏝頭狀。趁球未乾時，在球的上圓端，用張開的五指***如抓饅頭狀***直插下去形成五個孔，注意是用指直插，不能去抓出孔來。插到底後，也就是手心靠實球面後，指尖再向內稍稍一摳，但不可向裡過深摳。這些都有做完後，將其放到陽光直射不到的地方陰乾。在練習之初，一般以四五斤為宜，且不可貪多。另備一此攪拌好的黃土，每日以三錢的重量去抹。只要堅持，功力自然會提高很快

　　這套功法是霍氏八極的典型功法，然而卻不是神槍李書文的傳授。想當年霍殿閣練此功時總是偷著練的，怕被李書文看到。

　　它的傳功者是一個叫做高仙雲***高虎臣***的人，此人是當時天津督軍李景林***李芳寰***的戰俘，大家都叫他高老道，可據說他是從少林寺出來的。據說，練此功法有一個規定，那就是每隻球練不到四十斤是不可以打擂的。據本人的瞭解，目前，霍文伯師兄的長子霍金鈴和三子霍金鋒練過了四十斤。

　　刁球之所以稱為刁球，是因為它的基本功是刁腕,它要求只用腕力而不可以用臂力。

　　刁球的練習有一個套路，可合練也可拆練，但歸根結底要先拆練。因為成套地練不容易把握意。刁球是雙手做動作，練全身的整體之力，是樁功的升級。因此，它也必須遵循樁功的要領要求。

　　具體練法如下：

　　刁球傳自高老道，

　　黃泥指插直不凹。

　　雙球並放無極式，

　　身撥體鬆氣無濤

　　俯抓直起平臂刁

　　屈臂刁球腕挑高

　　俯身反託送襠後