夏季美白補水的方法

　　面板越乾燥，面板就會衰老的越快。乾燥的肌膚，會讓你看起來非常的年老，影響你的美貌。那麼，面對乾燥的肌膚，我們該如何解決呢?今天，我們就告訴你幾種補水保溼的方法，讓你的肌膚可以越來越水潤。

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　　1、吃含水量超過70% 的水果蔬菜

　　每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋潤你的肌膚。

　　2、空調調低2℃，溼度升高5%

　　研究發現，溫度每低2℃，室內空氣中的溼潤度便會升高5% 左右，你的面板會因此收穫更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

　　3、在辦公桌上放個“活氧吧”

　　研究發現，當室內溫度處於18℃ ～25℃，溼度為45% ～65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加區域性環境的溼度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。

　　4、溫和的清潔品和溫水

　　將清潔用品換成比較溫和的型別。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保溼洗面奶。同時，熱水會破壞面板的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人幹癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免面板水分“蒸發”。

　　夏季美白補水的小技巧

　　分割槽保溼策略

　　在保溼前，可以做個測試。用水清潔肌膚後，將多餘的水分吸乾，20分鐘出現乾燥還在冒油的位置，可以確定為乾燥肌膚，比如額頭、T區

　　字區開始出油，兩頰、嘴角乾燥起皮，鼻部周圍的法令紋加深。如此可以判定缺水部位，可著重補水。保溼要持久，則需要做好防晒措施，以避免紫外線過多的接觸而造成敏感等問題。

　　一般情況，不是很缺水的肌膚是不會造成水分的大量流失，只要做好日常護理即可。但是夏天的高溫，造成的頻繁出汗，既要面對油脂分泌，又要面對大量水分的流失。此時，就需要一整套的補水保溼產品，著眼於面板的內部環境，開啟細胞的水通道，維持住細胞間的貯水和輸送，將水分和營養均勻的分佈到臉部所有的區域，並持續激發這種良好的主動水迴圈，使得肌膚恢復水潤。

　　面板保溼補水

　　簡單補水工作：

　　每天早、晚都用化妝水浸透化妝棉，然後將其敷在臉上較為乾燥的部位，約5分鐘左右取下，然後進行日常保養。

　　缺水肌膚針對性補水：

　　進行七天的密集補水保溼工作，每天敷一片補水面膜，然後選擇保溼套裝，此外，還要注重補水精華和晚霜的重要性。不要在太陽底下曝晒，在家或出門都需要塗抹防晒霜，以免面板水分過份蒸發。

　　：飲食法

　　維生素C果蔬美白法：

　　含維生素C的果蔬食物有：鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子等。維生素C可以有效清除因紫外線照射所產生的自由基，富含有膠原蛋白合成，對肌膚能起到修復彈性的作用。

　　番茄美白法：

　　番茄含有豐富的番茄紅素，對於肌膚有光滑美白的效果，常識：如果番茄紅素的越高，那麼面板就越光滑。除此之外，西瓜、胡蘿蔔同樣有如此功效。

　　吃毛豆美白法：

　　毛豆，豆製品裡富含大量的植物化合物異黃酮，對面板可以起到很好的保護作用。尤其對晒後有快速美白的功效，能通過補充異黃酮減少因紫外線所導致的色斑、皺紋等。