室內體育課小遊戲有哪些

  下雨天時,經常只能在室內上體育課了。但老師可以組織遊戲,可以活躍室內體育課堂的沉悶。生活中的體育遊戲有很多種。下面就讓小編為大家介紹一下吧。

  室內體育遊戲

  1.照鏡子

  遊戲目的:鍛鍊學生的判斷和快速反應能力。

  遊戲方法:學生前後***或左右***兩人一組,相對而立***或坐***。一人在下肢不動的前提下,做單***雙***手上舉、前平舉、側平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動作,另一同學象照鏡子一樣隨之而做,如出錯即為失敗,兩人互換角色,繼續進行。 遊戲規則:

  ***1***遊戲中雙方下肢均不得離地和挪動,全身均不得碰到桌凳弄出聲響,否則一次扣1分,遊戲結束,待下課後由同伴監督1分做2個俯臥撐。 ***2***遊戲中注意與其他組的距離,避免相互影響。

  ***3***遊戲中或慶祝勝利時,要儘量降低聲音,不要跺腳、擊掌,否則每次課下罰做2個俯臥撐。

  提示:此遊戲可多人組合進行,也可由教師在講臺上做動作,全班同學作“鏡子”。

  2.趕“豬”過河

  遊戲目的:使學生掌握深吸氣和均勻慢呼氣的方法,提高學生的肺活量,為中考肺活量的測試奠定基礎。

  遊戲方法:學生前後兩人一組,對桌而坐,在課桌兩邊沿5釐米處各畫一直線***與邊沿平行***,每人將一方形橡皮***或鉛筆等***放在靠近自己一邊的直線後。遊戲開始,兩人輪流將橡皮向前吹,以橡皮過對面直線後,吹氣次數少的為勝。 遊戲規則:

  ***1***遊戲中,每人一次只能吹一口氣,中間不得換氣,否則無效。

  ***2***遊戲中,可以用手扶撐桌子,但不得使桌子晃動,也不得離凳而站,更不能弄出聲響,否則為失敗。

  提示:此遊戲也可兩人同時進行吹氣,且不分吹氣次數,以先將橡皮等物吹過對面直線者為勝。

  3.看誰反應快

  遊戲目的:提高學生快速反應和應變能力。

  遊戲方法:學生坐在原座位上,豎排***或橫排***為一組。教師在講臺上說出某種佇列或體操動作,學生立即用特定的響應的手勢予以表示。如:由單臂直立桌面,手心向前開始,手心轉向左90度,表示向左轉。手心轉向右90度,表示向右轉;雙手向內輪轉,表示後滾翻;雙手向外輪轉,表示前滾翻等。做錯動作或反應遲緩者為失敗,扣1分,最後以累積扣分最少的組為勝。 遊戲規則:

  ***1***必須按訊號做規定的動作。

  ***2***只能用手做相應的動作,不得邊說邊做,更不能相互提示。 提示:教師要根據學生的年齡特點選擇訊號和動作。

  4.抓落“雁”

  遊戲目的:提高學生準確判斷和快速反應能力。

  遊戲方法:學生前後兩人一組,對桌而坐,事先準備一個小沙包或乒乓球等輕物作“落雁”。遊戲開始,學生甲一手持“雁”前平舉,待學生乙做好準備後,甲將“雁”鬆開,乙迅速用手去抓,在“雁”落到桌面前抓到得1分,然後交換進行。一定次數後,以積分多者為勝。

  遊戲規則:

  ***1***持“雁”者必須等對方做好準備後才能鬆手。

  ***2***抓“雁”者在對方鬆手前,手必須放在自己體側,不得提前前伸在對方的手下等待,且“雁”落到桌面後不得再抓,否則為失敗。 提示:

  ***1***作落“雁”的下墜物,重量、大小,可視學生的年齡而定。

  ***2***此遊戲也可兩人同時站著進行。

  ***3***為減小聲響,可事先在桌面上墊上衣物或書本。

  5.看誰“跑”得快

  遊戲目的:提高學生預判和應變能力。 遊戲方法:學生前後兩人一組,對桌而坐,每人將一塊同樣大小的橡皮***或鉛筆等***放在桌面自己一邊的邊沿上。遊戲開始,兩人利用“剪刀、包布、錘”,確定先行,勝者將橡皮向前翻轉一次,然後,依次進行。以先將橡皮翻至對面桌沿者為勝。 遊戲規則:

  ***1***每勝一次,只能將橡皮向前翻轉一次,不得多走。

  ***2***遊戲中不得故意晃動桌面,使對方的橡皮移動,否則為失敗。 提示:此遊戲還可以改成“看誰寫得快”,如:規定寫“鍛鍊身體”,猜拳勝者先寫“鍛”字的第一筆,然後繼續猜拳,勝者寫一筆,看誰先寫完。要求,每次只能寫一筆,不得多寫。

  6.拼字遊戲
        做法將遊戲者分成人數相等的兩隊,站在起跑線後。遊戲組織者發令後,各隊排頭迅速跑到拼寫線,用木棒在地上一筆寫一個字,如“一”,然後跑回本隊拍第二人的手後歸隊。第二人跑到拼寫線,用木棒在原字上添上一筆構成一個新字,如“十”,然後跑回本隊。如此依次進行,直至全隊輪流1次,最後以拼成的字數多、速度快的一隊為勝。木棒***或體操棒***兩根。場地上畫兩條相距20米的平行線,一條為起跑線,另一條為拼寫線。將木棒放在拼寫線上。
準備規則***1***每人用木棒添上一筆提示後必須是一個字,否則需另行拼字。***2***要靠個人思考,遊戲前不得研究,遊戲時也不得相互提示。***3***如果兩隊拼成字數相等時,以速度快的隊為勝。***1***選擇適宜的場地,以能清晰顯示筆畫。***2***為防止事先討論,第一筆可由組織者先起,再由各隊接下去拼寫。

  7.拍紙片

  目的:鍛鍊手掌力量,提高手掌的擊打爆發力。休閒娛樂。 準備:在平滑的桌面上畫起來線,備紙片、跑表。

  將遊戲者編號,按號進行比賽。裁判員1名,負責計時和裁決是否犯規。

  方法:遊戲者將紙片放在桌上起點線後,聽到“開始”口令後,用手掌在紙片後快速拍桌,讓氣流推動紙片前移。拍的速度快力量大,紙片前移的距離就越大。連續拍桌,直到紙片到桌另端掉下止。以時間快慢排列名次。 規則:

  1.可單雙手交替拍紙片。 2.不能用嘴吹氣,否則罰下。

  3.如將紙片在桌側拍落,可拾起,在掉落處放好繼續進行。 注意事項:

  1.在拍桌時,要五指併攏,否則空氣從手指間分流影響效果。

  2.拍桌的手臂預備時就屈肘,五指併攏手掌微屈,這樣便於快速向下拍桌。

  室內智力遊戲

  乒乓球

  1、遊戲方法:全班分成若干組***每組7——8人為宜***。遊戲開始,由本組的任一同學說“乒”,相鄰的下一位學生說“乓”,在下一位相鄰的學生說“球”,說“球”的學生,在說“球”的同時,要用手指準確的指向本組的任何學生,被指的學生要快速說“乒”。當然,說“球”的學生也可以用手指向本人,但也要快速說“乒”。以下迴圈反覆。

  2、遊戲要求:吐字清晰,銜接快速,如果沒有快速接上的,被視為失敗,將被罰做俯臥撐五個。

  碰球

  1、遊戲方法:全班分成若干組***每組7——8人為宜***,本組的學生可以自由選擇體育專案上的任何一種“球”,做為自己的代名,如籃球,排球,鉛球等等,但不能選擇重複。然後由本組的某一位學生開始說,用自己的球去碰其他學生的球***所碰的球必須是本組有的球***。例如,是籃球的學生開始說“籃球碰排球”。以次迴圈反覆。

  2、遊戲要求:在碰球時,首先要說出自己的球,才可以去碰其他人的球。再者,如某學生碰了本組沒有球。這都將被視為失敗,罰做俯臥撐五個。

  大,小西瓜

  1、遊戲方法:全班分為若干組***每組7——8人為宜***,由本班的任一位學生開始說,“大西瓜或小西瓜”,如說“大西瓜”,雙手必須比作小西瓜的樣子;如說“小西瓜”,雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學生要和上一位說的相反,例如,前一位學生說的是“大西瓜”,下一位學生必須說“小西瓜”以次迴圈反覆。

  2、遊戲要求:說的和做的必須是相反的,並且不能和前一位學生說的相同。再者,兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬,這將被視為“小西瓜”;兩手相觸比的“西瓜”形狀,被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗,罰做俯臥撐五個。

  鉤肘站立

  以小組為單位,先由二人背對背,肘部相鉤,坐在地上,主持人發令後迅速地站立起來。接著三人做、四人做、五人做„„方法同前,看哪個小組鉤肘站起的人數最多最快為優勝。遊戲結束後議論一下,成功的經驗是什麼。

  小雞出殼

  在地上分散佈置若干張大廢報紙,給四名參賽者每人發一支記號筆。主持人發令後,參賽者先在一張報紙上畫一個大雞蛋,接著馬上在蛋的中間撕個口子,將自己的頭部、肩膀、軀幹和下肢從口子鑽過,如果不撕破蛋邊線,就算成功地孵出一隻小雞,否則為失誤退出局。成功者可立即再畫再鑽,在規定的時間內,孵出小雞多者為勝。

  西天取經

  老師邀請8人上場,等分成甲乙兩組,先由甲組當取經隊,4人分別扮演不同的角色:1、唐僧用單腳打坐,合掌;2、孫悟空手搭涼棚抬起左膝;3、沙和尚向後抬起1條腿做挑擔狀;4、豬八戒左臂曲肘撐頭,右腿屈膝搭在右大腿上,身體稍後傾做睡懶覺狀。乙組都當妖怪。遊戲開始,主持人“1、2、3、„„”有節奏地數數***擊掌***,乙組的又喊又叫:“妖怪來了!妖怪來了!”並去挑逗甲組的人***但不能推碰拉觸***。甲組的人堅持不動,一旦有人失去平衡雙腳落地就算失誤。接著兩組互換角色,遊戲繼續。哪組堅持不倒的時間長哪組為勝。