吃葡萄有什麼好處和效作用有哪些

　　葡萄汁、子、皮內均富含強力抗氧化物質——白藜蘆醇及類黃酮等成分，它們在皮及子中的含有量上更勝一籌。下面是由小編收集整理的葡萄的功效作用，希望對你有所幫助。

　　吃葡萄的好處

　　1. 幫助治療痘痘

　　葡萄中的抗氧化劑能夠預防痘痘細菌的孳生，依據專家所說，葡萄結合治痘的處方可以提供有效的治療來對抗痘痘。

　　2. 促進健康的消化系統

　　葡萄裡豐富的纖維質和營養可以促進消化，幫助預防便祕跟消化不良，健康纖維的攝取也能促進腸胃運作。對於每日纖維攝取量缺乏的人，葡萄是美味且低GI的纖維補給。

　　3. 葡萄籽萃取物

　　葡萄籽萃取物的治療效能很豐富，例如對高膽固醇和預防癌症的治療都有很大的幫助，且葡萄籽萃取物和鈣一樣能夠改善骨骼密度，以及幫助低鈣造成的骨骼疾病的治療。

　　4. 控制哮喘

　　研究顯示，常吃水果的小孩子***例如葡萄***比較不會得到哮喘。此外，葡萄籽萃取物還具有抗炎、改善肺功能並增加肺活量的功能。

　　葡萄乾的食療作用

　　1、葡萄乾性平，味甘、微酸;

　　2、具有補肝腎，益氣血，生津液，利小便的功效;

　　3、主治心性、腎性、營養不良性水腫，慢性病毒性肝炎、胃腸炎、痢疾、痘瘡、皰疹等病，且是一種補諸虛不足，延長壽命的良藥。

　　葡萄乾的營養價值和作用

　　1. 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少;

　　2. 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復;

　　3. 葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

　　宜忌：

　　一般人群均可食用

　　1. 適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多;適宜神經衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用;適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用;適宜風溼性關節炎，四肢筋骨疼痛之人食用;適宜癌症患者食用;

　　2. 患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。

　　食物相剋：

　　服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。

　　常見問題：

　　吃葡萄乾會胖或上火嗎?

　　葡萄乾營養豐富，熱量也較高，吃的量多了自然會發胖。且多吃會上火。