學生上課困了該怎麼快速提神

　　現在學生的尤其是高中生，普遍睡眠不足，功課又很多，休息時間不斷擠壓，往往導致上課容易犯困不能集中精力。下面是小編分享的上課困了的提神方法，一起來看看吧。

　　上課困了的提神方法

　　坐姿暗示法

　　當大家在上課的時候，感到很困的話，大家在這個時候應該調整自己的坐姿，坐得更加端正一些。大家的腰坐直，雙腳放平，手中還應該拿著筆，這樣的坐姿不僅僅可以讓大家更投入地學習，而不再貧乏。最重要的是，這樣的坐姿可以給大家一個精神暗示，讓大家產生積極的情緒，讓大家更積極地學習。

　　站起來上課

　　如果大家在上課的時候，感覺很困的話，大家在這個時候可以主動問一下自己的老師，看看老師允不允許自己站起來上課。如果大家站起來上課的話，大家恐怕就再也不會想要睡覺了。

　　偷吃東西

　　大家在上課的時候，想要睡覺的話，大家在這個時候可以偷吃東西，這樣就不會讓自己再有想睡覺的想法了。大家在上課的時候，吃東西固然不好，但是這樣可以趕走瞌睡蟲，讓自己好好上課。

　　預防上課打瞌睡的方法

　　晚上早睡

　　晚上早睡是克服犯困的第一步。放學了有的學校會安排晚自習，有的則是回家寫作業，但是每一科的作業都有那麼一點加起來就好多，往往要寫到11、12點甚至更晚，第二天又得6點起來，長期這樣，學生容易身心疲憊，做事也不能集中精力，晚上早睡幾乎不可能，在這樣的條件下，唯有提高寫作業的效率才能比往常稍微早一點睡覺。可以先挑重要的課程的作業先寫，不會的題目先留下，再把其他的課程的作業按順序寫，同樣不會的先留著不要死耗，最後時間還不是特別晚就研究研究不會做的題目，剩下的第二天早上和同學討論，人多力量大，不要因為老師說一定要把作業做完了帶回學校不允許討論而晚上在家死耗著，這是不科學的，要靈活變通。

　　提神飲品

　　想要克服上課打瞌睡這個困難，初期需要依靠一些提神的飲品。咖啡，茶都是比較常見的提神飲品，或者吃一些清涼糖，在太陽穴擦一點清涼油***不宜用風油精味道太大影響他人***。

　　培養興趣

　　興趣是做好的老師，這句話是很有道理的。如果對某門學科感興趣自然不會打瞌睡了。高中生也往往會因為老師的個人魅力而喜歡某門課。建議學生去發現老師身上的閃光點，家長也可以幫學生找找有趣的某些課程的資料幫助學生培養興趣，這樣才能慢慢戒掉上課打瞌睡。

　　開動腦筋

　　學生在課上要積極動腦。當老師提出問題時學生要跟著老師的思路動腦，讓老師帶著學生，學生中途不要想其他的雜事***例如什麼時候放學，幾點吃飯這些***，這樣才能專心投入到老師的知識世界中，思考問題的時候可以聯絡實際生活，這樣會比較生動，一節課的時間很快就會過去。

　　心理暗示

　　心理暗示對人的影響是令人震驚的。曾經有這樣一個實驗，將關在密閉囚室的犯人的手割一條小口，然後在室外用水龍頭放水，讓囚犯聽到水聲以為是自己在流血，實際上囚犯手上的傷口根本沒留幾滴血，但最後囚犯卻死了，可見心理暗示對人的影響之大。所以，對學生來說，可以這樣暗示自己，我已經睡了6個小時了，睡眠足夠，其他同學都好好的在聽課，我不必他們差，沒有理由打瞌睡。等等類似的暗示，常常這樣暗示自己能一定程度的戒除打瞌睡這個壞毛病。久而久之，就習慣了不打瞌睡，上課自然就精神了，什麼暗示什麼咖啡都不再需要了。

　　上課怎麼集中注意力

　　1、做好知識上的準備——課前頂習

　　孔子曰：“溫故而知新”，上課要接受新知識但也要溫習舊知識，提前預習功課、下課都複習，可以提高上課學習的效率和專注度。由於學習知識點越來越難了，孩子學習又慢，很難趕上老師講課的步伐，若是做好課前課後準備，那麼上課就會更加集中注意力。

　　2、調動各個感官全神貫注聽講

　　課堂上要想集中注意力全神貫注地聽課，不亂想，不亂動，不亂看，努力排除聽課干擾，做到眼到、耳到、手到、心到;邊看，邊聽，邊想，邊寫，思維處於高度競技狀態之中。

　　3、積極認真地思考

　　“思則明，不思則暗”，意思就是要多思考才能聰明，課堂上的積極認真思考，就是要思考所學內容的來龍去脈，它與舊知識的聯絡以及在實際中的運用。這樣不僅能徹底領悟知識點，還有利於培養注意力的時間。

　　4、記好課堂筆記

　　要想提高注意力，建議記好課堂筆記，不僅有利於課後複習鞏固新知識，同時培養記筆記的能力和上課注意力。學生在課堂聽課中，要學會記筆記，這也是聽好課，提高學習效率的一種學習藝術。

　　如何在課堂上高度集中注意力、全神貫注上課?以上的幾點有助於提升注意力，以上方法不僅能協調腦手結合，不且對複習記憶所學的新知識有益，而且對培養學生思維能力、自學能力及注意力有很大的幫助。