冠心病怎麼調養原因分析

　　冠心病患者把日常保健工作做好了，可以有效的緩解病情，下面是冠心病的調養方法，歡迎閱讀。

　　冠心病的調養方法

　　1、心情方面

　　中醫認為心主血脈而藏神，若情志暢達則氣血調和。七情內傷是誘發冠心病的因素。如情志過度***如怒氣傷肝，思慮傷脾，悲哀傷肺，驚恐傷腎或過喜傷心***都可以導致心血瘀滯或虛損。冠心病患者在日常生活中保持情緒穩定。

　　遇事要冷靜，學會自我調理，不要過度興奮、激動、生氣、勞累、悲傷等。凡是量力而行，不要生氣，不要發脾氣，保持良好的心理狀態。避免情緒憂鬱、悲傷、焦慮或緊張、激動。

　　2、日常生活方面

　　***1***居住環境。安靜，保持室內空氣新鮮，溫溼度適宜，陽光充足。注意季節的變化：中醫認為冬季人體的陰盛陽衰，容易造成寒凝氣滯，瘀血阻絡的現象。總之應注意春季防風，夏季防暑，長夏防溼，秋季防燥，冬季防寒。

　　***2***勞逸適度。發作期以臥床休息為主，不宜活動。平時，科學適度運動：生命在於運動。根據病情適當運動，以不感勞累為度，有利於冠狀動脈的側支迴圈的建立。太極拳、八段錦、五禽戲、木蘭劍，毽子、跳繩以及“飯後百步走”等都不失為體育健身的好方法。可以根據自身具體情況選擇。但要注意不要在飢餓，勞累時進行。

　　***3***保證休息和睡眠：起居要規律，宜早睡早起，保證每天7-9小時，午睡半小時。4。節房事、防便祕：房勞傷腎，腎陰不足則心血虧虛，所以一定要節房事。便祕常常是冠心病的誘因之一。

　　冠心病患者不能用力排便，因用力排便會使心臟負擔加重，可誘發心絞痛或發生意外。對待冠心病人的便祕，應該適當的多食含纖維素的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等。保持大便通暢，養成每天定時排便的習慣。

　　3、飲食切忌飽食過度

　　原則：低鹽、低脂、低糖、多纖維素，戒菸限酒忌辛辣。合理飲食，不要偏食，不宜過量。控制總熱量，控制脂肪與膽固醇的攝入，多吃蔬菜及高纖維膳食，新鮮水果，宜少量多餐。避免過飢過飽。

　　這是因為在冠狀動脈正常條件下，飽餐可引起血壓升高，心肌耗氧量增加，同時冠狀動脈擴張，冠脈血流增加;在冠狀動脈狹窄條件下，胃擴張後，雖然同樣可以引起血壓增高，心肌耗氧量增多，但冠狀血管卻收縮，血流量減少，從而心肌缺血進一步加重，並可導致各類心律失常的發生。飽餐後，極易誘發冠狀動脈的痙攣，使冠狀血流急劇減少，引起心絞痛，甚至心肌梗塞。在猝死有誘因可查病例中，半數以上是飽餐所誘發。因此，冠心病人，特別是在心絞痛發作的情況下，應避免暴飲暴食，以防心絞痛、心肌梗塞和猝死的發生。

　　原因

　　1、與年齡有關

　　冠心病主要的人群是40歲以上的中老年者，49歲以後進展較快，不過最近幾年，冠心病的發病有年輕化的趨勢。

　　2、與性別有關

　　在美國多種族中，都是男性冠心病死亡率明顯高於女性。在我國，男女比例約為2∶1。但女性絕經期後，由於雌激素水平明顯下降冠心病的發病率有著明顯的上升趨勢，有相關的治療表明，在60以後女性多於男性。

　　3、與職業有關

　　腦力勞動者一般大於體力勞動者，因為長期處於壓迫感中。

　　4、與飲食有關

　　常進食較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病;所以，要控制冠心病的發病率，除了控制高脂飲食攝入外，也必須重視控制食量。

　　5、與肥胖有關

　　超標準體重的肥胖者，易患冠心病，體重迅速增加者尤其如此。但目前認為，應該重視研究評價體重的方法。不能單看體重指數，而應測量皮下脂肪的厚度。已有前瞻性研究資料表明，向心性肥胖者具有較大的危險性。

　　6、與血壓有關

　　血壓升高是冠心病發病的獨立危險因素。血壓升高所致動脈粥樣硬化所引起的危害，高血壓病人患本病者是血壓正常者的4倍。

　　7、與吸菸有關

　　吸菸是冠心病的主要危險因素。吸菸者與不吸菸者比較，本病的發病率和死亡率增高2～6倍，且與每日吸菸的支數成正比。

　　8、與血脂有關

　　由於遺傳因素，或脂肪攝入過多，或脂質代謝紊亂而致血脂異常。如總膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，易患本病。

　　9、與糖尿病有關

　　糖尿病易引起心血管病這一事實已被公認。有資料表明，糖尿病病人本病發病率是非糖尿病者的2倍。

　　10、與遺傳有關

　　家族中有在年輕時易患本病者，其近親患病的機會可5倍於無這種情況的家族。

冠心病怎麼調養原因分析

冠心病的調養方法

原因

分類

　　冠心病的調養方法

　　原因

　　分類