專業的羽毛球鞋有什麼特點

　　鞋子對於打球的人來說很是重要，那麼打羽毛球的人知道羽毛球鞋有什麼樣的特點嗎?跟著小編一起來看看吧。

　　專業羽毛球鞋的特點

　　1、鞋子一般都設計成低幫，在鞋後幫處加硬來保護腳踝，例如YY的SHB-89或SHB-98。

　　2、鞋底是平的，花紋向裡凹，呈規則的L字形或者規則的內凹圓形，抓地性好，適合羽毛球運動過程中的急停製動和側向的迅速移動。

　　3、鞋底包膠一般向上包住一部分鞋面，以適應羽毛球運動中鞋子與場地頻繁的摩擦!

　　4、鞋子的透氣性好，牢固性高，以打球久了不容易發生鞋面變形為最佳!

　　5、鞋子漂亮不漂亮，隨個人喜好挑選，現在有的牌子很多，進口品牌有MIZUNO，愛世克斯，YONEX，國產的有勝利，凱勝，雙星等等都有各種不錯的型號可供挑選。價格從200多到700多的都有!

　　6、設計輕巧。籃球鞋需要保護踝關節，鞋幫多設計得較高，較硬，而且笨重，穿籃球鞋打羽毛球容易崴腳。

　　7、鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底應是生膠或牛筋質地的，紋路交錯細密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齒紋粗大，在木地板上容易打滑。

　　8、鞋底具有減震、緩衝功能。帆布鞋是膠底的，在打球時不停起跳、落地的過程中，鞋底起不到緩衝作用，很容易受傷。

　　9、平跟，便於發力。很多非專業鞋都有鞋跟，不適於打羽毛球。

　　1、各部位預熱拉伸幅度要足夠的大，有些人由於幅度過小，在已經活動一段時間後仍然受傷。

　　2、頸部預熱一定要到位，由於大部分業餘隊員從事的工作中頸椎活動太少，頸部預熱不到位容易受大傷。

　　3、要注意避免做超能力範圍的動作，防止受傷。

　　4、有老傷的隊員應在每次運動前充分地對老傷部位進行按摩，直至發熱。

　　5、身體狀況較差的隊員不要運動到十分疲勞時，還不歇手。此時各部位的肌肉組織也疲勞，不能很好保護韌帶和關節，容易受傷。

　　6、準備活動的量與時間要控制好，不能不動，也不能太猛，應以身體覺得發熱、微微出汗為最佳，避免因肌肉韌帶僵硬、沒活動開而致傷。

　　7、打球間歇時候最好馬上穿上衣褲，防止冷氣滲入關節而得關節炎，也可以預防感冒。如果在一場比賽結束後身體已經涼透，應該再參加下一場比賽前先活動一下各個關節。

　　8、打球結束後，如果出汗多應當把汗及時擦乾，換去有汗的運動服裝、鞋襪，同時穿衣戴帽，防止熱量散失並且最好在球館休息十分鐘以後再走。

　　9、注意不要在風大的地方逗留，以免傷風感冒。

　　10、冬季乾燥寒冷，羽毛球***更容易折斷，為了提高球的耐打性，可以提前幾個小時將蒸汽灌入球筒中，這樣薰過的球明顯更耐用。但是要注意不要灌入過多蒸汽，球筒一端灌蒸汽，另一端出氣就成，然後蓋上桶蓋。用多少蒸多少。

　　11、打球的時候如果發生扭傷，最好立刻拿冷水沖洗傷處，或者用冰塊冷敷傷處，以減少內出血，不可用手進行揉搓。

　　12、如果感覺手腕、手肘、肩膀、腳踝等部位有痠痛或者不適的感覺最好停止運動，繼續運動會使受傷更加嚴重。

　　13、賽後飲食莫忽視在進行激烈的運動後，要儘量避免吃生冷的食品和飲料，可以喝一些溫的豆漿，酸奶補充人體所需的維生素。在身體恢復正常狀態後，可以吃一些香蕉來補充打羽毛球后人體流失的鉀等所需物質。

　　14、秋、冬季打羽毛球最好選在下午的3點到4點，一般在下午三點四點為最佳，因為此時空氣的氧氣充足，氣溫適宜。

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