小孩子睡覺說夢話是什麼原因
對兒童而言,睡眠還有促進大腦發育、增強記憶力的作用,民間說法“小孩睡覺長腦子”等,不過為什麼小孩睡覺說夢話呢?以下就是小編整理的導致小孩子睡覺說夢話的原因,希望對你有用。
小孩睡覺說夢話的原因
1、大腦發育
說夢話與腦的成熟,心理機能的發生,發展是有較密切關係的,主要是由於寶寶大腦神經的發育還不健全,有時因為疲勞,或晚上吃得太飽,或聽到看到一些恐怖的語言,電影等而引起的。
解決方法:
如果孩子不經常說夢話:父母不必擔心也無須叫醒孩子,孩子說夢話的現象就越容易消失。
2、百天比較興奮
寶寶睡覺說夢話還可能是因為白天比較興奮,導致夜晚神經依然在活躍狀態,如果過於頻繁還是儘量注意白天不要過度刺激,對於幼兒來說,這是一種釋放壓力的途徑,所以不需要過分擔心。
解決方法:
1、在孩子入睡前不要讓孩子做劇烈活動,不讓孩子看打鬥和恐怖電視。
2、如果孩子白天玩得太興奮,可以讓孩子在睡覺前做放鬆練習,使自己平靜下來,或者喝一杯熱牛奶,有鎮靜安神的功效。
3、如果有時孩子講夢話是因為他精神緊張或焦慮,父母應注意聽他說夢話的內容,如果你能聽懂,第二天就儘量裝作什麼也不知道的樣子,引導孩子談出心事,幫助他解決問題。
3、肝火旺盛、精神緊張
夢話也稱夢囈。多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。多見於兒童神經症和神經功能不穩定者。
很多人都有這種情況,入睡後常常做夢,並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑,有時說夢話是連貫的言語,或成段的述說。
解決方法:
1、可以化驗微量元素測定看看確診。
2、同時注意不要情緒變化太大,注意適當的多吃一些富含蛋白質和微量元素的食物為宜。
小孩睡覺說夢話怎麼辦
1為提高孩子睡眠質量,家長要從培養孩子良好的睡眠、飲食、遊戲等方面的生活常規入手,使孩子勞逸結合,生活規律,精神飽滿心情愉快的健康生長髮育。
2戶外活動時,要細心觀察,遇到孩子情緒不穩定時耐心解釋,緩解他內心的不愉快。睡覺前不安排較激烈的遊戲活動、看電視或聽有激烈清潔的故事。睡前不吃東西。總之,白天的生活要愉快而又有規律,睡前心情要平靜。
3當孩子夜裡說夢話時,不要與他夢中所說的話進行對答,避免起相反的強化作用;如果是惡夢,哭叫、呼喊起來的話,要輕輕走到他跟前,用和藹可親的語氣將他叫醒,讓孩子翻身換個睡覺的姿勢,或者順便讓他如廁小便,宜轉移夢中的興奮點,緩解緊張精神狀態,一邊重新入睡。
如何預防小孩睡覺說夢話
經常在空氣好的環境裡做一下運動,稍微有點要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧運動。
散步,每天散步距離6公里左右,也叫補陽氣。
在飲食方面,每餐都有粥或者是湯,食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。用不了幾天就會調整好的。
也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘,水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱,保持水的溫度,燙的要出汗為好
睡前用十指向後梳頭十幾下,從上往下推小肚子200---300次,自己感覺舒服為好。對你會有療效,請試試
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