治高血壓的中藥方子

　　高血壓患者除注意在醫生的指導下堅持適度的體育鍛煉與對症服藥外，更要注意飲食調理。下面小編準備了，希望對您有幫助！

　　中藥方***一***

　　【辨證】肝鬱化火上炎。

　　【治法】清肝瀉火，行血通經，緩急解痙。

　　【方名】三草湯。

　　【組成】夏枯草10克，龍膽草3克，益母草10克，白芍10克，甘草6克。

　　【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

　　【出處】劉渡舟方。

　　中藥方***二***

　　【辨證】陰虛陽亢。

　　【治法】滋陰平肝。

　　【方名】玄蔘鉤藤湯。

　　【組成】元參21克，生地15克，白芍12克，麥冬10克，夏枯草15克，鉤藤15克，菊花10克，丹蔘15克，澤瀉10克，生山楂10克，木香10克。

　　【用法】水煎服，每日1劑，日服2次，30天為1療程。

　　【出處】傅雲江方。

　　中藥方***三***

　　【辨證】瘀熱。

　　【治法】化瘀清熱。

　　【方名】化瘀清散湯。

　　【組成】柴胡10克，葛根15克，丹蔘15克，杭菊15克，桑枝15克，丹皮12克，赤芍10克，紅花12克，地龍12克，薄荷6克。

　　【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

　　【出處】李潤民方。

　　中藥方***四***

　　【辨證】氣虛痰濁阻滯。

　　【治法】益氣化痰。

　　【方名】赭決九味湯。

　　【組成】黃芪30克，代赭石30克***先煎***，草決明24克，黨蔘15克，茯苓15克，法半夏12克，陳皮6克，白朮9克，甘草2克。

　　【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

　　【出處】鄧鐵濤方。

　　中藥方***五***

　　【辨證】肝火上擾清空。

　　【治法】平肝清熱，通絡止痛。

　　【方名】清肝湯。

　　【組成】川芎15克，川牛膝15克，地骨皮15克，菊花20克，地龍10克，夏枯草30克，玉米鬚30克。

　　【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

　　【出處】龔志賢方。

　　高血壓要吃的水果

　　木瓜

　　木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

　　獼猴桃

　　獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

　　蘋果

　　高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。

　　橘子

　　橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。

　　火龍果

　　火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。

　　香蕉

　　香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

　　柚子

　　柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。

　　芒果

　　芒果含有豐富的維生素A、C，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。

　　高血壓要吃什麼水果

　　橙子

　　橙子中維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。

　　草莓：

　　富含維生素和果膠物質，預防動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。

　　棗：

　　輔助治療心臟病、高血壓，緩和動脈硬化。

　　西瓜：

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

　　高血壓患者的日常注意事項

　　一、運動

　　運動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。”運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便祕、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

　　二、心理平衡

　　高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著;當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕鬆愉快的業餘活動，將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。

　　三、自我管理

　　1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次

　　2、治療高血壓應堅持“三心”，即信心、決心、恆心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害

　　3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳

　　4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓

　　5、隨服用適當的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。

　　6、降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管併發症的發生。