抽筋的原因和處理方法

  抽筋其實就是肌肉痙攣,不是筋的問題而是肌肉的問題。那麼,是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

  抽筋的原因

  高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋,這屬全身性的,還有區域性性的如腓腸肌

  肌肉抽搐原理***俗稱小腿肚子***痙攣,常由於急劇運動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起,往往在躺下或睡覺時出現。

  引起腿腳抽筋的常見原因

  睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉“被動攣縮”。

  疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致區域性酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液迴圈減慢,使二氧化碳堆積等。

  外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裡室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

  抽筋的處理方法

  ***一***醫生到來前採取的應急方法

  正確的處理步驟如下:1、按摩抽筋部位。 2、小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉,使它保持在伸展狀態。3、在抽筋區域性用毛巾熱敷。

  腓腸肌抽筋的處理:

  ***1***急劇運動時腓腸肌突然覺得疼痛、抽筋時,要馬上捉緊拇趾,慢慢地伸直腿部,待疼痛消失時進行按摩。

  ***2***游泳時抽筋的處理:

  手指、手掌抽筋:將手握成拳頭,然後用力張開,又迅速握拳,如此反覆進行,並用力向手背側擺動手掌。

  上臂抽筋:將手握成拳頭並儘量屈肘,然後再用力伸開,如此反覆進行。

  小腿或腳趾抽筋:用抽筋小腿對側的手,握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉,同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。

  大腿抽筋:彎曲抽筋的大腿,與身體成直角,並彎屈膝關節,然後用兩手抱著小腿,用力使它貼在大腿上,並做震盪動作,隨即向前伸直,如此反覆進行。

  ***3***如果半夜出現腓腸肌抽筋時,可以利用牆壁壓擋腳趾,將腿部用力伸直,直到疼痛、抽筋緩解,然後進行按摩。

  

  ***二*** 醫生的緊急救護措施

  1.立即用以下任一種藥止驚:靜脈注射***,或肌注苯巴比妥鈉,或以10%水合氯醛加生理鹽水保留灌腸,或以5%副醛肌注。如以上藥無效時可選用阿米妥鈉。

  2.必須針對病因治療,感染性驚厥應給抗生素治療。

  3.伴有高熱者應配合降溫處理。

  4.給氧吸入。

  注意:新生兒驚厥應針對病因止驚,原因一時難以查清時首先試用25%~50%葡萄糖20~30ml靜脈注射***因新生兒低血糖多見***,如15分鐘不見效果則採用10%葡萄糖酸鈣5ml加10%葡萄糖2ml緩慢靜脈注射***因新生兒易發生低鈣血癥***,如仍無效,可靜脈注射維生素B6。

  ***三*** 家庭急救處理

  抽筋是急症,應緊急處理,抽筋突發時常在家中,身邊沒有醫生幫忙,為了對付這種緊急狀態,家長應該懂得一些基本的處理方法!

  1,立即將患兒平放在床上側臥,防止嘔吐物吸入氣管,解開衣領,褲帶,減少和避免不必要的刺激,不能將病孩抱緊!

  2,用紗布或布條,手帕等包裹牙刷柄或不鏽鋼匙柄或筷子等,放在孩子的上下磨牙之間***後面的大牙***,防止抽筋時咬傷舌頭,絕不能將自己的手指伸入,以免咬傷!

  3,防止患兒抽筋時從床上墜落,應有專人看守!

  4,保持呼吸道通暢,吸去口,咽,喉的分泌物!

  5,針刺或捏卡人中,針或手指要乾淨,區域性不要卡出血,以避免感染,還可針刺十指尖***十宣穴***!

  6,有高熱時應設法降低體溫,可採用冷水或33%的白酒擦浴,也可在頭,頸部,腋下,腹股溝處放置冰袋,額頭可用冷毛巾敷!

  7,待抽筋停止後立即送往醫院進一步搶救,如抽筋時間長,在家處理不能暫時停止,應立即呼叫救護車,在醫生的幫助下一邊送往醫院!

  8,以往有高熱抽筋史的孩子,家中應備有少量常用的止驚藥,如***,魯米那,以便抽筋突然發生時急用!

  ***四*** 抽筋腿抽筋自救方法

  1.足尖運動。脫鞋站立***為防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物***,

  小腿肌肉抽筋腳尖著地並儘量將腳後跟抬起,持續10秒鐘後放下,然後休息數秒鐘接著再繼續做,如此反覆進行10至15分鐘,早晚各1次。再配合做旋轉踝關節,則效果更佳。常做足尖運動,能刺激足部末梢穴位,促進血液迴圈,使面板溫度升高,肌力增強,解除小腿痙攣,而且對下肢肌肉、膝關節都有很好的鍛鍊作用。

  2.睡前泡腳。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳***浸泡至踝關節為宜***,等到水冷了,再倒進熱水以保持水溫。浸泡時間15至20分鐘。睡前用熱水浸泡雙腳,可起到促進末梢血液迴圈,舒筋活血,解除痙攣的作用。

  此外,睡前飲水,也能起到放鬆神經,鬆弛肌肉,減少抽筋的作用。