寶寶免疫力低下怎麼辦
寶寶的免疫力是寶寶健康成長的的重要屏障,但有些寶寶免疫力低下,呢?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的,希望能夠對您有所幫助。
免疫力低下的影響
當人體機體的免疫力發生問題,就會相應地也產生三方面的不良影響:
1、抗感染能力的降低,就會發生免疫問題,輕的免疫功能低下,反覆感染,重的免疫缺陷,發生不易治癒的感染。另外,若是遺傳了過敏體質的人,對正常的物質,如牛奶、雞蛋還會發生過度的免疫反應,發生過敏。
2、免疫穩定障礙,就會發生免疫識別有問題,就會針對自身組織細胞發生攻擊破壞,產生自身免疫性疾病,如風溼性疾病,部分血小板減少等。
3、免疫監視功能障礙,就會發生腫瘤。
免疫力低下怎麼辦
寶寶的免疫系統尚未強固,這也是為何幼兒園裡一個小朋友傷風,其它人可能跟著感冒。據估計,幼兒每年傷風感冒的次數是6-10次。隨著年齡增長,寶寶的免疫機能逐漸成熟,3歲以上寶寶體內免疫血清的抗體濃度即接近成人;8歲後,整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。
免疫系統負責保衛身體,免受細菌、病毒等傳染病原的侵害,可說是體內的保全人員。無須靠藥物或健康食品,以下10招便能捍衛寶寶的免疫系統,使其發揮最佳功效。
1、多喝水:多喝水可以保持粘膜溼潤,成為抵擋細菌的重要防線。80磅***約36公斤***以下的寶寶,一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升***也就是體重18公斤的寶寶每天該喝1000毫升的水***。
為了確保健康,應儘可能讓寶寶理解喝水的重要。上學、外出時讓寶寶揹著水壺,車上隨時放一瓶水,規定吃晚飯時每個人都要喝水,讓喝水成為一個好習慣,而你也會發現水的另一個好處:即使不小心打翻,也不會弄髒衣物。
2、不必過於乾淨:免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅,如果你家太乾淨,寶寶沒有機會透過感染產生抗體,抵抗力反而減弱,並可能導致過敏和自體免疫失調。
世界衛生組織***WHO***曾警告,抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重;而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品,因這些產品可能是抗藥性微生物的來源,只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
3、教寶寶洗手:雖然太抗菌、乾淨無益健康,但仍要培養寶寶基本的衛生習慣,尤其在上廁所後把手洗乾淨,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、足夠的睡眠:睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8~10小時的睡眠,如果你的寶寶晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻。
5、和寶寶討論身體自我治療的能力:讓寶寶瞭解身體具備的自愈力,當寶寶感冒或擦傷,一起留意他復原的速度,如此寶寶將學會相信自己的身體本能,不致過於依賴藥物。一項發表在2000年美國風溼病學年會的研究指出,慢性病童的父母如果經常和寶寶討論疾病,強調他們的虛弱,將會讓他們更焦慮不安。
6、多和其它寶寶接觸:根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究,13歲以下的寶寶如果幼小時即和較年長的手足,或托育機構裡的小朋友相處,日後罹患氣喘的機率減少一半。
研究主持人懷特博士指出,透過接觸其它寶寶,暴露在感染原下,可以刺激寶寶的免疫反應,增強他的免疫系統,降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。
7、減糖:有些專家認為攝取糖分過高的飲食,會干擾白血球的免疫功能。
8、補充必需脂肪酸EFAs***essential fatty acids***:EFAs能提供細胞膜的重要成分,決定細胞膜的流動和彈性,對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs,只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取,如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;胡桃、杏仁等堅果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs,但要注意,某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸,最好直接加在烹煮好的食物上。
9、減壓:已有研究指出,承受壓力愈大愈容易感冒。教導寶寶放鬆的技巧,適當安排活動,別讓壓力壓垮寶寶的免疫力。
10、多吃蔬果:現代寶寶容易偏食,營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄,抗體減少,影響人體防禦功能。
柑橘類水果富含維生素C,能增加噬菌細胞的數量;強化天生殺手細胞活力;建立和維護粘膜、膠原組織,以幫助傷口痊癒。寶寶的免疫系統尚未強固,這也是為何幼兒園裡一個小朋友傷風,其它人可能跟著感冒。
增強寶寶抵抗力的食物
1、補充含鈣食物
飲食上應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。為了保證鈣營養的吸收,除了讓寶寶多去戶外晒太陽外,還應注意提供含維生素D較豐富的飲食。
2、增加優質蛋白質
副食上應比平時適當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等,主食上多選用大米、小米、小紅豆等。蛋、肉、魚儘量不要用油炸,米不要淘洗得遍數過多,也不宜放在熱水中浸泡。
3、滋補佳品
為寶寶選用一些“藥食同源”的食物,如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素,又都味甘性平,只要適量進食,不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品,可提高身體的免疫力。
4、提供必需的脂肪
腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸,缺乏將會影響寶寶的智力發育,由於身體不能自行合成,所以應注意從食物中攝取。春天,給寶寶做菜時儘量採用植物油,並多吃一些富含植物性脂肪的飲食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。
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