產後如何科學豐胸

　　隨著生活水平的不斷改善，豐胸現已成為當今社會的一種時尚，剛生產完的新媽媽也不例外。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　產後科學豐胸的方法

　　產後科學豐胸的方法一、飲食豐胸改變胸圍大小

　　不少人都推薦飲食豐胸的方法。中國地大物博，很多東西大家都不瞭解，比如我們日常所食用的一些菜。可能在大多數人眼裡，這只是一些美味，但是在真正瞭解的人心中這是改變胸圍大小的最佳方式。

　　當雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗，而維生素B族是體內合成雌激素的必需成分，維生素E是調節雌激素分泌的重要物質，所以產後媽媽要多吃富含這類營養的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。這些食物可以讓產後媽媽的乳房更為豐滿。

　　產後科學豐胸的方法二、簡單運動刺激胸部發育

　　運動一直是大家廣為流傳的健康豐胸方法之一。斷奶後，不妨做一些簡單的鍛鍊胸部的運動，比如擴胸運動，伸展運動，俯臥撐等。這些運動都能重點鍛鍊胸部肌肉，讓女性胸部肌肉更加發達，讓胸部更加挺拔有彈性。當斷奶一段時間，身體恢復得差不多後，可以進行遊泳練習。游泳不僅可以鍛鍊胸肌還有利於雙乳的健康。同時在日常生活中，新媽咪要注意站立和行走的姿勢，時刻保持挺胸收腹的姿態。這些姿勢對於預防胸部下垂都很有幫助的哦。

　　產後科學豐胸的方法三、隨時調整胸罩

　　產後媽媽的胸部一般都會比產前要豐滿，因此要重現購買一些適合自己尺碼的內衣很重要。胸罩的大小直接會影響乳房的健康，如果穿比較小的胸罩，胸部血液迴圈不好，中醫說的好：通則不痛，痛則不通。不通之後，血液迴圈不暢，乳房就會長腫塊。穿內衣的時間不要超過18小時，否則會影響腋下淋巴結的排毒功能。鬆開胸罩後，最好對腋下淋巴結進行按摩。多對胸部進行按摩，可以舒緩胸部，刺激胸部生長。

　　產後科學豐胸的方法四、按摩使胸部更加集中堅挺

　　產後由於胸部的大小快速發生改變，和哺乳等原因，胸部容易產生不適，此外由於哺乳產生的縮小和脹大會使胸部面板失去彈性。按摩胸部可以緩解乳房的不適，刺激乳腺，同時可避免胸部鬆弛。可以將雙手手掌托住乳房下方，輕輕向上推壓，再從乳房外側往內推，使胸部更加集中。

　　養成按摩的好習慣還可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側，然後集中用力由外往內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。每天堅持對乳房進行按摩，刺激胸部組織的血液迴圈，曲線便不知不覺豐滿。