宮縮產生的原因

  宮縮,就是有規則的子宮收縮,是產力的主力。那麼,是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

  

  除了生理上自發性的宮縮之外,有些外力狀況也會產生宮縮。

  1.跌倒─腹部不慎受到撞擊時,不但會壓迫到子宮內的胎兒,也會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少,嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離,危及媽媽與胎兒的生命。

  2.提搬重物─拿重物或搬運物品時,會在腰及下腹部用力,引起腹部的壓迫及子宮的充血,所以會有流產、早產的危險。若是不得已的情況〈如抱小孩〉,最好先蹲下彎腰,抱緊孩子或物品後,再站起舉腰。

  3.常見的病因─子宮感染或子宮外的感染,如泌尿道感染、陰道炎。胎盤異常、子宮異常或是子宮過大等,例如多胞胎懷孕、葡萄胎。

  4.緊張、過度疲勞─臨床的觀察,孕婦長期處於過度緊張與疲勞的環境下也較容易出現頻密的宮縮。

  宮縮和孕婦的活動量有很直接的關係,隨著妊娠的進展與胎兒的變大,孕婦身體負擔也越來越重,子宮變得比平時敏感,微弱的刺激就會引起腹部發硬。

  宮縮大多數為生理現象,如果頻率在正常範圍就沒有問題,但次數太多,一個小時以上也不見緩解,就要到醫院檢查。

  5.屈著身體或採壓迫腹部的姿勢─懷孕時由於重心前傾,因此有許多準媽媽會不自覺地彎腰駝背,但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷,胎兒位置也無法保持在正確的胎位。此外,彎腰動作也會加重身體負擔,造成背脊及腰椎疼痛感。

  6.進行和非懷孕時同樣的性生活─懷孕時雖然可維持性生活,但劇烈的性交動作及射精,容易引發子宮收縮,男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒。此外,懷孕前三個月和最後一個月,是胚胎著床發育和將臨盆的敏感時期,最好能節制或避免性生活。

  7.身體處於長期的搖晃狀態、從事激烈的運動─由於劇烈運動時,常會不自覺使用到腰、腹部力量,或是時間太長而造成過度疲勞;所以,若要長時間的搭乘交通工具,最好先徵詢醫師建議,以免發生意外。

  8.冷水浴─突然的溫度改變,會使通過身體的血流變少,對於需要溫暖的子宮環境會有不當刺激,進而宮縮產生。

  假性宮縮是什麼感覺

  假性宮縮的感覺會因每個人的身體情況等而有所差異,一般來說,當出現假性宮縮時,肚子會有繃緊發硬感,疼痛無規律性等。

  1、整個肚子繃緊發硬。

  2、與來月經時的小腹疼痛一樣,疼痛感因人而異。

  3、疼痛只限於子宮下部,經數小時後又停止,無規律性。

  假性宮縮頻繁怎麼辦

  宮縮一般開始於分娩前的一個月左右,準媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時,如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁,沒有腹痛,注意休息就可以了。

  需要注意的是,不要自行用藥,以免藥物使胎兒受損傷。而且服用藥物一般也不能緩解,這時,孕媽媽要注意休息,尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛,例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫院就診。

  同時孕媽媽可以學習呼吸法,應對宮縮。

  第一,平臥,閉目,思緒放鬆,以鼻深呼吸。

  第二,以口深呼吸放鬆腹部。

  第三,以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣。