睡眠與認知的新發現閱讀答案

　　人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠對於我們的身體有直接影響，那麼對於我們的認知功能，它的重要性又體現在哪裡呢?以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　《睡眠與認知的新發現》閱讀材料

　　①睡眠對我們的重要性不言而喻，人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過。在睡眠時，無論是大腦還是其他組織，其細胞生長以及很多修復功能均會加速。睡眠對於我們的身體有直接影響，那麼對於我們的認知功能，它的重要性又體現在哪裡呢?

　　小標題一： ▲

　　②在我們的日常生活中，如果睡眠不足，我們可能會感到乏力或者對心情造成影響，不過稍微進行一下調整就不會產生持續作用。那麼如果持續不讓一個人睡覺，會怎樣呢?睡眠剝奪實驗顯示，如果睡眠被剝奪200小時，可能會導致人的情緒不穩定，易怒;認知能力下降，注意力渙散、記憶減退和思維遲鈍。

　　③不過在目前的研究中，還未出現完全的睡眠剝奪導致人類死亡的報道。那麼一個人究竟可以多長時間不睡覺呢?17歲的高中生蘭迪·加德納曾經創下了連續11天不睡覺的紀錄，他連續堅持了264個小時沒有睡覺。在這期間，他情緒波動極大，變得易怒，而且記憶力和注意力下降，協調能力喪失，並出現了妄想。

　　小標題二： ▲

　　④一些科學家、藝術家的發明創造或藝術作品是在睡眠中獲得靈感的。比如，門捷列夫在睡眠中發現了元素週期律;前搖滾樂隊披頭士成員保羅·麥卡特尼的暢銷歌曲《昨天》的曲調是來自他的一場夢;19世紀的德國化學家弗裡德里克·凱庫勒解決苯環結構這個問題也得益於夢中帶來的靈感。凱庫勒研究苯環的結構數年都無進展，一天在研究過程中由於過度疲勞就在椅子上睡著了，睡夢中6個碳原子變成了6條首尾相銜的蛇，這啟發他提出了苯的六邊形結構，也開啟了人類認識有機結構的新時代。

　　⑤對於一般人而言，睡眠也會幫助我們解決問題嗎?德國呂貝克大學進行了一項關於人類學習的實驗。研究人員設計了一道巧妙的數學題，連續運用簡單公式就能解決，但是還有一種更好的解決辦法，只是並非一目瞭然，如果參與者想到這一方法，問題就會更快解決。在第一輪中，所有人都沒有發現這一捷徑。他們將被試者分為兩組：一組是睡眠組，經過一夜的睡眠後，22名被試者中有13人產生了頓悟，意識到捷徑的存在;而另一組被試者在相同的時間段內不允許睡覺，結果22人中只有5人發現了此捷徑。也就是說，夜間睡眠的確有助於激發靈感，為我們解決問題提供啟示。

　　小標題三：睡眠中的學習

　　⑥心理學家研究發現，閱讀後的短暫休息有助於記憶保持，在人們學習過後，休息組比立即回憶組的成績要好。那麼，睡眠是否有同樣的功能呢?

　　⑦有科學家發現，如果在實驗者的快速眼動睡眠階段***屬於深度睡眠階段後期***播放一段聲音，在一週後與該聲音相關的測試中，他們的成績會更好。其他研究者通過對大鼠的實驗發現，即便是在深度睡眠階段，大腦也能夠編碼資訊，進而加深記憶。而且，睡眠不只是影響我們的認知成績，它還會重新整合記憶資訊，形成新的記憶網路，也會有選擇性地保留與場景相關的情緒，可能我們的靈感也是由此而來。

　　選自《百科知識》2014年第6期