滑雪如何減速

　　冬季戶外滑雪，要了解最基本的滑雪技巧，以及滑雪運動的一些常識，才能在不同難度的滑雪道上體驗不同的感受，同時還有健身鍛鍊的效果。今天小編就和大家分享滑雪時減速的技巧。

　　滑雪的時候如何減速

　　滑雪時有兩種雪板形狀，初學者用八字形，又稱楔形。減速時腳部的用力點是在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術就漂亮了。另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停。

　　滑雪的時候如何行走

　　雖然是滑雪，但總有需要走路的時候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。姿勢：雙膝微曲。眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內。

　　滑雪的時候如何加速

　　1.採用同時推進技術加速

　　滑降的起始與途中都可採用同時推進的技術進行加速，但這種方法只適於低、中速，中緩坡。如果在快速中使用，不但起不到作用，還會形成滑雪杖“空撐”，流於形式，很容易破壞了平衡，造成失誤。

　　2.蹬冰式技術加速

　　蹬冰式技術經常用於快速中的加速，效力比同時推進要好。蹬冰式技術與滑冰的技術動作很相似，只是有滑雪杖的支撐，具體有三種技術方式。

　　***1***“一步一撐”的蹬冰式技術

　　“一步一撐”的蹬冰式技術是最常用的加速技術，一隻雪板蹬動一步***另只雪板滑行一步***，雙雪杖同時後撐一次。

　　***2***“兩步一撐”的蹬冰式技術

　　左雪板與右雪板各滑行一步，雙雪杖同時後撐一次，稱為“兩步一撐”的蹬冰式技術。這種技術主要用於坡度較陡，速度較快，雪面狀況較差的場合。除少一次滑雪杖的同時後撐外，技術要領與“一步一撐”相同。

　　***3***不撐杖的蹬冰式技術

　　這種技術形式不撐滑雪杖，上體彎曲，姿勢團縮，只靠腿部的滑冰動作和雙臂的擺動來滑行，有人稱做“雪地上的滑冰”。主要用於平緩坡及比賽中的起滑之後。

　　滑雪的時候如何停止