初學者怎麼分清滑板的前後

　　滑板是一項技巧性要求比較高的極限運動，是很多年輕人喜歡的一種運動方式。玩滑板能夠提高人的協調能力和平衡力，而且通過腰部以及腳部擺動，推動滑板前行從而達到鍛鍊全身的目的。但是對於初學者來說可能不知道滑板怎麼分清前後。

　　初學者分清滑板前後的方法

　　1、滑板怎麼分清前後

　　板頭就是一個尖尖頭,板尾就是一個又大又寬的翹起。

　　2、滑板按專業程度怎麼分

　　2.1、玩具板

　　玩具板指僅供滑行的滑板,初學者也可以用。初學者應選擇平坦的滑行場地,在滑行時應戴上護肘、護腕、護膝、頭盔等護具。但是,如果你真的下定決心進行開始你的極限生涯了,那麼,放下你手中的那塊兒童板吧!

　　2.2、專業板

　　專業板,這是每一個真正玩滑板的人都應該認識並且熟悉的,你的極限生涯,從此就以它為伴。由於滑手要做各種各樣的高難動作以及各種各樣的花樣,甚至是稀奇古怪的玩法,因此專業板的所有各部件的強度以及各種效能指標應滿足使用要求。

　　具體分街式和U池,公路式,山坡速降式,區別不大,U池板比較寬,橋比較軟,公路式板面很長***其實公路板已經獨立發展成為了另一種運動,簡稱LongBoard***,山坡速降式有較高的橋和充氣輪胎。

　　3、使用滑板的注意事項

　　3.1、使用前將輪子調整好,使其運轉自如。

　　3.2、要根據自己的使用情況用鎖緊螺母合理調整緩衝墊的彈性。

　　3.3、要定期給軸承注油,增加軸承的潤滑,減少滑行阻力。

　　3.4、初學者需要在親友的幫助下,在傾斜角度小的坡面上滑行,隨著技術水平的提高,逐步調換不同的坡度。

　　3.5、不要在潮溼或粗糙的路面上滑行,當要跳下滑板時,要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。

　　3.6、如需換件,其換件應與原來部件為同一個規格型號。

　　滑板的好處

　　1、現在的滑板車價格都有所下降,而質量沒有降低。

　　2、滑板車的設計結構非常小巧輕便,而且能夠可摺疊,外出攜帶就十分方便。

　　3、它適合短途的滑行,一般在幾公里之內,用時也只有二三十分鐘。

　　4、它非常適合現在都市生活的白領及腦力勞動者,是非常好的又不用太長時間的有氧運動。

　　5、它比現在的公共交通和自駕汽車要省時省錢。

　　女生玩滑板需要注意什麼

　　1、注意服裝

　　滑板是一項運動幅度比較大的運動,所以在滑行的時候一定要穿適合的衣服和鞋子。玩滑板時有專業的滑板服飾可以選擇,種類多種多樣。有比較緊身的彈性非常好的衣服也有比較寬鬆的衣服,具體看自己穿哪種衣服比較舒服。玩滑板的鞋子要選擇平底的板鞋,能夠讓腳底與板面的砂紙平貼,耐磨防滑而且穩定性比較好。

　　2、經期不玩

　　女生在月經期間不適合玩比較劇烈的運動。滑板是一項比較激烈的運動,在滑行過程中需要腰部扭動和腳部運動去推動滑板。腰部用力過多會對腹腔施壓,會造成血量增多或者暴減等情況的發生。尤其是在經期的前三天,最好避免跑跳等運動,以輕緩、放鬆的運動為主,例如散步、瑜伽等。

　　3、安全第一

　　玩滑板的時候要以安全為第一位,所以在滑行的時候要記得配戴護具,包括頭盔、護膝、護腕等。另外也在滑行的時候可以帶上手套,能夠在摔倒的時候保護自己的手部,不讓手部受傷。