兒童舞蹈初級視訊
兒童舞蹈是舞蹈藝術的重要組成部分,其內在的的童趣性、童知性、童幻性、童真性、童樂性使我們界定兒童舞蹈的主要藝術特徵,也是創作兒童舞蹈的重要依據。下面是小編為您整理的,希望對您有所幫助!
>
巧學少兒軟翻技巧
1.前橋
前橋的型別:雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋
活動動作:下腰、倒立、腹肌、豎叉
單腿前橋訓練步驟:
步驟一:面向前方,手正上位,左腳向前出腳,腳尖點地。
步驟二:左腳抬起向前上步,蹬、擺腿成前後分腿頂。
步驟三:直膝、繃腳、頂肩、立腰。
步驟四:右腿腳尖先落地,左腿控制在前上方伸。
步驟五:重心繼續前移,胸腰成軟踹起身,左腳隨後落地。
2.後橋
後橋的型別:單腿後橋、連續單腿後橋、雙腿後橋、原地倒腿後橋
活動動作:甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌
單腿後橋訓練步驟:
步驟一:左腳在前點地準備,腳下踩穩,手正上位。
步驟二:雙手夾頭率先向後抬起,頸、肩、胸、腰依次向後下抬。
步驟三:仰頭看腳的方向,手撐地時上踢左腳,右腳隨後蹬地。
步驟四:過程中始終保持抬頭立腰,左右腿經前後分腿過門。
步驟五:左右腿依次落地,經推手頂肩起身,回準備動作。
3.前搶臉
活動動作:胸腰、跪腰、波浪腰、推小車
訓練步驟
步驟一:雙跪立,雙膝八字微開,上身直立,自然手位。
步驟二:身體向後借勁,大腿、胯關節、腹部、前腰依次向前滾動。
步驟三:雙手曲臂於肋骨兩側,一經過渡到胸著地時,手掌順勢撐地。
步驟四:翻滾時,頭向左歪,以右臉貼地。
步驟五:至塌腰頂時,手推地,挑腰,腳尖繃直往裡掖落。
步驟六:腳著地,同時跨、腰、胸上挑,手臂夾頭起,完成動作。
4.後搶臉
活動動作:大腰、倒立、後腿、團身
訓練步驟
步驟一:熟練掌握下腰的基本動作。
步驟二:下腰完成時頭向左歪,以右臉貼地,手臂撐地。
步驟三:經肩部向後滾動,依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著地。
步驟四:翻頂過程中,要求直膝、繃腳、並腿。
步驟五:以小腹著地,上身與雙腿向後抬起,手臂向前撐地結束。
- 兒童舞蹈初級視訊
- 太極拳推手中的手型
- 服裝銷售工作者的年度工作總結精選
- 有什麼治療好的除痰祛溼的中藥方
- 部隊入團志願書表格
- 國家公務員考試行測言語理解與表達語句表達題答題技巧
- 德國哲學家齊美爾的簡介
- 家常炒麵的做法
- 淺談公路工程施工質量管理探討
- 寶寶睡前故事線上閱讀精選
- 同時的近義詞有哪些及造句
- 什麼是黃金儲備
- 同路由器的區域網內無線檔案怎麼傳輸
- 巨蟹座男喜歡你的訊號是什麼
- 初中生一分鐘英語自我介紹帶翻譯
- 高三學生應該有怎樣的學習態度才能提高學習成績呢
- 一代思想家子游的故事
- 怎樣用白醋洗臉祛斑
- 公司行政處罰通知書
- 公務員面試時的自我介紹範文
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字