檯球把握運杆節奏的方法講解

　　“運杆”是什麼意思呢?其實就是你在擊打檯球前的準備活動，也是最基本的檯球技巧，掌握好自己的運杆節奏，可以大大提高你擊球的穩定性。以下是小編為你整理的把握運杆節奏的方法介紹，希望能幫到你。

　　把握運杆節奏的方法

　　運杆的技巧

　　運杆是出杆的前奏,也是很關鍵的一步，已往大家都有個誤區，總覺得運杆的過程是一個瞄點的過程,其實不是這樣的。瞄點在你趴下的時候已經完成了，也就是說，當你趴好之後，你所要擊打的瞄準點已經形成判斷運杆的技巧。運杆只是為了調整呼吸、節奏，一些細微的瞄準角度和技術姿勢,以及判斷出杆力度的一個過程。

　　正確的運杆有兩個前提：

　　1、平穩運杆的時候身體不能起伏，大臂不能左右上下晃動。

　　2、節奏無論你是運多運少，運快運慢，都必須有一個固定的節奏。小臂每完成一次鐘擺式運動為一次運杆。每次運杆的節奏必須很平均，不可忽快忽慢。

　　當你通過運杆實現以上技術要點的時候，就到了出杆的時候。我見過很多人出杆很快，讓人感覺不到他這一杆到底是在運還是準備出杆。這種出杆是錯誤的。這裡有一個技術性的詞叫"雙停"。什麼是"雙停"，雙停顧名思義就是兩次停頓。第一次停頓是在你運完最後一杆當杆頭指向母球時，這時候必須停頓一下，停頓的目的是為了穩定身體、確定瞄點、判斷力度。這個停頓時間會根據你需要處理的目標球難易而有所不同，但基本上應該養成每次停頓的時間都一致，這就是前面講到的節奏問題。第二次停頓是在拉桿完畢準備出杆時，停頓的目的是為了短暫屏息再次思考確定，準備完成擊打。當所有一切都準備好後就是關鍵的一擊了。

　　為了保證出杆很直，有幾點需要注意：

　　1、控制大臂，出杆後大臂不可左右上下晃動。

　　2、小臂發力，出杆後與大臂夾緊。手腕自然放鬆，小臂帶動腕部運杆的技巧，不甩腕。

　　可能有朋友會覺得太複雜想的太多而影響擊打的成功率,所以這需要一個長期艱苦的訓練,並在訓練中摸索適合自己的節奏。

　　花式九球訓練的方法

　　1.我比較贊成在初級階段一個人獨自打球

　　***1***　對於慢熱型的朋友來講，將會較快的提起興奮點;

　　***2***　對於一些覺得有必要再打一次的球來講，你可以復位再練

　　***3***　記住，一定要用白球作為母球擊打其它色球，因為如用色球作為母球擊打的話，容易引起視覺誤差

　　***4***　每擊打一次之前，一定要擦一次巧克

　　***5***　不正確的姿勢可能是你擊球失誤的最大原因

　　***6***　培養自己的出杆旋律，不要遇到容易球的時候倉促出杆，也不要在遇到難球時橫瞄豎瞄。出杆前的猶豫將直接導致失誤

　　***7***　2小時的訓練之後需要休息一下，因為這時候，你很容易由於疲倦而隨意出杆，久而久之會養成打球不認真的壞習慣。

　　2.和斯諾克的區別

　　在美式撞球中，把母球走位到中岸區是很重要的，這和斯諾克控制在上下岸有很大區別。

　　3.擊球前要觀察好母球走位的確切地點

　　對於一些高手來講，走位在下一個被擊打球與其對應入袋口連線的左面或右面，是需要好好考慮的，因為這是做好再下一個被擊打球的必要條件，所以對於9球活動來講，你必須考慮到下2個球的走位，否則，你很可能在辛辛苦苦打進8號球之後母球做成難球或掉袋而痛失此局。

　　4.回球在9球中的重要性是不言而喻的

　　有些朋友球已經打得很準了，而對於回球卻往往失誤連連，我介紹一種回球的練習方法給大家：3顆星解球法***很多網站上都有，我就不羅嗦了***。美式球檯扶手上的顆星是很有用的，你可以由此判斷球的入射角和反射角。但是我個人認為“靠三岸碰球得分”是更好的練習方法，如下：置兩個色球於上下岸的點上，母球於開球區的橫線上，擊打母球碰一個色球后母球靠三岸後碰另一色球得分，如沒有碰到則換人繼續擊打，你也可以先擊打母球靠三岸後碰其它兩個色球得分。你練習幾次後，對於你顆星觀念會有很大的幫助。

　　5.力量控制的優劣導致走位精確與否

　　在美式撞球裡，低杆的使用頻率遠遠大於高杆。因為，低杆使母球不靠岸或靠1-2岸而做好走位，而高杆往往使母球走三岸，要記住，用最少的走岸來走位以保證精確度。所以，在高低杆都能走位的時候儘量使用低杆。但是，高杆的走位往往對於長距離貼岸子球來講是唯一的走位方法，所以也需要多加練習。我提供一個高低杆走位與力量控制的方法給大家：把15個色球按號碼均勻置於一個底袋口成直角***距離袋口為2/1個球檯寬度***，母球放在色球與袋口的另一邊，從一號球順序擊打每一個球入同一個底袋。這是一個相當難的練習，我當初用了整整6個小時才成功了第一次，但是這個方法對於走位相當有幫助。

　　6.對於“塞”的一些看法

　　我很習慣下塞，並不認為下塞會降低擊打的精確度。我想那些有這樣負面看法的朋友很可能由於喜歡強力下塞，但是我要說，相反下一點點塞再加上柔一點的力量效果會更明顯。為什麼要下塞呢?你要知道，除了改變母球靠岸後的反射角之外，“塞”是有別的用處的：***1***，使子球反向旋轉。美式與斯諾克球很大的區別就是球靠岸也能進袋，所以讓子球有一些旋轉可使其靠岸後藉助旋轉之力滑入目標袋，之當然是不得已而為之的情況，但是往往出奇制勝。另外，在翻袋時也可少許改變子球靠岸後的反射角而達到目的。***2***，能更好地控制母球而無需大力擊球達到走位的目的。大力擊球使準確度降低，為了走位而犧牲精確可不是明智的選擇，下塞的話，就可以避免這種情況了。再者，現在的球場全是使用快速檯布，大力擊打的話，想控制母球非常難，而且很容易“洗袋”。

　　7.中杆的運用

　　高手的走位決不會使母球與子球做得很“直”，總是留有一定的角度，這是為做下一個球留有走位的餘地，所以有時候，中杆的“並杆”使母球平移會很有用處的。

　　打檯球的好處

　　1、練腦。檯球是一項高智商的運動,需要有對於整個局面的連續思考和預判能力,需要精確細算,需要有良好的佈局,整個過程中融合了數學、力學等多方面的知識,比其他的球類活動更能鍛鍊大腦思維。

　　2、練身。檯球帶來的不僅僅是身體區域性的運動和鍛鍊,而是全身的協調能力。每擊打一個球,眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協調與配合。經常參與這項運動,不但能提高眼力,還能改善自身的協調性和對身體各關節的控制能力。

　　3、練體。打球的標準姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優雅,一舉一動都給人以美的享受,還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛鍊,讓這三部分更趨完美,算得上是塑造形體的一項好選擇。

　　4、練氣。作為一項紳士運動,檯球的環境、裝束、行為、禮儀無不體現著高貴儒雅之風。打檯球可以培養一個人的氣質,優雅推杆之間風采盡顯。檯球會讓人克服心浮氣躁,慢慢變得沉著冷靜,控制情緒起伏,養成良好的習慣。