六招讓你即興講話不緊張
領導幹部常常會在很多場合碰到即興講話。即興講話講得好壞,事關黨政部門或機構的態度和立場問題。因此,即興講話也不能隨興亂說。但是,即興講話是有規律可循的。下面是小編為大家收集關於,歡迎借鑑參考。
1. “黃金三點法”
“黃金三點法”也叫“一二三法則”,這三點可以是過去、現在、未來,也可以是祝賀、感謝、希望,還可以是認識、做法、思考。除了“黃金三點法”,還有很多的方法可以用。關鍵是要心中有“數”,有所準備。
2.平時多積累講話材料
領導幹部在平時的工作生活中,要多學習、多觀察、多積累、多實踐。泰戈爾1924年首次訪華時,梁啟超在其64歲生日祝壽大會即興致辭時,就結合印度與中國在古代的稱謂,贈予泰戈爾中國名字“竺震旦”。泰戈爾很是高興,連連稱謝。後來,泰戈爾常常使用“竺震旦”這個名字。
3.善於現場就地取材
即興講話只要時間允許,就要抓緊寫提綱,而不只是打腹稿。怎樣寫提綱呢?可以先講現場看到的,想到的感受,然後從感受中提煉觀點。最好給大家列個“一、二、三”,別人聽了就會感覺你思路清晰,有條有理。當確定了講什麼,並構思出了講話腹稿之後,應注意觀察講話的現場和聽眾,攝取那些與演講主題有關的人物或景物,因地設喻、即景生情。
4.平時多鍛鍊脫稿講話
目前,無論是大會還是小會,無論是發言講話還是主持致辭,有會必講話,講話必念稿,已成為一些領導幹部的定式和習慣。有些領導幹部甚至在接受媒體採訪時,面對記者的頻頻追問,也以事先寫好的官樣文稿應對,其結果必定是破綻百出、“笑話”不斷。
5.用物理方法克服緊張情緒
克服緊張情緒,有幾種物理方法可以試一下:深呼吸能夠使人獲得更多的氧氣,從而加大血液中的含氧量,緩解外界的壓力;臨場活動,如果在講話前稍加活動,雙手握緊然後放鬆,讓肌肉縮緊再放鬆,就會促使熱量散發;閉目養神,閉目用舌頭頂上顎,用鼻吸氣,可以達到***情緒的目的;凝視物體,確定某一物體,專注凝視,並去分析它的形狀、觀察它的顏色與遠近;攝入飲品,講話前可以喝口水或者其他飲品,這樣可以增加唾液分泌,保證喉部溼潤,也可以穩定情緒;情緒轉移,就是有意識地做點別的事情來分散注意力,使神經達到平衡緩和。
6.機智地處理現場突發情況
有時在即興講話中,還會發生一些預料不到的情況。面對突發情況,領導幹部首先要做到處變不驚。如果現場來不及瞭解真實情況,可採用轉移話題、自我幽默等方法先應付過去,等講話結束後,再去了解來龍去脈。
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