太極拳技擊的三個階段

  太極拳不僅有鍛鍊身體的作用,還具有技擊防身的作用,它有自己的攻防含義。下面是小編為專門您整理好的:。

  

  太極拳技擊第一階段是“以招打人”。

  即用一定的招勢進行防守與攻擊,這是技擊的初級階段,比較容易掌握。如“搬攬捶”一式,防則“搬”而“攬”,攻則以捶擊之。本階段的技術談不上精妙,但沒有此項訓練,就不可能掌握更高階的技巧。

  太極拳是站在弱者角度研究如何以小力勝大力,以弱勝強的。這就毫無疑問決定了太極拳一般不主動發動攻擊,即使出擊也是誘敵深入。也就是說,太極拳先防守後攻擊,先化解對手進攻而後制敵。所以套路中的拳勢總是先守後攻,攻守兼備。我們必須掌握每一勢的技擊含意,細心揣摩,不懈研習,逐漸得心應手,以至靈活應用。

  比如武派太極拳吧,吳文翰先生在《武派太極拳體用全書》中對每一拳勢的技擊含義都作了詳盡的闡述,下面以“單鞭”為例。

  “單鞭”一式,外形僅為弓步和兩手在胸前前後輕輕分開,看似簡單,內容卻很豐富。

  ***1***對方揮拳身我胸、面部打來,我右臂上掤,順勢旋腕向右側捋化;同時,起左足蹬踢對方的前腿脛骨,隨即下踏對方腳面,左掌前擊其胸,上下俱到,使對方不易閃躲。

  ***2***對方用左掌擊我面頰,我右臂上掤,順勢化解;同時,左足插入對方襠中,左掌斜劈對方面頰,也可下按其胸向前發放。

  ***3***對方以右拳擊我胸部,我右手採住其腕,左小臂截堵其肘,順勢微向右捋,以空來勢,然後,右足進步插襠,左肘順其右臂向對方胸肋撞擊,也可以旋臂下壓其肘。

  ***4***對方如舒張右手向我面部抓來,我右掌速自下向上迎,用我的右掌拇指扣住對方拇指,然後身軀右旋,右掌內旋向右上擰轉,將對方右臂叼起,再身軀左旋,左小臂向其胸肋撞擊,將其擲出;也可進步管腿,左臂橫掤其胸,使其向我左前方跌出。

  演練太極拳不僅要形似,更要神似。神似從何而來?從實踐中來。每一拳勢都是前人在實踐中應用之所得,因此,我們必須弄清楚每一勢的具體操作過程,才能演化出它的精髓及其同一拳勢的不同風韻。
 



 

  單勢練習很重要,有兩種方法。

  ***1***單人單勢練習法。如“懶扎衣”一勢。單獨練習時,左右交替,迴圈往復,認真體會,久而生功。

  ***2***單勢雙人練習法。兩個人一起研討,互相支招,實際體驗攻防技術及破解之法,以做到熟而生巧。例如“手揮琵琶式”。抓住對方一臂,體會鎖纏手腕,擰旋手臂而制敵的方式。

  進行這兩種練習,同時不能忽視對套路的研習,三者互相補充,互相印證,同步提高。   本階段技擊方法與外家拳有些相似,但一定具備以下兩個特徵:

  ***1***保持太極拳特有的身法準則。仍以武派太極拳為例,其身法要領為:提頂吊襠,鬆肩沉肘,涵胸拔背、裹襠護肫、騰挪閃戰、氣沉丹田、尾閭正中,虛實分清十三條。

  ***2***必須符合太極拳技術原理。曲線制敵,先走化而後出擊制勝。切不可以剛對剛,以強對強。

  太極拳技擊第二階段是“以勁制人”。這是技擊的高階層次。

  初聽這個概念似乎有些茫然,怎樣“以勁制人”?什麼是勁?“勁”是用力的過程,但又不同於我們所說的力。儘管用任何形式的攻擊或化解攻擊的方法都必須用力。力,方向明確,稜角分明。而所謂的“勁”則圓活渾厚,無有稜角,方向隨時發生變化,是一種特殊的用力方式。以勁制人,首先是打掉對方之來勁或來力,然後還人以勁而制人。   太極拳出擊的前提是與對方接觸並讓對方先發起進攻,是建立在粘連黏隨不丟不頂基礎上的以巧制敵。它必須克服先天遇力而頂或躲閃的行為習慣,使隨意機能變為遇力既不丟又不頂。悉心感應彼勁進攻線路,以挫動攻擊勢頭,斷其勁根,一擊中的,此為“以勁制人”。

  習練的方式通常為推手,即用固定的程式化動作進行演練體會。雙方交替給對方“喂勁”,從不同角度、不同方向給對方以勁,使之學習聽勁、化勁、打勁,久而久之,功夫自會加身。   練習的方式還有散推即自由推手,符合基本身法要領的無固定程式的推手。無論用什麼方式都必須遵循這樣的原則:先吞化來勁,而後吐放出去***發勁***。欲進先退,欲上先下,欲左先右,總之一句話為欲吐先吞,此所謂太極拳之“吞吐之道”。此時,用什麼招法去迎接對手的挑戰已經不重要了,關鍵是“捨己從人”,不安排自己如何打擊對手,而是先探準對手的進攻意圖後,化而後發,使用什麼招法都是隨人隨勢而定的,招之即來,揮之即去。   嚴格地講,“以勁打人”無非是“以招打人”的延續,是第一階段提高,是將“以招打人”的範圍、線路縮小、縮短而已。無非是保持自己身法正確,保持自身中正圓滿的平衡狀態,設法以隱蔽的手段使對方失衡而作出快速還擊。

  總之,如果沒有對太極拳理論的融會貫通,如果沒有對太極拳拳勢的得心應手,如果沒有對太極技法的巧而用之,就很難達到“以勁制人”這個層次。假如達到了這個高度,必將體會到精微巧妙的打人技巧。

  太極拳技擊第三階段是“發人於無形”,這是最上乘的太極功夫,是第二階段的昇華。

  只有順利跨越前兩個階段才有可能進入這個層次。

  武派太極拳歷史上能企及此高度者,當數第三代郝如真先生了。他的身上許多部位都能令人難以置信地發放制敵。形意、八卦名家孫祿堂臣服於他便是最有力的明證。

  我不知道當代是否有人胸懷此技,從理論上推斷可以練出這種功夫。《十三勢行工歌訣》說道“工用無息法自休”,正是對這個層次的概述。當此時,不存在任何打擊對手的招法。只有方法的存在,只有不變的吞吐之道。彼挨我何處,何處就吞化來勢,吐放出去,吞吐在於內勁的潛轉,外形上地變化極其細微,身形微顫,對手已然應聲而出了,這決不是神化。

  設想一下,對方進攻與我的接觸點,便是我挫動彼勁的勁點。彼勁挫開,其根自斷,則此點又成為我還擊的最便捷的支點,接、化、發三點合一,轉化只在瞬間,妙不可言,如此豈非發放於人於無形乎?   這種功夫,說得容易,要想掌握難乎其難,沒有正確方法地步步深入,沒有長期不懈地艱苦修練,沒有觸類旁通的超人悟性,很難達到這個水平。

  太極拳雖不是神拳,但也不是隻供表演的花拳繡腿。它是一門力學技巧與力學藝術。我們必須具有為藝術而獻身的精神,必須具有為藝術而孜孜以求的意志,必須具有深厚的理論修養,那麼,就沒有理由攀登不上太極拳技藝的最高峰。