打高爾夫的揮杆原理分析

　　對於一般人來講的話，如果只是簡單的練練球之類的話，一根7號的鐵桿就可以滿足新人的基本需求了。喜歡打高爾夫的人可能不知道怎麼揮杆，其實揮杆很簡單，只要稍微學些很快就能掌握。以下是小編為你整理的打高爾夫的揮杆原理講解，希望能幫到你。

　　打高爾夫的揮杆原理

　　1、擊球準備

　　綠框內的區域給揮杆留出空間，所以身體不可以是直的。擊球準備時身體的三個彎曲***紅線***使身體揮杆符合運動學原理***各個關節保持靈活和穩定的關係***。

　　2、揮杆的位置看不到球杆說明杆本身和目標平行了，那這個角度是對的。

　　3上杆位置

　　這個角度清楚的看到身體的轉動和脊柱與肩膀的關係和平面。

　　4、頂點位置

　　注意兩條綠線，杆面與前側手臂***左臂***的關係，杆面朝天是關閉，杆面朝地是開放。臀部沒有離開紅線，衡量脊柱穩定性的另一個觀察點，此時一些球友的臀部會離開紅線，也就是說身體更接近球了，而頭部則向上起伏，肩膀的平面也發生改變。

　　5、下杆位置

　　此時髖部已經開始轉動了，看以明顯的看到上下半身之間的扭力。

　　6、釋放位置

　　注意左臂與身體的距離還有右臂彎曲，此時如果右手過於主動的話就會出現由外向內的揮杆軌跡。

　　7、擊球位置

　　手臂與球杆的角度可以讓杆頭產生更大的速度，身體前揮杆空間仍然存在。一些球友此時左肩會抬高，此時身體綠框區域的空間也會消失。

　　8、送杆位置

　　可以清楚的看到雙臂仍然在身體的正面。

　　9、前揮位置

　　手臂仍然在身體正面，好的送杆來自於好的轉體動作。

　　1、轉移

　　上杆時的轉移非常重要。在上杆的同時我們需要將重心轉移到右腳。轉移時動作要明顯,但又不能太過。轉移太過的話,會使你的重心偏離到右腿的左側。而且轉移並不需要全身的轉移,只要上體下方保持轉移就好,而上體應該是靜止的。

　　2、固定

　　球杆上移的同時,右髖稍微向上、向後移動,拉動左髖向下、向著目標反方向移動。在上杆頂點,你應該感覺右臀高於左臀。

　　3、卷繞

　　如果你把前兩個動作做對了,當你轉動上體時,你的左肩就會向下、向著目標反方向移動。你的右肩將會向相反方向移動,也就是向上、向著目標移動。

　　為體會正確的感覺,可以只用左手揮杆。左手停止的地方,對於右手而言,同樣是理想的上杆頂點位置。上杆時,你會感覺自己的上體過度向著目標傾斜,不過那正是完美動作的感覺。

　　1、每次使用完高爾夫球杆後都要用溼的毛巾輕輕擦拭,主要是擦拭杆頭面的灰塵和由於摩擦而產生的細小劃痕。這樣再下一次使用時,杆頭就不會有很多碎屑;

　　2、高爾夫的杆身,特別是手經常握的地方也要經常擦拭,保持乾淨乾爽。否則時間長了,杆身不但會沾上汗漬,影響水平的發揮,也會造成杆身的表面凹凸不平,影響美觀;

　　3、每次使用完高爾夫球杆、擦拭完以後都要把球杆晾乾後再套入杆套。晾乾要採用陰涼的方式,不要放在太陽底下暴晒;

　　4、在你擦拭高爾夫球杆時,主要是杆頭時,最主要要把杆頭中的縫隙擦拭乾淨。那裡面是最容易藏物拉詬的地方,什麼細小的沙粒、殘草都會躲在裡面。所以,這裡面一定要小心的擦拭乾淨。