教你從容面對生活變數

　　心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳***基因***相關。既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種事件的發生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

　　1、如果你原先的計劃被耽擱了兩分鐘甚至是兩天，你可以認為這段時間其實是在保護你免受更大傷害，而不是故意讓你遭遇損失。

　　2、如果一切沒有按照預想中的執行，你可以認為是上天為你做了最好的安排，讓你比計劃中能夠學到更多、看到更多、經歷更多。

　　3、你應該感恩自己被賦予了“獨處的時間”，正好可以用這段時間來思考平時沒空去想的事情。

　　4、也許你註定要遇見什麼人，這時你計劃外的變故就有了它存在的原因。

　　5、有些事情必須得在額外的時間額外的地點才會發生，你的生活也許會因此發生轉折。

　　6、有時候同樣努力，但是你沒成功而別人成功了，可能是因為別人更需要這樣的成功來改變人生。而更適合你的可能還在來的路上。

　　7、你得到的計劃外的機遇會讓你的人生以意料不到的方式發生變化，人生中的最大驚喜正等著你。

　　你會發現，當你轉變了思路，那些意外和你原本不想去經歷的事情，可以變成了一件好事。當你擁有這樣的智慧，就會心情舒暢。所以，如果以後你突然被迫更改計劃，試試這6個步驟，可以助你獲得平和心態：

　　1、讓身心靜止下來，放慢節奏，深呼吸。

　　2、深入到你的靈魂深處，和自己對話，擁抱內在的智慧：這樣的時刻對你能有什麼促進和改變?你該如何讓生命中的變故成為激勵你的正能量?

　　3、把情緒帶離事件本身，遠離因突發性而產生的憤怒。

　　4、告訴自己，每一件“偶然發生的事情”都是“應當發生的事情”。

　　5、告訴自己“我最終得到的就是最適合我的”，並且相信它。

　　6、欣然接受計劃外的變數，就像接受一個人生中的大計劃和生命中的任何東西一樣。