橄欖油有什麼妙用

　　橄欖油是植物油的一種，是一種常用的食油，由橄欖榨成。橄欖油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史，那麼，?

　　橄欖油祛痘

　　韓劇《屋塔房王世子》熱播以後，女主角飾演者韓智敏細嫩光滑的面板也被廣大的劇迷們羨慕。她就是橄欖油護膚的熱衷者，日前，韓智敏介紹了一些橄欖油護膚的用法。痘痘長出來後除了注重飲食健康之外，前一晚可以在痘痘上抹些許橄欖油，第二天痘痘會蔫下去一下，堅持使用會使痘痘徹底消失。用橄欖油的方法祛痘，不僅不會留痘痕，而且還對面板有滋潤的效果呢。

　　橄欖油洗頭

　　橄欖油天然的植物精華和油性特質對乾燥的頭髮有特殊的呵護效果。對於髮質乾燥毛糙的MM來說，一頭柔順的頭髮真是可遇而不可求，但是橄欖油可以讓你輕鬆擁有柔順發質。在洗頭的時候滴幾滴橄欖油在洗髮水中，充分的按摩，揉進發質裡，再用清水沖洗乾淨。對於油性發質的MM橄欖油的用量要注意，稍微感覺油膩了就要減少用量。而對於乾燥髮質的MM，不僅可以在洗髮時，用護髮素時也可以滴橄欖油，會起到加倍的效果。有的MM可能不喜歡油油的感覺，這個視個人而定。切忌將橄欖油直接抹在頭髮上，也儘量不要將橄欖油抹在髮根，這樣會讓頭髮越來越油。

橄欖油

　　橄欖油護膚

　　橄欖油是護膚品中的全能之星，當然對面部護膚也有很好的作用。在充分的潔面之後，可以將橄欖油均勻的搽在臉上，互搓雙手有一定溫度之後，輕輕地按摩面部10-15分鐘，讓橄欖油充分的被吸收。隨後用熱毛巾敷在臉上。幾分鐘之後用乾毛巾輕輕地擦拭面部，這樣會去除很多看不見的肌膚汙垢，使面部面板光滑細膩有彈性。橄欖油護膚還能有效地消除皺紋、色斑，延緩面板衰老。

　　橄欖油美體

　　橄欖油向來是按摩推拿的最佳選擇，在沐浴之後，身體的毛孔全都開啟，這時候用橄欖油按摩全身，可以促進身體的血液迴圈，減緩肌肉緊張，可以使面板變得光滑有彈性。對於長期久坐的辦公室MM，可以把橄欖油塗抹於腹部，用手掌順時針劃圈按摩，不僅有助於血液迴圈和肌膚的新陳代謝，還可以促進皮下脂肪的燃燒，幫助減肥瘦身。對於剛剛生產完的準媽媽們，在腹部使用橄欖油有助於消除妊娠紋，使肌膚自然有彈性。

　　食用橄欖油

　　相關研究表明，長期食用橄欖油是一種非常健康的保健方式。有助於降低膽固醇，防止心血管疾病的發生。對老年人來說，長期食用橄欖油能有效預防骨質疏鬆，延緩衰老;食用橄欖油也有助於平衡嬰幼兒的新陳代謝，促進兒童神經系統、骨骼和大腦的發育。對成年人也能有效防止動脈硬化、糖尿病等疾病。可以說，食用橄欖油是養生佳品。

　　橄欖油營養價值

　　橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸，即油酸及亞油酸、亞麻酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油。

　　禁忌與副作用

　　一般人均可食用，但菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食。