籃球的跳投正確姿勢詳細分析

　　籃球場得分才是關鍵，想要打籃球得分那就要學會如何跳投得分，籃球的得分有很多種，那麼籃球的跳投正確姿勢有哪些?以下是小編為你整理的籃球的跳投正確姿勢介紹，希望能幫到你。

　　籃球的跳投正確姿勢

　　持球準備起跳,兩腳向後上方起跳。

　　高舉球防止對方封蓋。

　　後跳時保持身體平衡,稍微後仰。注意角度,不要失去平衡同時讓對方無法封蓋。

　　瞄準籃筐中心點出手,注意出手時的角度。

　　保持角度平穩落地,防失去重心受傷。

　　後仰跳投可以配合轉身,最大地拉開與對手的距離,提高命中率。

　　技術動作的規範化則是直接影響後仰跳投命中率的因素。後仰跳投比普通投籃難度要大,因此,投籃基本功一定紮實。後仰跳投技術是在基本投籃技術的基礎上所派生出來的,手指、手腕的力量和球性要求要比基本投籃技術高。

　　起跳技術的好壞,直接影響到完成空中後仰動作的質量和出手的效果。後仰跳投時既要防止過早地形成後仰,又要防止形成“坐仰”或“斜倒”的錯誤動作。

　　跳投的種類

　　跳投分很多種,最簡單的是基地跳投,由此還衍生出急停跳投,後仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的:

　　首先,要小腿彎曲,把力量集中在腿肚上。然後舉起手臂,兩隻手臂形成“V”字形,把籃球舉過頭頂,用力跳起,順勢用手甩出籃球。

　　跳投最先起源於美國的NBA。在NBA成立初期,球員習慣於原地站立投籃;50年代早期,費城勇士的球員首次採用跳投方式。由於跳投的躲避封蓋效率明顯提高,以致於慢慢流行於整個NBA乃至國際籃壇,成為當今籃球比賽中的主要得分好手段;而原地投籃除了應用於罰籃外,在比賽過程中已不多見。

　　跳投的好處是不像原地投籃那樣容易被對手封蓋。投籃者雙手持球並起跳,在達到最高點或之前把球向45°角推出,使籃球劃過一條弧線飛向籃筐。跳起投籃的目的是為了躲避防守球員的封蓋,在面對身材相仿的球員或無人防守的時候非常有效。

　　跳投的注意事項

　　1、急停跳投的命中率是很低的,所以需要投籃者有超強的投籃能力,正確的投籃動作會幫助提升命中率。

　　2、急停跳投對進攻球員的力量要求很高,所以注意力量以及爆發力的訓練。

　　3、急停跳投需要對球鞋的磨損很大,所以選擇一雙適合的球鞋也是很重要的。

　　4、急停跳投分為兩個部分,急停和跳投,所以這兩個部分必須要注意。

　　急停,需要注意的是必需腳要彎才能停的住;很多人在快跑後腳彎曲不夠,所以,當要急停時就經常發生停不住或走步現象。

　　跳投,需要注意的是跳的快然後迅速出手,而不是跳得高。

　　5、急停跳投要求有很強的腰腹力量,身體協調性要強,所以這個必須練習好。