日常吃什麼能讓月經減少一些

　　不同的女性經期來的量是不一樣的，有的人是比較多的有人是比較少的，月經量來的比較少怎麼辦呢，吃什麼可以讓月經量增多呢，下面就來看看小編的這篇文章吧。

　　女性吃什麼才能讓月經量多

　　1、黑木耳大棗湯

　　大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

　　2、羊肉生薑當歸湯

　　當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

　　3、益母草烏骨雞湯

　　烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

　　增加月經量適宜吃的水果

　　1.榴蓮

　　榴蓮富含很高的營養價值，屬於熱性的水果，特別適合體質寒性的女性朋友，可以很好地改善女性朋友來月經時候腹部涼性的情況，幫助恢復體溫。所在月經期間吃榴蓮可以緩解痛經。

　　2.烏梅

　　有些女性在月經期間會產生嘔吐的症狀，烏梅就可以緩解嘔吐現象。在月經期間，保證排洩正常有助於排除毒素，吃烏梅就可以很好解決這個問題。烏梅還有一個功效就是可以緩解手腳冰涼，從而可以幫助女性朋友避免痛經。

　　3.香蕉

　　月經期間容易心情煩悶，急躁不安的女性可以選擇吃香蕉。香蕉中還有血清素——能夠讓人心情愉悅，保持心平氣和。在給女性補充營養的同時，又會有止痛的效果。

　　增多月經量的食療法

　　1、血虛治法：養血和營調經

　　方藥：黨蔘12克 黃芪12克 茯苓12克 炒白朮10克 大白芍12克 當歸9克 川芎6克 熟地12克 仙靈脾9克 山茱萸9克 雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克***後下***、陳皮6克;經期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。

　　2、腎虛治法：補腎養血調經

　　方藥：菟絲子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 當歸9克 熟地10克 淮山藥12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙靈脾10克 補骨脂9克加減：經期加莪術12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。

　　3、血瘀治法：活血化瘀調經

　　方藥：桃仁9克 紅花6克 當歸10克 川芎6克赤芍9克 生地9克 香附9克 失笑散9克***包煎***烏藥9克 澤蘭葉12克 京三稜9克加減：瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克;腹脹者加枳殼9克、木香9克;經少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術12克、王不留行籽9克;氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克。

　　4、痰溼治法臊溼豁痰通絡

　　方藥：白茯苓12克 法半夏10克 陳皮6克 炙甘草3克 蒼朮9克 香附9克 膽南星10克 枳殼9克 六神曲9克 丹蔘12克加減：經期者，加沒藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草;苔白膩，院問者，去甘草，加木香9克、砂仁3克***後下***;腎虛者，加鎖陽10克、熟附片9克，或紫石英15克。

　　5、宮寒型

　　這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，並應忌吃生冷的食品。

　　方藥：用生薑15克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次***艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有噁心，嘔吐的副作用***。

　　6、肝鬱型

　　月經週期較不規則，月經來潮前易多愁善感，煩躁易怒或情緒不穩定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見於經前緊張症候群。治療宜疏肝解鬱。

　　方藥：取鯊魚1片洗淨。香附拍破，與薑絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鐘***體內燥熱者不宜食用***。

猜你喜歡