適合老人吃的補藥

　　老年人保健很重要，老人養生的方法是不少，但是平時多吃些補品也是可以保證健康的。那麼有哪些呢?下面小編為你介紹。

　　1、適合老年人的補品

　　1.1、黑米:有“世界米中之王”的美稱。

　　營養豐富:每100克中含蛋白質11.3克比普通大米高出6.8%;脂肪2.7克比大米高出1.9倍;黑米含豐富的維生素B1、B2以及鐵、鋅、硒等微量元素。

　　1.2、黃豆:有,《豆中之王》、《植物肉》、《綠色乳牛》之稱。營養豐富:每1000克中含蛋白質363克、脂肪184克、碳水化合物250克,還含有大量B1、B2和胡蘿蔔素,以及人體所虛的微量元素。蛋白質含量比瘦豬肉高4倍,比雞蛋高3倍,比牛奶高12倍。

　　1.3、黑芝麻:有“芬芳的補藥”之稱。

　　黑芝麻含脂肪油達60%,大部分為不飽和脂肪酸,蛋白質含量較多。還富含維生素B2、維生素E,以及鐵、磷、鈣等。維生素E具有延緩衰老作用,對改善血液迴圈、促進新陳代謝有較好的效果。

　　1.4、花生:又稱“長生果”,民諺雲:“常吃花生能養生,吃了花生不要葷”。花生含有豐富的蛋白質約45%,其中不飽和脂肪酸佔80%以上,具有降低膽固醇以及滋潤肌膚的作用。

　　1.5、大棗;被列為“五果之一”。國外稱他為“天然維生素丸”。每100克鮮棗中含蛋白質1.2克,碳水化合物3.2克,幹棗為72.8毫克,還含有鈣、磷、鐵等。大棗中維生素C的含量很高,每100克鮮棗中含540毫克。

　　2、老年人如何選擇滋補中藥

　　藥補,除了要適體、適時補,還要適量。藥物的作用主要靠藥性,而且都有一定的偏性,進補就是利用藥物的偏性來糾正人體的偏性。例如,人體偏於熱性,就利用偏於寒性的藥物來糾正,如果用之過多,糾正太過,人體又可偏於寒性。即使是屬營養製劑的補藥,只要補夠量,就不能再補,補過了頭,就會影響人體各種營養物質相互間的平衡協調,從而帶來危害。所以,藥補一定要適量,要得法,要多問醫生。切不可想當然的進補。

　　3、老人不適合進補的情況

　　3.1、吐血、便血者

　　當這種出血屬陽盛、陰虛內熱所致時,也不能用鹿角膠治療。

　　3.2、患胃腸疾病者

　　表現為經常胃痛,胃中嘈雜,大便祕結,口臭口苔等,不能服用鹿角膠。

　　3.3、肺中有熱者

　　表現為乾咳少痰、痰中帶血,或痰典粘稠、口乾舌燥。因鹿角膠藥性偏溫,故不適宜肺中有熱者。

　　3.4、脾胃虛弱、消化不良者

　　服用阿膠會影響脾胃的消化功能,以致出現食慾不振,脘腹脹滿,甚至噁心、嘔吐等。