男人腎虛原因有哪些

　　腎虛對於男性來講是一個非常嚴肅的問題，那導致男性腎虛的原因有哪些呢?下面就隨小編一起來了解下吧!

　　男人腎虛的原因

　　鴨梨山大

　　快節奏的生活下，現代男人所要面臨的壓力也越來越大。職場升職、人際關係處理、養家餬口、房子、車子、票子、老婆、兒子可以說無論哪一方面都讓男人們不得不承受著各種壓力。長期的壓力下，加班熬夜、喝酒應酬更是常事。在這樣的壓力下，睡眠質量、食慾各方面也都要受影響，從而出現腎虛、早衰等各種症狀了。

　　解決之道：男人們也是需要學會給自己解壓的。很多時候，不管你願不願意承受壓力就在那裡，這個時候，對於男人們而言，保持健康的心態，凡事順其自然未償不是一個最好的解壓方法。

　　不健康的飲食方式

　　大魚大肉、無節制的應酬、重口味的飲食方式也是導致男人腎虛、肥胖、腸胃等方面的疾病的一個最為關鍵的原因之一。甚至很多“不拘小節”的男性朋友還以為這沒有什麼大不了的，長期下去，男人的身體就更“難”了。

　　解決之道：從現在開始養成健康的飲食方式，堅持科學的飲食方法，注意各種營養的均衡攝入，飲食上要節制，注意清淡飲食。同時儘可能的減少外出就餐，因為餐館裡的飲食多以重口味、高脂為主，其不利於身體健康，總之對於男性朋友們而言要預防腎虛還要從日常科學的飲食方式做起。

　　不健康的生活方式

　　都說細節影響人生，男人日常生活中的很多壞習慣也會引起男人的腎虛的。比如喜歡抽菸、喝酒應酬，特別是酒後喝濃茶對男人的腎臟的危害極大，這些壞繪直接引起男性的腎精損失，加重男人腎虛的症狀的。

　　解決之道：要避免由於這些原因引起的男人腎虛，要求男人也要從日常的細節做起，要從現在開始拒絕不健康的生活習慣。拒絕菸酒、拒絕二手菸、注意補充水份，避免長時間喝濃茶等等，總之這些小細節對於男人的腎臟健康有著很大的幫助。

　　盲目服用藥物

　　一些男人日常有服用所謂的保健品的習慣，或者身體有什麼不適的時候都會盲目的用鎮痛藥。事實上是藥三分毒，不管是保健品壯陽藥還是其它的鎮痛藥，對身體的危害都是極大的，特別是會對腎臟的健康產生很大的影響，而現實生活中大部分男人都有盲目，不按醫生指導服用藥物的壞習慣，因此要儘可能的避免。

　　1.性功能下降

　　在中醫方面，中醫認為腎藏精，對人體的各個器官系統起到滋補、潤養的作用。而且，中醫認為腎精會化生出腎陰跟腎陽，兩者相互協調、相互制約，一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控，對男性性功能有一定的負面影響。男性會出現早洩、陽痿、滑精等疾病。

　　2.夜尿頻繁

　　一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。

　　3.失眠多夢

　　腎是人體的重要器官之一，會人體生理的調節起著重要作用。假如腎遭到損害，會導致人體難以入眠或者失眠，另外，病人也容易被夢境困擾，頻繁做夢，嚴重擾亂了病人的作息時間，對病人是一種難以忍受的折磨。除此之外，還會誘發出其他疾病，如慢性肝炎、高血壓等，對人體健康的破壞比較嚴重。

　　4.腰痛

　　腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作***使用電腦、開車等***，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

　　5.面黑無光澤

　　有的人本身面色很好，但是後來面色越來越黑，這個就要注意了，那是你的腎氣有點虛了。特別是女性，你要是幾天不睡覺的話，馬上就會出現黑眼圈。出現黑眼圈就是腎虛的表現，所以大家千萬不要老熬夜，熬夜是最損傷身體的。

　　6.身上有腐臭味

　　人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺到有一種異常的腐朽的氣味，壞了，這個人一定是腎虛了!因為腐的味道屬於腎的味道，五嗅***臊、焦香、腥、腐***裡面的腐就是腎的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上發生腐朽的味道，說明這個人腎病很嚴重。

　　7.怕冷

　　腎虛患者對冷和風吹的感覺比較敏感，心裡面會有點害怕這種感覺。一有風吹冷凍，患者很容易就會手足冰冷，就像感覺在冬天一樣，而且還會冷到肘、膝等關節。另外，患者還會容易感覺到精神疲倦、腰痠背痛等腎虛症狀。